Una cervice sana dovrebbe essere parte dell'agenda sanitaria di ogni donna. Ecco alcuni semplici modi in cui le donne possono mantenere la salute cervicale.
I primi 10 ospedali del cancro negli Stati Uniti hanno incontrato ciascuno lo standard di cura per ricevere la designazione ufficiale "Comprehensive Cancer Center".
Questi suggerimenti ti aiuteranno a imparare come fare più sit-up, costruire la tua forza addominale e core e la resistenza, e asso il prossimo test di fitness.
La vertigine è un segno che il cervello o l'orecchio sono malati o feriti. Scopri le cause di vertigine potenzialmente pericolose per la vita e altre no.
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Questo allenamento di stretching yoga di 10 minuti può essere eseguito con una palla da ginnastica e una fascia di resistenza a casa o in palestra per flessibilità e relax.
Cosa causa svegliarsi troppo presto tra gli anziani? Considerare i ruoli di insonnia, apnea del sonno, melatonina e necessità di sonno durante l'invecchiamento.
La fibra aiuta con la digestione e la salute generale, inoltre ti fa sentire pieno. Qui ci sono 6 modi deliziosi per ottenere la tua correzione che ti aiuterà a perdere peso.
Stanco di crunch? Anche noi. Ecco perché mettiamo insieme questo allenamento dinamico per addominali che include una varietà di esercizi unici e intensi per lavorare al tuo centro.
Non devi salire sul pavimento per lavorare gli addominali. Questo allenamento ab in piedi impegna tutti i muscoli degli addominali, della schiena e del core.
La ruota yoga è un oggetto di yoga che offre sostegno e sfida a tutti i livelli di yoga. Scopri 7 modi per utilizzare una ruota yoga nella tua prossima pratica.
Un'articolazione calda può essere un segno di artrite o un'infezione in fase avanzata. Scopri le cause dell'infiammazione articolare acuta e quando è il momento di cercare un trattamento.
Se sei in viaggio, potresti non avere accesso alle tue attrezzature di allenamento. Questo allenamento total body ha come obiettivo tutti i tuoi gruppi muscolari senza attrezzatura.
Camminare è stimolante in tutte le stagioni, ma può essere un killer se non si è equipaggiati con la marcia giusta. Qui ci sono otto grandi prodotti per camminare a caldo.
Questo allenamento ha sette superset per mettere alla prova la tua forza, equilibrio e stabilità. Questo allenamento a casa usa mosse tradizionali e unilaterali.
Svegliati rinfrescati o rilassati prima di andare a letto con questo semplice, rilassante allenamento mattutino e serale. Perfetto per ridurre lo stress e sentirsi bene.
Leggi le prese di esercizio da ginnastica Pilates per aiutarti a trovare il miglior tappeto da allenamento per te. Queste stuoie hanno una varietà di funzioni per l'esercizio.
L'asma è una delle cause del respiro sibilante nel bambino, ma il respiro sibilante può essere causato da una serie di altre condizioni e infezioni. Per saperne di più.
Quale allenamento auricolari e cuffie sono i migliori per gli escursionisti? Leggi i preferiti in diversi modelli per tenerti collegato mentre cammini.
Se hai i piedi a volume basso che sembrano nuotare nelle scarpe quando corri o corri, dai un'occhiata a questi modelli e usa altre soluzioni per ottenere la giusta misura.
Spostati da parte, pantaloni basici neri da yoga. C'è una nuova tendenza per pazzi leggings yoga colorati in città. Ecco alcune aziende che fanno pantaloni selvaggi.
La fila di cavi seduti sviluppa i muscoli della schiena e degli avambracci. Ecco una guida passo-passo che utilizza una macchina a cavo orizzontale ponderata.
Stretti muscoli posteriori della coscia sono la rovina degli atleti e dei lavoratori della scrivania allo stesso modo. Incorporare i tendini del ginocchio si estende nella tua vita attraverso lo yoga per prevenire il mal di schiena.
Questo allenamento a circuito di palla medica a basso impatto da 10 minuti agisce su tutto il corpo senza battere le articolazioni. Fai più circuiti per un allenamento più lungo.
Se vuoi sfruttare al meglio il tuo tempo di allenamento, lavora più gruppi muscolari alla volta. Questo allenamento di 12 minuti è tutto ciò che serve per un corpo forte e in forma.
Ottieni una sfida di allenamento per la parte inferiore del corpo con la sedia Malibu Pilates. Qui, l'istruttore di Pilates Kevin Bowen ti mostra come rafforzare il tuo core e altro ancora.
Queste pose miglioreranno la tua flessibilità indirizzando le aree del corpo dove le persone sono tipicamente le più strette: muscoli posteriori della coscia, fianchi e spalle.
Com'è il tuo punto di forza, equilibrio e stabilità? Se non sei sicuro, probabilmente hai bisogno di lavorarci su. Non hai bisogno dell'equipaggiamento per farlo, ma ci sono alcuni ottimi strumenti per aiutarti a costruire un nucleo solido e solido.
Esercitare i dischi scorrevoli è un modo economico per ottenere un allenamento per tutto il corpo con spazio limitato e poco tempo. Ecco i primi cinque esercizi di scorrimento.
Impara una serie di esercizi per la fascia di resistenza che puoi usare in un allenamento della parte superiore del corpo che si concentra sui bicipiti, tricipiti, spalle, schiena e nucleo.
Prendere provvedimenti per prevenire le vesciche ai piedi può rendere le tue corse più confortevoli. Prova questi prodotti per aiutare a prevenire e curare la formazione di vesciche.
Guarda un tour a piedi della Via Dolorosa, le stazioni della croce a Gerusalemme, Israele. Questo pellegrinaggio è stato camminato dai fedeli per secoli.
La missione: prova i migliori reggiseni sportivi di supporto per lo yoga, così non devi. I risultati includono il reggiseno KiraGrace Flirt Yoga e il reggiseno sportivo 15Love.
Questo allenamento della parte superiore del corpo utilizza 12 mosse per colpire i muscoli del torace, della schiena, delle spalle e delle braccia, nonché il nucleo, tutto dalla tua sedia.
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