Yoga
-
2025-01-11Chiedi aiuto per pagare le bollette dell'ospedale del tuo bambino
Scopri come ottenere aiuto pagando l'alto costo della terapia NICU, che spesso sconvolge i genitori di bambini prematuri quando vedono le loro fatture ospedaliere. -
2025-01-11Solitamente quando i bambini iniziano a stare in piedi?
Quando dovrei aspettarmi che il mio bambino inizi a stare in piedi e camminare? Scopri la cronologia di questo emozionante traguardo. -
2025-01-11Quando il bambino non allatta
A volte un bambino non allatta al seno o smette di allattare. Leggi perché il tuo bambino può rifiutarsi di allattare e come superare un attacco infermieristico. -
2025Guadagno di peso quando inizi a fare esercizio fisico
Se sei frustrato che hai iniziato ad allenarti, ma sembra che stia guadagnando peso invece di perderlo, non farti prendere dal panico. Scopri perché questo accade. -
2025Gluten-Free non è una dieta dimagrante
Le diete prive di glutine hanno guadagnato molta popolarità, eppure pochissime persone ne hanno effettivamente bisogno. Dovresti evitare il glutine? Scopri cosa è meglio per te. -
202516 regole d'oro per una migliore corsa
Per continuare a correre per gli anni a venire, segui questi principi sperimentali della corsa. Queste 16 regole semplici possono aiutarti a ottenere il massimo dalle tue esecuzioni. -
2025Suggerimenti per la nutrizione e l'idratazione pre-gara
Segui questi suggerimenti per alimentare e idratare correttamente per una grande gara, come una maratona. Cosa mangiare e bere il giorno prima e il giorno della gara. -
20257 cose corridori dovrebbero sapere sulla nutrizione
La nutrizione è vitale per i corridori non solo per mantenere una buona salute ma anche per promuovere le massime prestazioni. Scopri cosa mangiare e bere quando corri. -
2025Programma di allenamento per tapis roulant 5K
Questo programma di 5K è per i corridori 5K che faranno la maggior parte o tutta la loro formazione sul tapis roulant. Questo programma di allenamento dura 8 settimane. -
202512 grandi motivi per amare correre
Hai bisogno di motivazione extra per correre? Portalo da un esercizio a una passione con questi 12 ottimi motivi per amare la corsa. Raccoglierai i benefici. -
2025Alimenti Comfort post-corsa per la corsa a basse temperature
Ottieni le versioni più salutari degli alimenti preferiti per i corridori, oltre a alcuni accessori consigliati per la stagione fredda. -
20254 settimane di salute e fitness per gli esercizi Yo-Yo
Se sei un ginnico yo-yo, hai bisogno di un programma semplice e facile da seguire. In appena quattro settimane, potresti essere in grado di ripristinare la tua salute e la tua forma fisica. -
2025Debunking the Top Myths About Pilates
Cos'è il Pilates? Funziona? Dai un'occhiata alle storie dietro questi e altri miti errati sul metodo Pilates. -
2025Cosa fanno i muscoli dell'anca profonda
I sei profondi sono importanti muscoli dell'anca. Scopri dove sono e come si muovono, stabilizzano e sollevano. -
20258 consigli per rimanere in forma durante le gare fuori stagione
La bassa stagione è il momento perfetto per costruire forza fisica e mentale per le gare future. Ottieni idee su come rimanere motivati e sfruttare al meglio. -
2025Tipi di metodi di Pilates e Insegnanti influenti di oggi
Scopri i tipi di Pilates e insegnanti tra i più influenti di oggi, tra cui Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher e Rael Isacowitz. -
2025Esercizi per la parte superiore del corpo di Pilates: spalle, spalle e braccia
Qui ci sono 5 modi per migliorare l'allenamento della parte superiore del corpo con Pilates. Questi esercizi aiutano ad aumentare il tono e la flessibilità delle spalle, braccia e schiena. -
2025Tonificare le cosce interne con l'esercizio
Gli esercizi di coscia interna possono aiutarti o essere una perdita di tempo. Impara come usare gli esercizi interni della coscia in modo efficace con Pilates. -
2025Suggerimenti per eseguire il Roll Over Pilates Esercizio a destra
L'esercizio di Roll Over Pilates è pieno di potenziale come un allungamento della schiena e del bicipite femorale e un allenamento ab completo se si utilizzano questi 8 suggerimenti per farlo bene. -
2025Gli istruttori originali di Joseph Pilates
Joseph Pilates addestrò alcuni studenti, noti come gli anziani di Pilates, che aprirono i loro studi. Ecco una breve introduzione a quegli insegnanti. -
2025Esercizio Mat Pilates - Rolling Like a Ball
Un classico esercizio di Pilates, Rolling Like a Ball è quasi sempre incluso nelle lezioni di Mat di Pilates. Stimola la colonna vertebrale e gli addominali. -
2025Pilates ed esercizio per l'osteoporosi
Rebekah Rotstein parla di come usare Pilates e dell'esercizio fisico per aumentare la densità ossea e fornisce consigli per un esercizio sicuro per le persone con osteoporosi. -
2025Istruzioni per l'esercizio del cigno Mat Pilates
Il cigno allunga gli addominali e i flessori dell'anca, mentre rinforza gli addominali, la schiena, le spalle, le cosce interne, il pavimento pelvico e i muscoli posteriori della coscia. -
2025Come fare la posa del bambino per Pilates e Yoga
La posa del bambino è un meraviglioso esercizio di rilassamento ed allungamento che appare in entrambi i pilates e lezioni di yoga. Ecco le istruzioni per eseguirlo. -
2025Pilates con palle da ginnastica o yoga
Cos'è la fusione Pilates e quando smette di essere Pilates e più di qualcos'altro? Segui questi suggerimenti per aiutare a giudicare la fusione Pilates per te stesso. -
2025Perché il Pilates è un buon allenamento per gli uomini
Pilates è un buon allenamento per gli uomini. Scopri perché gli uomini fanno Pilates e perché Pilates ha una storia con gli uomini. -
2025Come gli esercizi di Pilates possono aiutare a sciogliere Sciatica
Pilates è stato sviluppato come una forma di riabilitazione e può fornire sollievo dal dolore del nervo sciatico. Scopri quali sono le azioni da fare e quali evitare. -
2025Puoi fare allenamenti di pilates ogni giorno?
Puoi fare un allenamento Pilates ogni giorno? Come sarebbe un allenamento del genere e in che modo la routine di Pilates potrebbe essere sicura ed efficace? Scoprire. -
2025Utilizzando esercizi di Pilates per il sollievo dal mal di schiena
Il Pilates insegna una postura corretta, aiutando le persone con dolore alla schiena ad ottenere sollievo dagli squilibri che causano mal di schiena. -
2025Dolore al collo e dolore alla schiena in Pilates
Scopri perché alcune persone hanno dolori alla schiena e al collo quando fanno Pilates, oltre a ricevere consigli per superarla. -
2025Recensione di Fitbit Alta Fitness Tracker
Fitbit Alta lo attiva con promemoria di movimento, rilevamento di esercizi automatici, notifiche e bande modificabili. Guarda perché potrebbe adattarsi bene. -
2025Beginning Pilates - Next Steps for Pilates Beginners
Un articolo speciale per i principianti di Pilates: scopri quali dovrebbero essere le tue prossime mosse. -
2025Modi migliori per imparare Pilates in classe oa casa
Il Pilates è diventato così popolare che le opportunità di istruzione stanno spuntando ovunque, tra cui lezioni, libri, DVD e persino corsi di formazione virtuali. -
2025Pilates fa molto di più che darti degli Abs piatti
Il metodo Pilates è un modo rapido ed efficace per costruire forza e flessibilità. Scopri come funziona Pilates e cosa è destinato a fare per il tuo corpo. -
2025Come usare Pilates in Cross Training
Pilates funziona bene come parte di un programma di allenamento trasversale. Scopri come combinare pilates, cardio e altri esercizi in cross training. -
2025Pilates Dart Back Strengthening Exercise
Impara come eseguire l'esercizio di rafforzamento della schiena dardo Pilates raccomandato per alcuni tipi di mal di schiena e per tonificare la schiena. -
2025Opzioni per cosa indossare sotto gli abiti da allenamento
Ti stai chiedendo cosa indossare sotto gli indumenti da ginnastica della donna? Scopri le migliori scelte per reggiseni sportivi, mutandine e altri intimo. -
2025Winsor Pilates Slimming Pilates DVD e acceleratore
Leggi una recensione dei DVD e acceleratori Winsor Pilates Slimming Pilates, un programma per la perdita di peso e la modellazione del corpo basato su esercizi di Pilates. -
2025Video di esercizi di Pilates online gratis
Alla ricerca di alcune risorse Pilates da utilizzare a casa? Ecco i migliori video e podcast di esercizi didattici online di Pilates. Ancora meglio, sono gratis! -
2025TheShu Non-Slip Yoga e Pilates Shoes Review
TheShu è una scarpa da yoga / Pilates antiscivolo flessibile come un calzino. Se sei serio su Pilates, scopri perché dovresti allenarti con calzini antiscivolo. -
2025Daisy Fuentes Pilates per la recensione degli esperti Nintendo Wii
Il Nintendo Wii è interattivo, ma è un bene per l'esercizio? Leggi questa recensione di Daisy Fuentes Pilates prima di acquistare questo gioco Wii Pilates. -
2025Come fare il bambino felice Stretch in Pilates e Yoga
Happy Baby è una stirpe divertente e facile, spesso fatta in Pilates e lezioni di yoga. Ecco come eseguire questo delicato esercizio di stretching e schiena per il bicipite femorale. -
2025Intervista con il dott. Brent Anderson di Polestar Pilates
In questa intervista con il dottor Brent Anderson di Polestar Pilates, impariamo come Pilates e la terapia fisica sono simili e diversi nella riabilitazione.