Perché la colina è un nutriente importante nella dieta
UOVA: 8 benefici, le controindicazioni vere e false + 2 trucchi dal metodo Biotipi Oberhammer (Gennaio 2025)
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- Assunzioni dietetiche di riferimento per tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, folato, vitamina B12, acido pantotenico, biotina e colina. Stampa nazionale accademie. 1998.
- Nurk E, Refsum H et al. Colina priva di plasma, betaina e performance cognitiva: lo studio Hordaland. British Journal of Nutrition. 2013 Feb 14; 109 (3): 511-9.
- Poly C, Massaro J et al. La relazione tra colina dietetica e prestazioni cognitive e iperintensità della sostanza bianca nella coorte di Framingham Offspring. American Journal of Clinical Nutrition. Dic 2011; 94 (6): 1584-1591.
- Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti. Database per la colina negli alimenti. Del 2008.
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