Se soffri di allergie stagionali, potresti avere fastidiosi sintomi agli occhi. Scopri tutto sulle allergie oculari, inclusi sintomi, cause e trattamenti.
La forza muscolare principale e il test di stabilità sono un modo per valutare la tua forza principale attuale e misurare i tuoi progressi nel tempo. Impara come farlo
Una contrazione muscolare concentrica è un tipo di attivazione muscolare che aumenta la tensione su un muscolo mentre si accorcia. Scopri come funziona in palestra.
La corsa non dovrebbe essere la tua unica attività fisica. Scopri i vantaggi del cross-training e quali attività sono le migliori alternative per i corridori.
Alte bevande energetiche a base di caffeina possono mettere in pericolo la disidratazione di camminatori e corridori. Ecco perché non dovresti berlo durante l'esercizio.
Nel bodybuilding e nel programma di allenamento con i pesi si vede spesso il termine addestramento al fallimento. Cosa significa questo quando si esegue un esercizio?
L'allenamento in circuito è di gran moda, ma cosa è esattamente e dovresti farlo? Probabilmente.Scopri di più sulla definizione di questa mania per il fitness.
Come corridore, hai bisogno della corretta alimentazione e dieta per le massime prestazioni e buona salute. Ecco cosa e quando dovresti mangiare per correre.
Weight Watchers Momentum è un vecchio programma dietetico che continua a suscitare interesse. Scopri cosa ha funzionato e sull'attuale programma di dieta Weight Watchers.
Il Super Bowl è diventato un'occasione che include un sacco di cibo e bevande. Ecco alcuni suggerimenti rapidi per mangiare sano durante la giornata di gioco.
Il cane in giù diviso è anche chiamato cane a tre zampe. Sollevare una gamba dal pavimento migliora la forza del braccio e del core e aiuta a sviluppare la consapevolezza dell'allineamento dell'anca.
La posa yoga della libellula è un bilanciamento del braccio ad alta quota. Sembra complicato, ma le nostre istruzioni passo-passo spiegano come arrivarci.
Impara come fare con la punta del drago di Bruce Lee l'esercizio di base in modo sicuro con questi suggerimenti. Scopri perché è così difficile e ha un rischio di lesioni.
Eka hasta bhujasana è un potente bilanciamento del braccio che funziona davvero il tuo nucleo e ti aiuta a prepararti per posizioni più avanzate. Impara come farlo passo dopo passo.
La menopausa può essere un momento difficile con alcuni sintomi stimolanti, ma l'esercizio fisico può effettivamente aiutare a ridurre i sintomi e aiutarti a gestire il tuo peso. Scopri come.
Come si può trovare una maratona o mezza maratona che sia adatta ai camminatori? Ecco come cercare i limiti di tempo di gara e trovare l'evento giusto.
Scopri come mantenere il tapis roulant in buone condizioni con i consigli di manutenzione che puoi fare a casa. Utilizzare queste azioni giornaliere, settimanali, mensili e annuali.
Gli esercizi del piede sono un modo importante per mantenere le arcate dei piedi sollevate e forti. Impara come esercitare i tuoi archi con una semplice mossa.
Scopri perché il metodo Pilates fa meno esercizio di ripetizioni, ma crea ancora forza. Come puoi lavorare i tuoi muscoli con solo da tre a sei ripetizioni?
Un confronto tra le due principali tecniche del bastone da passeggio: l'eserstriding contro il nordic walking. Come sono questi in entrambi i poli utilizzati e il metodo di camminata?
Eye of the Needle è un ottimo modo per allungare delicatamente i fianchi. È un buon allenamento di riscaldamento per qualsiasi lezione di yoga e alternativa al piccione per i fianchi stretti.
Un pasto mattutino soddisfacente è essenziale per chi cerca di perdere o mantenere il proprio peso. Ecco le incredibili colazioni per iniziare bene la giornata!
Come puoi trovare i migliori pantaloni da yoga e da pilates per il tuo stile, tipo di corporatura e budget? Ottieni suggerimenti su quali marchi sono i migliori per esigenze diverse.
Scopri come trovare le scarpe da corsa perfette per te, in base al tipo di piede e allo stile di corsa. Dovresti acquistare alcune categorie specifiche.
Queste citazioni in corsa sul raggiungimento del traguardo possono ispirare e motivarti a continuare a seguire il tuo allenamento e durante tutta la corsa.
Fai queste acque salutari per aiutare a combattere le voglie e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Getta ogni cosa dalle arance ai cetrioli nel tuo bicchiere.
Non lasciatevi ingannare dal suo basso indice glicemico: le diete a base di fruttosio possono portare a molti problemi di salute come il colesterolo alto, l'obesità e il diabete. Per saperne di più.
Le solette per il footbalance sono rapidamente modellate sul piede per dare supporto. Guarda come possono lavorare per fornire ammortizzazione e meccanica del piede migliori.
Questa versione avanzata di posa di piccione combina l'allungamento dell'anca che tutti conosciamo con un intenso backbend. Vai lì passo dopo passo con queste istruzioni.