Se soffri di allergie stagionali, potresti avere fastidiosi sintomi agli occhi. Scopri tutto sulle allergie oculari, inclusi sintomi, cause e trattamenti.
Far fronte alla perdita di carboidrati mentre inizi la tua nuova dieta? Impara come affrontare la perdita di carboidrati nella tua dieta e andare avanti con la tua nuova vita felice.
Ti chiedi cosa fare con le tue vecchie scarpe da corsa usate? Qui ci sono alcune organizzazioni che li raccolgono per distribuire a coloro che ne hanno bisogno o riciclano.
La coscia interna solleva le gambe dagli addominali centrali. Tonificano le cosce e gli addominali e allungano i fianchi. Impara come eseguire questo esercizio di stuoia.
Questo esercizio è spesso usato nelle lezioni di Pilates come riscaldamento per la colonna vertebrale e i muscoli addominali. L'arricciatura pelvica aiuta anche a coordinare respiro e movimento.
Clam è un semplice esercizio Pilates che tonifica i muscoli dell'anca e della coscia e promuove la stabilità pelvica. Impara a fare questa semplice mossa di Pilates di base.
Le pieghe del ginocchio sono un esercizio fondamentale del Pilates. Insegna stabilità pelvica e principi di movimento efficienti ed è spesso usato per alleviare il mal di schiena.
Qui ci sono sei modi per concentrare il tuo allenamento Pilates sulla perdita di peso. Devi sfidare il tuo corpo a bruciare più calorie e perdere peso.
Molto tempo prima che il planking diventasse una mania per Internet, lo facevano gli yogi come parte dei loro saluti al sole. Ecco come ottenere un allenamento dalla tua plancia.
Il sollevamento della gamba appesa è un esercizio addominale avanzato che esegui afferrando una barra e alzando le gambe. Impara come eseguire questo esercizio.
Usa i metodi di allenamento con i pesi piramidali per carichi di allenamento variabili e progressivi per aiutarti a superare un plateau e migliorare i risultati.
Prendere alcune precauzioni durante la corsa può aiutarti a evitare di ferirti o diventare una vittima. Seguire questi passaggi per rimanere al sicuro durante una corsa all'aperto.
La Strip di Las Vegas è una destinazione divertente per chi cammina se lo fai bene. Ecco come divertirti a camminare per il fitness, le visite turistiche o tra i casinò.
Partecipare a un club ambulante può servire a diversi obiettivi, tra cui la sicurezza in termini numerici, i percorsi a piedi di gruppo e la condivisione di suggerimenti su tecnica e attrezzatura.
I cacciatori di affari di tapis roulant possono trovare tapis roulant economici a prezzi bassi o utilizzare alternative creative per acquistare tapis roulant di alta qualità a prezzi inferiori.
Leggi come trovare amici che camminano e compagni ambulanti. Se è stato solo passeggiare da solo, utilizzare questi suggerimenti per trovare altre persone per condividere i tuoi allenamenti.
Tutto ciò che serve è un po 'di allenamento per migliorare il tuo salto verticale. Scopri suggerimenti e metodi di allenamento e inizia a saltare più in alto per cerchi e altri sport.
L'esperto di corse Dean Karnazes rivela consigli per la perdita di peso dell'allenamento per la maratona e per gli altri che usano la corsa per perdere peso.
Le frittate preparano una gustosa colazione, un pranzo preparatorio o una cena facile durante la settimana, che non rovinerà la dieta a basso contenuto di carboidrati. Inoltre, sono un gioco da ragazzi da fare.
Puoi ancora goderti una soffice panna montata sui tuoi dolci preferiti a basso contenuto di carboidrati, ma è meglio evitare gli acquisti al supermercato, che sono carichi di zucchero.
Molte lesioni da corsa possono essere facilmente prevenute. Segui questi suggerimenti per evitare lesioni da incidenti perfezionando la tua struttura e utilizzare movimenti migliori.
Se i tuoi vestiti da running hanno ancora un odore dopo il lavaggio, qui ci sono 6 trucchi che puoi usare per rimuovere l'odore persistente del corpo e tenerli freschi per durare più a lungo.
Come trovare e comprendere la politica di restituzione delle scarpe quando acquisti scarpe da passeggio o da corsa, in modo da non rimanere bloccati con un paio che non funziona per te.
Stai portando a casa la sporcizia dalla palestra? Usa questo trucco per imparare come far rotolare i tuoi Pilates e tappetini per lo yoga per conservarli e tenerli puliti.
La costrizione toracica è un classico sintomo di asma. Dovresti riferirlo al tuo medico ed essere sottoposto a screening per assicurarti che non sia dovuto a un'altra grave condizione.
Prendersi una tazza d'acqua e beverla in fuga richiede sicuramente un po 'di pratica. Seguire questi passaggi quando si attraversano le stazioni di soccorso nelle gare.
La fase affusolata dell'allenamento della maratona è fondamentale perché ti dà la possibilità di riposare, recuperare e preparare mentalmente. Ecco cosa fare.
Scopri la funzione dei muscoli addominali e degli esercizi di allenamento con i pesi che possono essere utilizzati per allenare e rafforzare questi muscoli.
Sei registrato per una mezza maratona che è a un mese di distanza e non ti sei allenato. È possibile allenarsi per finire una mezza maratona in un mese?
Mula bandha, o blocco della radice, viene spesso menzionato nelle lezioni di yoga contemporanee, ma non viene mai spiegato molto bene. Ecco perché dovresti dare un'occhiata più da vicino.
Il movimento del braccio è importante per camminare più velocemente. Ecco la tecnica corretta di oscillazione del braccio per la velocità senza movimenti inutili o esagerati.
Impara a camminare sotto la pioggia, usando scarpe impermeabili, impermeabili, ombrello e altri attrezzi per tenere a bada il tempo piovoso. Vai all'aperto.
Impara a fare un passo falcato potente con una buona tecnica di camminata. Se riesci a prevenire l'overstriding, sarai in grado di camminare più velocemente e meglio.