Come camminare sotto la pioggia con la marcia giusta

Sì, puoi camminare sotto la pioggia. Il tuo corpo è asciutto. Non sei fatto di zucchero e non ti scioglierai sotto la pioggia. Potresti aver avuto una madre preoccupata che non ti avrebbe lasciato uscire senza essere avvolto in tutti i tipi di attrezzi da pioggia. Pensava che saresti sicuramente morto se ti fossi bagnato.

Non lo farai. Non c'è motivo di smettere di camminare solo perché è arrivata la stagione delle piogge. Se il tempo ti sta dando docce di aprile o pioggerellina autunnale, puoi camminare coraggiosamente tra le gocce di pioggia e sopravvivere.

Camminando con un ombrello

Gli ombrelli probabilmente funzionano meglio per stare in piedi piuttosto che per camminare, soprattutto per camminare sotto la pioggia accompagnati dal vento. Ma sono fatti allo scopo di tenerti asciutto mentre cammini, e sono la scelta migliore se non hai una giacca impermeabile.

• Gli ombrelli sono i migliori in caso di pioggia moderatamente dura quando non riesci a tenere fuori la pioggia, anche con attrezzi impermeabili. Un ombrello manterrà più dell'acqua di correre giù il cappotto o pioggia poncho e ammollo nei pantaloni.
• Gli ombrelli sono una scelta scadente in condizioni ventose. Spesso invertono e si rompono in raffiche di vento. Cerca gli ombrelli testati dal vento e rinforzati contro l'inversione e la rottura.
• Un ombrello leggero, compatto e telescopico può essere trasportato in borsa, in borsa o in mano mentre si cammina. È una buona scelta da portare con sé per le piogge intermittenti o "per ogni evenienza".
• Gli ombrelli sono utili se hai bisogno di difendersi da un attacco di cane. Apri l'ombrello sulla faccia del cane per spaventarlo e distrarlo dall'attacco. Metti l'ombrello tra te e il cane e potrebbe essere scoraggiato dall'attaccare un avversario che improvvisamente sembra essere molto più grande.
• Un ombrello robusto può essere usato come arma di autodifesa in un pizzico.
• La superstizione è che le piogge preferiscono piovere su coloro che non portano gli ombrelli. Manterrai la pioggia semplicemente portando un ombrello. Rapporti aneddotici dicono che portare un ombrello su una camminata da 10K, due ore al volksport, impedisce la pioggia per la maggior parte del tempo.

• Se cammini in condizioni di scarsa illuminazione, cerca un ombrello che abbia una copertura riflettente o una striscia riflettente attorno ad esso. Questo ti aiuterà a rimanere più sicuro quando attraversi la strada. La visibilità sarà peggiore per i conducenti quando piove, quindi se il tuo ombrello non ha queste caratteristiche, compra il nastro riflettente e aggiungilo tu stesso.

Etichetta a passeggio per ombrellone

• Se stai camminando con un partner, o entrambi dovresti avere un ombrello o nessuno dei due dovrebbe, per ridurre il conflitto.
• Fai attenzione quando passi degli altri che non li colpisci con l'ombrello, che sia chiuso o srotolato. Non portare con disinvoltura il tuo ombrello da bastone dall'aspetto malvagio sulla tua spalla e dondolarti indifferente per chi si trova nelle vicinanze.

Cura dell'ombrello

• Per prevenire la muffa, dopo la camminata, fai asciugare l'ombrello aperto in una zona calda prima di arrotolarlo.
• Controlla il tuo ombrello per usura dopo l'uso. Se vedi strappi, costole piegate o rotte, ecc., È consigliabile cercare un nuovo ombrello.

Scarpe impermeabili

Le scarpe impermeabili possono tenere le dita dei piedi asciutte ancora per un po '. Potresti pensare a scarpe e stivali da escursionismo in pelle pieno fiore, ma quelli sono eccessivi per camminare per il fitness e rischiano di rallentarti. Puoi trovare scarpe da corsa impermeabili come la Brooks Ghost GTX e la New Balance 910 GORE-TEX. Pagherete un premio per la funzione impermeabile, ma avere una coppia può essere una buona aggiunta al vostro guardaroba.

Gli stivali da pioggia in gomma stile Wellington sono un'opzione, ma sono i migliori per passeggiate più brevi e più lente, come camminare con il proprio cane. Non sono progettati per camminare a ritmo sostenuto per il fitness. Devi assicurarti di avere una buona vestibilità che non sia sciatta. Altrimenti rischierai vesciche e persino le unghie nere del piede che scivolano nello stivale. I tuoi stivali dovrebbero fornire supporto, ma devono essere flessibili nell'avampiede.

ghette

Un problema con scarpe anche impermeabili è che la pioggia può ancora drenare i pantaloni o schizzare dalle pozzanghere e inserire le scarpe accanto alla caviglia. Una ghetta si estende dalla caviglia o dallo stinco e copre la parte posteriore del tallone e la lingua della scarpa. Gli escursionisti indossano le ghette per tenere la polvere e scacciare i detriti dalle scarpe. Puoi trovare guaine impermeabili o resistenti all'acqua che ti aiuteranno a tenere gli spruzzi fuori dalle scarpe.

Puoi anche realizzare una copertura per la scarpa da cuffie per doccia dell'hotel e un nastro adesivo che possa impedire all'acqua di entrare nelle tue scarpe. Durerà solo per un uso, ma può aiutare a mantenere i piedi asciutti.

Giacche impermeabili

Le giacche impermeabili sono essenziali per camminare sotto la pioggia. Cerca il tipo traspirante che ti consenta di espellere il sudore in modo da non farti bagnare dal tuo stesso sudore. Negozi di magazzini come Costco vendono giacche impermeabili di buona qualità ad un prezzo molto basso. Oppure, puoi trovarli presso i rivenditori esterni come REI.

Un poncho in plastica usa e getta può essere un vero toccasana in un vero e proprio acquazzone. Mentre una giacca impermeabile può mantenere il busto asciutto, l'acqua continuerà a scaricarsi sui pantaloni. Un lungo poncho antipioggia può tenere lontana l'umidità dal corpo. Poiché vengono ripiegati in un piccolo pacchetto, è facile trasportarne uno nella confezione o in tasca nel caso sia necessario.

Rainpants impermeabile

I rainpants aiutano a risolvere il problema dell'acqua che scarica la giacca impermeabile. È possibile trovare impermeabili impermeabili leggeri presso i magazzini o i rivenditori esterni. Il problema è che spesso limitano i tuoi movimenti più di quanto tu voglia per una camminata veloce. Assicurati di poterti muovere bene prima di acquistarli.

Se la temperatura non è troppo fredda, può essere meglio indossare pantaloncini in quanto l'acqua si drenerà dalle gambe nude piuttosto che immergersi nella stoffa dei pantaloni o dei collant da corsa. Il panno bagnato farà di più per abbassare la temperatura corporea rispetto alla pelle nuda.

Corse sotto la pioggia

Se stai partecipando a una gara sotto la pioggia, avrai bisogno di tattiche diverse, perché è probabile che tu voglia camminare velocemente e non essere ponderato. Probabilmente starai ancora più a lungo aspettando l'inizio. È qui che l'uso di un poncho antipioggia monouso e di copri scarpe per cuffia da doccia può davvero aiutare. Preparati alla fine con vestiti asciutti e una coperta spaziale per aiutarti a prevenire l'ipotermia.