Parole per espandere il tuo vocabolario del sonno

Migliora la tua comprensione del sonno espandendo il tuo vocabolario del sonno con questi 15 termini.

1

Bruxismo

Il bruxismo è l'atto inconscio, involontario di stringere o digrignare i denti mentre dorme. Si verifica spesso durante i periodi di stress. Il bruxismo deriva dalla parola greca "brychein", che significa digrignare i denti. Può causare danni ai denti, dolore alla mandibola e mal di testa. Potrebbe essere un segno di apnea del sonno.

2

cataplessia

Cataplessia è l'improvvisa perdita di tono muscolare spesso innescata da intense emozioni come risate, sorpresa o rabbia. Provoca debolezza e persino paralisi temporanea, a volte causando un collasso della postura. È uno dei quattro sintomi cardinali della narcolessia.

3

circadiano

Coniato da Franz Halberg nel 1959 e dal latino che significa "circa un giorno", circadiano si riferisce a numerosi fenomeni (in particolare i ritmi biologici) che hanno una durata di circa 24 ore. Può essere usato in riferimento ai disturbi del sonno del ritmo circadiano.

4

Enuresi

Più comunemente conosciuta come bagnare il letto, l'enuresi è la perdita involontaria di urina (di solito durante il sonno profondo) oltre un'età in cui dovrebbe essere presente il controllo volontario. Il più delle volte colpisce i bambini, ma può avere un impatto sugli adolescenti più giovani.

5

Ippocampo

Trovato in profondità nel lobo temporale del cervello, l'ippocampo è una struttura a forma di cavalluccio marino che controlla molte importanti funzioni del cervello tra cui le emozioni e l'apprendimento. È importante per l'elaborazione della memoria durante il sonno.

6

ipopnea

Un'ipopnea si riferisce alla respirazione superficiale o una riduzione transitoria del flusso d'aria che si verifica durante il sonno e dura per almeno 10 secondi. È meno grave dell'apnea, che si riferisce a una perdita più completa del flusso d'aria. L'ipopnea può verificarsi a causa di un'ostruzione parziale delle vie aeree superiori (tipicamente il palato molle o la lingua che collassano nella gola). Questi episodi possono innescare una diminuzione del livello di ossigeno nel sangue o un breve eccitamento o risveglio.

7

Disritmia

Il jet lag è una condizione temporanea causata da un rapido spostamento attraverso i fusi orari, come può accadere con i viaggi in aereo, e può lasciare un individuo affaticato, insonnia, nausea o altri sintomi a causa del ritmo circadiano interno o dell'orologio biologico, essendo disallineati con l'ora locale.

8

macroglossia

La macroglossia si riferisce a una lingua anormalmente grande che può ostruire le vie respiratorie e portare all'apnea notturna. Nei bambini, la macroglossia può essere associata alla sindrome di Down, alla malattia da accumulo di glicogeno o all'ipotiroidismo congenito.

9

microsleep

Microsleep è un breve episodio di sonno che dura da una frazione di secondo a 10 secondi. Si verifica frequentemente nelle persone assonnate che stanno cercando di rimanere svegli. Questi episodi sono incontrollabili e possono portare a incidenti che coinvolgono auto o macchinari pesanti.

10

parasomnias

Le parassomie sono disturbi del sonno caratterizzati da comportamenti anormali del sonno. La parola deriva dal latino e significa "intorno al sonno". Le parassomnie implicano comportamenti inconsci complessi, semi-intenzionali e diretti agli obiettivi. Questi possono includere il terrore del sonno, il sonnambulismo, il sonno, il sonno, il disturbo del comportamento dei movimenti oculari rapidi (REM) o qualsiasi numero di potenziali comportamenti mentre la persona rimane addormentata.

11

Pavor nocturnus

Pavor nocturno è un disturbo emotivo episodico che si verifica nel sonno e colpisce in genere i bambini piccoli. Gli episodi possono includere urla, gemiti, ansimare, panico e ansia. A differenza degli incubi, questi episodi si verificano in un movimento oculare non rapido (REM) o in un sonno ad onde lente. Una delle parassomnie, un individuo che vive il pimento notturno non è pienamente cosciente e di solito non ricorda l'episodio del mattino.

12

retrognazia

La retrognazia è una mascella piccola o incassata (o la mascella superiore chiamata mascella superiore o mascella inferiore chiamata mandibola) che può predisporre all'ostruzione delle vie aeree. Questo può portare all'apnea notturna. A volte viene corretto attraverso un intervento chirurgico che sposta la mascella in avanti.

13

Architettura del sonno

L'architettura del sonno rappresenta la struttura del sonno ed è generalmente composta da uno schema alquanto ciclico dei vari stadi del sonno con movimenti oculari non rapidi (NREM) e movimenti oculari rapidi (REM). Può essere riassunto con un grafico chiamato ipnogramma.

14

somniloquy

Somniloquy è l'atto o l'abitudine di parlare nel sonno.

15

zeitgeber

Dal tedesco per "chi dà il tempo", zeitgeber si riferisce a qualsiasi stecca esterna che possa trascinare (o resettare) il sistema di cronometraggio degli organismi. Nell'uomo, questo sistema circadiano, o orologio biologico, si trova nel nucleo soprachiasmatico all'interno dell'ipotalamo del cervello. Questo sistema è influenzato dagli zeitgebers. Questi segnali seguono uno schema periodico. Lo zeitgeber più forte è il modello naturale di luce e oscurità.