Costruire un vocabolario emotivo: parole di sentimenti dalla A alla Z

I genitori chiedono spesso ai loro figli di esprimersi con le parole: "Usa le tue parole!" è un ritornello comune, ma non è sempre facile per i bambini. Stanno ancora esplorando i sentimenti e hanno disperatamente bisogno di un vocabolario emotivo per appendere questi sentimenti.

Aiutare i nostri figli ad espandere il loro vocabolario emotivo non solo li aiuta scolasticamente, li aiuta a capire meglio la sottigliezza delle emozioni e come le parole "felice" e "euforico" o "indifferente" e "disinteressato" differiscono.

Insegnando ai nostri figli il sentimento di parole appropriate alla loro età e incoraggiandoli a usarli quando si esprimono, aiutiamo ora la loro crescita emotiva nei loro anni dell'adolescenza e degli adulti.

Sfide per genitori e guardiani

Un vocabolario emotivo è quello in cui la lingua descrive accuratamente come ti senti. Mentre, come genitori, incoraggeremo attivamente i nostri figli a esprimere i loro sentimenti con le parole, da adulti, spesso non ci riusciamo.

Questo è spesso dovuto al fatto che, come adulti, ci si aspetta che siano meglio adattati e stabili. Nel corso dei tempi, i sentimenti che possono essere stati una volta parte del nostro vocabolario emotivo possono improvvisamente essere considerati punti di debolezza da parte di altri. Come risultato, potremmo istintivamente limitare il nostro vocabolario a qualsiasi cosa tranne i termini più ampi (come "arrabbiato" o "felice") o adottare un gergo (come "cool" o "fantastico") per astrarre e generalizzare i nostri sentimenti.

Di conseguenza, dimenticheremo spesso come esprimere verbalmente le nostre emozioni e utilizzeremo invece emoji o gergo di internet come "LOL" o "ROFL" per chiarire questi sentimenti. Questi comportamenti non sono solo adottati dai nostri figli, ma incoraggiati culturalmente come la velocità delle comunicazioni scorciatoia vocabolario ed espressione di tutto tranne che dei semplici elementi essenziali.

È solo intervenendo come genitori, idealmente quando i nostri figli sono giovani, che possiamo aiutarli non solo a costruire vocabolari emotivi sofisticati, ma ad affrontare i sentimenti e le relazioni in un modo più sofisticato e ben regolato.

Strategie per allevare bambini emotivamente intelligenti

Per iniziare il viaggio, ecco un elenco di parole di sentimenti comuni dalla A alla Z:

UN

Arrabbiato, infastidito, impaurito, imbarazzato, affettuoso, ansioso, allarmato, intimorito, aggravato, stupito, stupito, divertito, apprensivo, assorbito, ambivalente, imbarazzato, capace, sommerso, ammirato, ammirabile, affabile, gradevole, aggressivo, abbandonato

B

Coraggioso, infastidito, disorientato, amaro, schivo, blu, sconcertato, beato, esuberante, in lutto, grassetto

C

Allegro, cooperativo, fiducioso, calmo, freddo, curioso, contenuto, considerato, prudente, irritabile, mortificato, contrito, raggelato, spensierato, composto, capace, premuroso, attento, dispettoso, croce, interessato, compiacente, caritatevole, schiacciato, irascibile, Compulsivo

D

Defiant, Depresso, Scoraggiato, Felice, Disgustato, Determinato, Deluso, Distaccato, Audace, Disilluso, Devious, Dismayed, Disincantato, Triste, Disinteressato, Sprezzante, Licenziato, Sconsolato, Disimpegnato, Distante

E

Emozionato, Entusiasta, Imbarazzato, Irritato, Eccitato, Invidioso, Esausto, Desideroso, Esuberante, Irritato, Euforico, Stravagante, Estatico, Desideroso, Incoraggiato

F

Divertente, spaventato, spaventoso, furioso, giusto, sciocco, frustrato, perdonatore, agitato, soddisfatto, affaticato

sol

Scontroso, colpevole, addolorato, generoso, avido, grato, scontroso, custodito, allegro, felice, cupo, triste, gentile, riconoscente

H

Felice, umiliato, ferito, indifeso, senza speranza, inorridito, esitante, umiliato, con il cuore spezzato, isterico, iperattivo

io

Irritato, Irritabile, Interessato, Insicuro, Impaziente, Ispirato, Inspirante, Insufficiente, Irrazionale, Ignorante, Indifferente, Irked, Impertinente, Inquisitivo, Isolato

J

Geloso, Gioioso, Gioioso, Giudicante, Giudicato, Jaded, Jocular, Jittery

K

Gentile, vivo

L

Amorevole, solitario, scettico, letale, letargico, svogliato, pigro

M

Pazzo, mansueto, cattivo, miserabile, malevolo, meraviglioso, manipolato, manipolativo, incompreso, malizioso, mimo, melodrammatico, lunatico, malinconico, contento, spostato, moroso, maniaco

N

Bello, cattivo, cattivo, nervoso, trascurato, negligente, bisognoso, necessario, ingenuo, noncurante, non contento, intorpidito

O

Overpowered, Overjoyed, Obedient, Obsessive, Obsessed, Offended, Outraged, Overloaded, Overstimulated, Obstinate, Obbligata, Ottimista, Open, Openminded

P

Panico, Panico, Tranquillo, Placido, Giocoso, Pensieroso, Perplesso, Potente, Impotente, Soddisfatto, Piccolo, Petulante, Preoccupato, Orgoglioso, Orgoglioso, Spinoso, Pietrificato, Sotto Pressione, Perturbato, Pezzo, Passivo

Q

Eccentrico, litigioso, qualificato, faretra, querulo, calmo

R

Sollevato, Rilassato, Risentito, Sbalordito, Rinfrescato, Respinto, Razionale, Ragionevole, Ragionevole, Ribelle, Riluttante, Rassicurato, Contrito, Riservato, Ringiovanito, Irrequieto, Rattled

S

Triste, Sorpreso, Sciocco, Spaventato, Addolorato, Serio, Timido, Soddisfatto, Sensibile, Sicuro, Stressato, Testardo, Sarcastico, Dispettoso, Sprezzante, Sicuro, Sereno, Compiaciuto, Socievole, Simpatico, Spaventato, Soddisfatto, Sanguinario, Scettico, Sincero

T

Grata, Lacrima, Teary, Riflessiva, Tollerante, Tollerosa, Affidata, Affidabile, Affidabile, Temperamentale, Terrorizzata, Timida, Stanca, Tesa, Troia, Solletico, Lacerato, Toccato, Minacciato, Tenero, Tranquillo

U

Disagio, incerto, scomodo, imperturbabile, impavido, inutile, utile, non impressionato, non apprezzato, indeciso, indisciplinato, accorto, infervorato, infelice, instabile, sollevato, insicuro

V

Vivace, vanitoso, vibrante, violento, stimato, prezioso, vitale, irritato, volatile, vulnerabile, vittorioso, vittimizzato, libero

W

Preoccupato, diffidente, debole, stanco, malinconico, desideroso, volenteroso, volenteroso, dispettoso, piangente, piagnucoloso, consumato, capriccioso, caloroso, spiritoso, introverso, inutile, sbagliato, sprecato, mondano

Y

Giovanile, cedevole, bramoso

Z

Zany, Zealous, Zestful