Guida del ciclista al trattamento di rash e abrasioni stradali

Le abrasioni sono lesioni comuni tra gli atleti su strada, in genere causate da una caduta o da un incidente su una superficie dura. I ciclisti si riferiscono spesso a piccole abrasioni come "eruzioni cutanee", "ustioni da attrito" o "fragole" in cui viene colpito solo lo strato più esterno della pelle, chiamato epidermide. Mentre possono esserci tessuti greggi e qualche piccolo sanguinamento, le lesioni possono spesso essere trattate in modo sensato con il primo soccorso.

Al contrario, quelli che coinvolgono strati più profondi della pelle, chiamati derma, sono molto più gravi e possono richiedere un trattamento medico per fermare il sanguinamento, suturare la ferita e prevenire l'infezione.

Quando cercare un trattamento

C'è spesso una linea sottile tra un infortunio che puoi curare da solo e quelli che dovresti avere curato da un medico. Spesso, nel bel mezzo di una corsa o di un allenamento, facciamo il giudizio sbagliato e cerchiamo di "spingere" il dolore, solo per ritrovarci a fronteggiare un'infezione grave in seguito.

In generale, dovresti consultare un medico se:

• C'è un forte dolore.
• Fa male spostare la parte del corpo interessata.
• C'è un taglio sul viso largo di un 1/4 di pollice.
• C'è un taglio sul corpo più grande di 1/2 pollice.
• Il sanguinamento è difficile da fermare qualunque sia la dimensione della ferita.
• Una ferita aperta rimane aperta quando è rilassata.
• Vedete globuli grassi nei tessuti esposti.
• Hai una ferita alla testa, sono stati incoscienti, o stai sperimentando confusione, mancanza di coordinazione o perdita di memoria.
• Ci sono altre lesioni, come le costole rotte, che possono essere meno evidenti ma più gravi.

In caso di dubbio, non rischiare. Smetti di fare quello che stai facendo e consulta un medico o visita la struttura di pronto soccorso più vicina.

Di norma, qualsiasi ferita aperta deve essere trattata entro sei ore dalla lesione.

Auto-trattamento

Molti incidenti stradali sono curabili nel luogo dell'incidente e, successivamente, a casa. Se la ferita è tale da non richiedere cure mediche, puoi trattarla come segue:

1. Fermare l'emorragia. L'eruzione stradale tende a stillare piuttosto che sanguinare attivamente. Applicare una pressione con una benda fino a quando l'emorragia si arresta.
2. Lavati le mani con sapone e acqua. Fatelo prima di curare la ferita. Questo riduce il rischio di infezione.
3. Risciacquare la ferita. Posizionarlo sotto un getto di acqua fredda per eliminare i detriti. Se necessario, utilizzare un paio di pinzette per rimuovere la grana incorporata. Fare attenzione a non lasciare residui nella ferita.
4. Lavare la ferita con acqua e sapone. Tamponare leggermente ad asciugare con una garza sterile. Evitare il perossido di idrogeno che i medici sconsigliano per le ferite aperte.

1. Utilizzare un antibiotico topico. Le opzioni includono bacitracina e neomicina disponibili nelle farmacie. Mentre si possono usare triplici pomate antibiotiche come la Neosporina, possono causare allergie in alcune persone.
2. Benda la ferita. Puoi farlo con una garza sterile e un po 'di bendaggio. In alternativa, è possibile utilizzare una medicazione semipermeabile come Tegaderm, Bioclusive o Second Skin per coprire la ferita.
3. Cambia la medicazione ogni giorno. L'obiettivo è di mantenere la ferita pulita ma leggermente umida. Questo non solo previene l'infezione, migliora la formazione del tessuto e riduce il rischio di cicatrici.

A meno che il medico non le dica diversamente, è possibile gestire il dolore con Tylenol (ibuprofene) o un farmaco antinfiammatorio non steroideo (NSAID) come Advil (ibuprofene) o Aleve (naproxen).

Follow-up Care

Dopo un'abrasione, dovresti prendere in considerazione l'iniezione di tetano se non sei sicuro quando hai avuto l'ultimo. I colpi di richiamo del tetano durano per circa 10 anni. Se hai avuto un infortunio in cui l'epidermide è compromessa, c'è una possibilità che le spore del batterio del tetano (Clostridium tetani) potrebbe essere entrato nella ferita.

Nonostante quello che qualcuno potrebbe dirti, calpestare un chiodo arrugginito non è l'unico modo per ottenere il tetano. Il batterio si trova facilmente nella polvere, nel terreno e persino nella saliva.

Durante la guarigione, i tessuti danneggiati subiranno riparazioni dagli strati inferiori.Quando si sviluppano nuove cellule della pelle, i bordi esterni della ferita possono diventare rigidi e formare croste. Non scegliere loro. Invece, continua ad applicare l'antibiotico topico per i primi giorni, e, quando la secrezione si interrompe, passa a una vaselina per mantenere la pelle morbida.

Quando la ferita è ampiamente chiusa, puoi rimuovere la benda e utilizzare una normale crema idratante per aiutare la guarigione. Fare attenzione a non immergere la ferita nella doccia o nel bagno fino alla completa guarigione.

Trattamento dell'infezione

Se, in qualsiasi momento, si verificano segni di infezione, consultare un medico. I sintomi includono:

• Rossore e gonfiore
• Dolore e tenerezza
• Pelle calda o calda
• Stillicidio di pus o liquido

Possono anche accompagnare febbre, brividi, nausea e dolori muscolari generalizzati. Il trattamento deve essere cercato immediatamente e in genere comporterà un breve corso di antibiotico orale ad ampio spettro. Se non trattata, l'infezione può portare a una condizione potenzialmente grave nota come cellulite.

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• U.S. National Library of Medicine. Ferite e ferite. Bethesda, nel Maryland; aggiornato il 14 agosto 2018.