Solitudine e depressione durante la gravidanza

Spesso sentiamo parlare di depressione postpartum, o del baby blues, che si verifica poco dopo la nascita di un bambino, ma non sentiamo tanto sulla depressione che si verifica durante la gravidanza, chiamata depressione prenatale. Si stima che dal 14 al 23 percento delle donne sperimenteranno sintomi di depressione durante la gravidanza. Tuttavia, questi sintomi depressivi sono spesso minori rispetto a una diagnosi completa di depressione, che si riscontra generalmente in circa il 13% delle donne in gravidanza e delle neo-mamme.

Le cause

I potenziali fattori scatenanti della depressione prenatale includono:

• ormoni: La ricerca ha dimostrato che gli ormoni influenzano le aree del nostro cervello che controllano l'umore e la differenza nei livelli ormonali durante la gravidanza può innescare la depressione in alcune donne. Tuttavia, mentre gli ormoni sono spesso incolpati di molti degli sbalzi d'umore e di altri eventi emotivi e psicologici in gravidanza, di solito sono solo una parte dell'intero quadro quando si tratta di gravidanza e depressione.
• Stress: A volte lo stress della gravidanza porta sintomi depressivi, anche quando la gravidanza è stata pianificata. Queste sensazioni potrebbero intensificarsi se la gravidanza è complicata o non pianificata. Se la vita stessa è stressante, ad esempio, hai difficoltà finanziarie o problemi di relazione, questo può anche portare alla depressione. Altri noti fattori che causano stress sono talvolta causati semplicemente dai cambiamenti che la gravidanza porta potenzialmente, come spostarsi in una nuova casa o appartamento per aumentare lo spazio o per avere un ambiente più adatto ai bambini. A volte questo potrebbe significare cambiamenti di carriera per uno o entrambi i genitori.

• Abuso o trauma: Avere una storia di traumi o abusi può innescare una depressione prenatale.
• Depressione precedente: Se ti è mai stata diagnosticata una depressione prima di rimanere incinta, il rischio di depressione durante la gravidanza è più alto rispetto alle donne che non hanno mai avuto depressione.
• Storia famigliare: Se la tua famiglia è depressa, potresti avere un rischio più elevato.

rischi

Alcuni dei rischi di depressione non trattata durante la gravidanza includono:

• Un impatto negativo sulla buona assistenza prenatale. Ciò è particolarmente vero nelle aree di nutrizione, abitudini del sonno, esercizio fisico e le seguenti istruzioni di cura dal medico o dall'ostetrica. Ciò può comportare non guadagnare abbastanza peso, mancano appuntamenti medici e difficoltà a dormire, che sono tutti dannosi per il bambino.
• Un rischio più elevato di abuso di sostanze. Questo include alcol, droghe e fumo di sigaretta.
• Problemi per il tuo bambino.Il basso peso alla nascita e / o la nascita prematura sono più un rischio per i bambini quando la depressione non viene curata. Anche i bambini che sono nati da madri depresse tendono ad essere meno attivi e più agitati.
• Depressione postparto. Il rischio di rimanere depressi dopo la nascita del bambino aumenta, il che rende difficile il genitore.

Segni di depressione

Molti dei sintomi della depressione imitano i sintomi della gravidanza. Può essere difficile determinare quale sia la normale fatica in gravidanza e cosa sia in realtà la depressione, il che può portare a una sottostima del problema. C'è anche la tendenza a ignorare la depressione in gravidanza semplicemente perché questo dovrebbe essere un momento felice nella vita. I sintomi della depressione includono:

• Problemi di concentrazione
• Dormire troppo o troppo poco
• Fatica
• Cambiamenti nelle abitudini alimentari
• Sensazione di ansia
• Irritabilità
• Sentirsi blu
• Sentirsi in colpa, sopraffatto o inutile
• Isolare te stesso dagli altri
• Sentirsi distaccati dal tuo bambino
• Avere mal di testa e mal di stomaco ricorrenti
• Piangi più del solito

Se hai questi segni, soprattutto se sono in corso da 2 settimane o più, chiama subito il medico. È importante per voi e per la salute del vostro bambino che riceviate un trattamento.

Trattamento

Il trattamento durante la gravidanza comporta diverse vie, tra cui:

• Rete di supporto: Lo sviluppo della tua rete di supporto è estremamente prezioso. Essere circondati da persone di supporto che conosci può essere utile, in particolare se hanno sperimentato gli stessi sentimenti. Ciò può includere anche la partecipazione a un gruppo di supporto online o di comunità.
• counseling: Parlare con un consulente o terapeuta professionista può anche essere molto utile, soprattutto perché ci sono importanti cambiamenti in corso durante la gravidanza.
• farmaci: Gli antidepressivi possono anche essere usati durante la gravidanza sotto la cura di un professionista che ha esperienza con l'uso di antidepressivi e altri farmaci durante il corso della gravidanza e dell'allattamento al seno. Circa il 13% delle donne assume antidepressivi durante le loro gravidanze.
• Terapia della luce:L'uso di una luce terapeutica può aiutare naturalmente a migliorare i sintomi, specialmente se si vive in una zona che è spesso nuvoloso e / o è inverno.

È importante ricevere assistenza

La chiave per prevenire i problemi che derivano dalla depressione in gravidanza è ottenere il supporto e l'aiuto necessario non appena ti rendi conto che lo stai vivendo. Con molte donne incinte che hanno sintomi depressivi, è importante riconoscere che non sei solo e che è disponibile un aiuto. Parlate con il medico o l'ostetrica se avete bisogno di aiuto o contattate altre organizzazioni. Ottenere il trattamento è il miglior regalo che puoi dare a te stesso e al tuo bambino in crescita.