Scopri se il tuo bruciore di stomaco potrebbe contribuire a risolvere i tuoi problemi intestinali. Ulteriori informazioni su una possibile connessione tra uso PPI e IBS.
Dallo stress della neve spalata al rischio di contrarre l'influenza o l'ipotermia, il freddo può essere molto pericoloso per le persone con malattie cardiache.
Per saperne di più su come le zucche possono adattarsi alla vostra dieta a basso contenuto di carboidrati, compresi i benefici per la salute, l'alimentazione e una varietà di ricette a basso contenuto di carboidrati per l'avvio.
Il conteggio dei carboidrati può essere difficile con una dieta a basso contenuto di carboidrati. Impara a leggere le etichette degli alimenti e il modo in cui le informazioni nutrizionali variano in base alle dimensioni della porzione.
L'unico tratto di gamba dritta allunga i muscoli posteriori della coscia e aumenta la resistenza degli addominali. Impara come eseguire questo esercizio di stuoia Pilates gratuito.
Hai visto studenti di yoga vestiti di bianco e portatrici di pelli di pecora? Probabilmente andranno alla lezione di Kundalini. Scopri di più su questo stile di yoga.
Le fasce da allenamento, note anche come bande di resistenza, bande elastiche, bande di allenamento o bande elastiche, offrono un allenamento di resistenza regolabile per i pilates.
La posa di ginocchia, petto e mento viene spesso insegnata come alternativa per principianti al chaturanga in una sequenza di saluto al sole. Guarda i suggerimenti per eseguire questa posa.
Segui queste istruzioni per aiutarti ad avvicinarti alla posa del guerriero in retromarcia come una piegatura laterale per allungare i muscoli intercostali tra le tue costole.
Lasciati ispirare da queste citazioni della leggenda della corsa Jesse Owens sulla determinazione, l'atteggiamento, le Olimpiadi di Berlino del 1936 e altro ancora.
Impara come prepararti per il giorno della gara a camminare per una maratona. Usa questa lista di controllo per preparare un paio di giorni prima della tua maratona e il giorno della gara.
Un buon programma di riabilitazione includerà esercizi che mirano alla stabilità articolare e usano tecniche di salto e bilanciamento per ritornare al giusto allineamento.
Tutti i cereali contengono "glutine", ma non il tipo che fa reagire quelli con malattia celiaca e sensibilità al glutine. Impara gli unici tre grani da evitare.
Cosa fai con le vecchie magliette da corsa per passeggiate e corse di beneficenza? Ecco otto modi per riutilizzarli o riciclarli conservando i ricordi.
Tutti abbiamo bisogno di obiettivi su cui lavorare e la maggior parte di noi tende a concentrarsi sulla perdita di peso. Scopri come impostare obiettivi di fitness realistici.
Per bassa motivazione o come componente pre e post allenamento, questa semplice routine Pilates può darti l'ossigeno, la mobilità, la resistenza e l'energia che desideri.
Lululemon Athletica è un fornitore di abbigliamento da yoga di grande successo. Scopri cosa rende speciali i loro pantaloni da yoga e rivivi alcune delle loro gaffe di pubbliche relazioni.
Usa questi 10 consigli per camminare con il tuo cane per goderti le passeggiate con il tuo migliore amico peloso. Sei pronto con il giusto allenamento, attrezzatura e percorso a piedi?
La posa della sirena fornisce il collegamento mancante tra la preparazione del piccione e il piccione intero. Ti mette su per iniziare ad esplorare eka pada rajakapotasana.
William Banting è stato chiamato "Il padre delle diete povere di carboidrati" e c'è stata una recente rinascita della sua eredità oltre il suo significato storico.
L'arretramento della gamba è un esercizio intermedio di Pilates che verifica la forza della spalla e del core. Richiede anche flessibilità e stabilità ai fianchi.
Puoi e devi mangiare grassi quando sei a dieta. Scopri i benefici del grasso in una dieta e come mangiare il giusto tipo di grasso per la salute e la perdita di peso.
La borsa da giorno Rick Steves Civita funziona bene per camminare e viaggiare. Questo pacchetto in microfibra leggero e lavabile ha una grande capienza e tre tasche.
Come puoi prepararti a camminare in alta quota e su percorsi che hanno molta salita e discesa? Utilizzare questi suggerimenti per passeggiate collinari e in alta quota.
Fitbit Flex è un popolare pedometro per monitor dell'attività da polso che si sincronizza con un'app o un computer. Guarda cosa fa e Flex 2 aggiornato.
Il sollevamento pesi olimpico è più divertente da guardare quando si conosce la storia, le regole, le attrezzature, gli ascensori e come viene giudicato. Impara le basi.
Il cibo messicano è popolare, ma alcuni dei cibi principali sono ricchi di calorie. Utilizzare questi suggerimenti per rendere il cibo messicano più sano ma altrettanto delizioso.
La posizione delle dita del piede è una posizione di equilibrio della sequenza Bikram che aiuta a rafforzare i piedi e il core. Ecco come entrare passo dopo passo.
Le bande di resistenza funzionano! Solo una banda può essere utilizzata per rafforzare tutti i principali gruppi muscolari e la maggior parte delle persone che iniziano a usarli non si ferma. Ecco perché!
LL Cool J offre una varietà di programmi di allenamento per uomini e donne nel suo libro, "LL Cool J's Platinum Workout. Questi allenamenti funzioneranno per te?
L'orologio con pedometro Timex Fitness Tracker utilizzava un sensore del pedometro dell'anca per darti un feedback sull'allenamento a piedi. Altro su questo orologio interrotto.
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