L'EPO è un modo in cui gli atleti hanno cercato di aumentare artificialmente il numero di globuli rossi e le prestazioni atletiche, in particolare nel mondo del ciclismo. Per saperne di più.
Mentre le lesioni da esercizio sono comuni al primo avvio, ci sono sette semplici cose che puoi fare per aiutarle ad evitare di iniziare un programma di fitness.
Quel bump sulla testa è qualcosa di cui preoccuparsi? Impara cosa fare per un trauma cranico, specialmente durante gli sport. La cautela può prevenire risultati gravi.
La contrazione muscolare eccentrica è strana. Impara come aumenta la tensione su un muscolo mentre si allunga, frenando il movimento, ma aumenta la potenza negli sport.
Metabolic Equivalent for Task (MET), è un'unità utilizzata per stimare la quantità di ossigeno e calorie utilizzate dall'organismo durante l'attività fisica.
Il test di flessibilità della spalla (a.k.a test di scratch alla schiena) viene utilizzato per misurare il range di movimento o per diagnosticare una lesione della cuffia dei rotatori.
Andare in bicicletta è sano, ma si può essere a rischio di lesioni e dolore. Scopri i problemi comuni che potresti aspettarti durante il ciclismo e come prevenirli.
L'equilibrio energetico è un processo complicato composto da molti fattori. Se guadagniamo, perdiamo o manteniamo il peso corporeo dipende in gran parte dal nostro metabolismo.
Quale è meglio: allenamento ad intervalli ad alta intensità o esercizio di resistenza lungo e costante? Scopri i vantaggi e gli svantaggi di questi due tipi di allenamento.
Una delle aree più comuni degli atleti che scendono in discesa rischia di danneggiare è il loro ACL. Ulteriori informazioni su trattamento e prevenzione
Tiri e stiramenti del quadricipite sono lesioni sportive comuni per i corridori e nel calcio e nel basket. Vedi sintomi, diagnosi, trattamento e prevenzione.
La sindrome compartimentale cronica è una causa rara di dolore shin più comune nei corridori. Ulteriori informazioni su sintomi e trattamento di questa condizione dolorosa.
La routine di allenamento dei Navy SEALs ti porta rapidamente ad ottenere risultati velocemente. Se sei all'altezza della sfida, vedi orari principianti e avanzati.
I giovani atleti, in particolare le ragazze e le donne, sono a rischio di anoressia. Impara i sintomi, le potenziali complicazioni di salute e quando cercare aiuto.
Usa questo piano per allenarti per un giro in bicicletta nel secolo. Scopri l'attrezzatura giusta. Vedi un programma di 12 settimane e suggerimenti per il giorno del ciclo di 100 miglia.
Gli esercizi di composizione corporea ti aiutano a cambiare il tuo corpo in meno tempo. Utilizzare questa guida per le migliori attività di composizione corporea per una rapida perdita di peso.
Il succo di melograno è indicato per migliorare la forza muscolare e le prestazioni atletiche. I potenti antiossidanti possono essere tutto ciò che serve per allenamenti migliori.
È difficile rimanere in forma durante le vacanze, ma l'interval training è un ottimo modo per rimanere in pista. Prova un programma di allenamento a intervalli da fare a casa.
L'allenamento di fitness online è in circolazione da circa anni, ma sta rapidamente guadagnando popolarità. Scopri i vantaggi e gli svantaggi della formazione online.
Crunch Live offre programmi di allenamento online messi insieme da istruttori di fitness Crunch di fascia alta. Dai un'occhiata a questa recensione di Crunch Live per saperne di più.
L'ora di potenza del Club di Boxe del Titolo è un duro allenamento di boxe e kickboxing che porta la tua forma fisica al livello successivo. Scopri cosa aspettarsi.
Non sottovalutare quanto può essere divertente e stimolante un allenamento con mazzo di carte. Scopri come progettare la tua dura routine di allenamento con le carte da gioco.
Orangetheory Gli studi di fitness stanno spuntando in tutto il paese ad un ritmo incredibile, ma qual è l'allenamento di 60 minuti come? Dai un'occhiata a questa recensione.
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