Lo zaino del tuo bambino è troppo pesante?

OK. Forse hai cose più importanti di cui preoccuparti. Non è come portare uno zaino pesante con un sacco di libri scolastici che possono causare gravi malattie, come la scoliosi (almeno non ci sono ancora rapporti pubblicati che colleghino gli zaini pesanti alla scoliosi).

Tuttavia, portare uno zaino pesante può essere una fonte di "trauma cronico di basso livello" e può causare dolore cronico alla spalla, al collo e alla schiena nei bambini.

Sta portando uno zaino pesante a scuola causando problemi di salute per i tuoi bambini? Potrebbe essere se trasportano più del 10-20% del loro peso corporeo nello zaino, soprattutto se devono andare a scuola a piedi o se portano lo zaino su una sola spalla.

Fortunatamente, la tendenza alla moda di portare uno zaino su una sola spalla sembra essersi sbiadita.

Come capire se lo zaino del tuo bambino è troppo pesante

Ecco alcune domande per determinare se il tuo bambino sta trasportando troppo peso in uno zaino:

• Il tuo bambino si lamenta del mal di schiena?
• Cammina piegata di lato per cercare di adattarsi al carico di uno zaino?
• Si lamenta di intorpidimento e formicolio alle braccia o alle mani?
• Porta nel suo zaino più del 10-20% del suo peso corporeo?

Se hai risposto di si a una o tutte queste domande, potresti prendere alcune misure per ridurre al minimo le probabilità che il trasporto di uno zaino causi a tuo figlio dolore alla schiena o altri problemi di salute, tra cui:

• Limitare il peso che il bambino porta in uno zaino dal 10 al 20% del suo peso corporeo
• L'acquisto di uno zaino che ha spallacci larghi e imbottiti e una cintura in vita
• Evitare il tipo di messenger, borse a tracolla singola per il tuo bambino per portare i suoi libri di scuola e forniture
• Incoraggiare tuo figlio a indossare lo zaino su entrambe le spalle
• Prendi in considerazione l'utilizzo di uno zaino con ruote
• Considera di avere a disposizione un secondo set di libri di testo in modo che tuo figlio non debba portare i suoi libri a casa regolarmente. A causa della spesa, questo di solito funziona solo se la scuola di tuo figlio lo fa come una politica generale.
• Ottenere il tuo bambino valutato dal pediatra. Anche se il mal di schiena sta diventando più comune negli adolescenti più grandi, non è così comune nei bambini più piccoli e può essere un segno di un problema più serio, come spondilolisi, spondilolistesi, ernia del disco, discite, ferita di uno sport, o un tumore o infezione. Non dare per scontato che il mal di schiena di tuo figlio sia causato da uno zaino pesante, soprattutto se il dolore è molto grave o persistente o se si attarda anche dopo aver alleggerito il carico dello zaino del bambino.