Segni e sintomi della sindrome premestruale (PMS)

Chiedi a qualsiasi donna come si sente di ottenere il suo ciclo ed è dubbio che avrai un pollice in su con entusiasmo. Più probabilmente ascolterai una serie di risposte, da "È un dolore al collo, ma per il resto non è un grosso problema" a "È una settimana di disagio fisico e angoscia mentale". Se sei una donna che teme di ottenere il tuo periodo ogni mese, si può avere la sindrome premestruale (PMS), una denuncia comune che colpisce almeno tre su quattro ragazze e donne che hanno le mestruazioni.

Se la tua sindrome premestruale è particolarmente problematica, potresti avere una forma grave nota come disturbo disforico premestruale o PMDD. Ad ogni modo, ci possono essere modi per trattare la miseria mensile in modo che avere il tuo periodo è più facile da sopportare. In primo luogo, tuttavia, è necessario scoprire esattamente con cosa hai a che fare.

Sintomi di PMS

Il primo passo per affrontare i problemi premestruali di qualsiasi grado è capire esattamente a cosa ti trovi di fronte. Il criterio diagnostico più comunemente usato e accettato per PMS è uno sviluppato dall'Università della California, San Diego. Per soddisfare questi criteri diagnostici per la sindrome premestruale, una donna deve avere almeno un sintomo fisico e un sintomo mentale da questo elenco durante i cinque giorni precedenti il ​​periodo di gravidanza:

Sintomi fisici

• Gonfiore addominale
• Dolori, seni teneri
• Mal di testa
• Gonfiore di braccia e gambe

Sintomi mentali

• Fatica
• Scoppi di rabbia o sbalzi d'umore
• Irritabilità
• Confusione
• Ritiro sociale

Per una diagnosi di sindrome premestruale, questi sintomi devono scomparire entro il giorno 4 e non mostrare più fino al 14 ° giorno del ciclo mestruale. E devono essere presenti nonostante l'assunzione di farmaci o ormoni, alcol o droghe.

Inoltre, per una vera diagnosi di sindrome premestruale, una donna dovrebbe provare alcuni effetti nelle sue relazioni personali o nella sua vita lavorativa e finanziaria:

• Problemi con il suo matrimonio o relazione che il suo coniuge o partner può confermare
• Difficoltà genitoriali
• Diminuzione del lavoro o rendimento scolastico, ad esempio, sempre in ritardo
• Perdita di interesse nella socializzazione
• Pensieri suicidi
• In cerca di cure mediche per sintomi fisici

Sintomi di PMDD

La PMDD è una forma grave di sindrome premestruale che colpisce tra il 3 e l'8% delle donne con ciclo mestruale. Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, per essere diagnosticata con PMDD una donna deve provare almeno cinque di questi sintomi:

• Sentimenti di tristezza o disperazione, o pensieri suicidi
• Grave stress, tensione o ansia
• Attacchi di panico
• L'umore oscilla e piange
• Irritabilità costante o rabbia che colpisce altre persone
• Perdita di interesse nelle normali attività e relazioni quotidiane
• Incapacità di concentrarsi o concentrarsi
• Stanchezza o letargia
• Voglie di cibo o abbuffate

Un semplice calendario mestruale del ciclo

Il modo più semplice per determinare se si dispone di PMS o PMDD è quello di tenere traccia dei sintomi per due o tre mesi su un calendario standard, quindi fissare un appuntamento con il proprio ginecologo per esaminarli. Il calendario del ciclo mestruale esporrà i sintomi in modo che la loro natura ciclica sia chiaramente visibile dal medico. Adottare questi passaggi per compilare un calendario del ciclo mestruale:

1. Stampare un elenco dei sintomi fisici e comportamentali della PMS e dei criteri diagnostici per la PMDD. In questo modo avrai un riferimento facilmente disponibile mentre riempi il tuo calendario ogni giorno.
2. Il primo giorno che vedi qualsiasi quantità di sanguinamento, scrivi il giorno 1 sul tuo calendario. Annota tutti i sintomi che potresti manifestare in quel giorno e valuta ciascuno su una scala da 1 a 10, con un significato di sintomi molto lievi o appena evidenti e 10 che denotano qualsiasi sintomo abbastanza grave da disturbare la tua routine quotidiana.
3. Fallo ogni giorno del tuo ciclo per due o tre mesi.

Le donne i cui sintomi di sindrome premestruale sono lievi di solito vedono la scomparsa dei loro sintomi il primo giorno. I sintomi di PMS o PMDD possono persistere nei giorni 3 o 4 del ciclo mestruale successivo.

I veri sintomi della sindrome premestruale non iniziano prima del 13 ° giorno, quindi qualsiasi esperienza avuta prima nel ciclo potrebbe avere un'altra causa. Tuttavia, dovresti comunque includere qualsiasi sintomo riscontrato nei giorni da 1 a 13 sul tuo calendario.