Svezzamento, tristezza e depressione

Lo svezzamento è un momento di cambiamento. Può essere un sollievo per alcune donne, ma per gli altri, può sembrare un'enorme perdita. Anche se hai fatto il conto alla rovescia dei giorni fino a quando il tuo bambino non smette di allattare, potresti essere sorpreso di scoprire che è ancora un po 'emotivo. Potrebbe essere più difficile di quanto ti aspettassi per dire addio a questo momento speciale con tuo figlio. E, mentre lo svezzamento può essere una parte naturale dello sviluppo del tuo piccolo che segnala crescita e indipendenza, può certamente essere un momento di tristezza e depressione per te. Questi sentimenti sono normali e più comuni di quanto si possa pensare. Ecco cinque motivi per cui potresti sentirti triste o depresso durante il processo di svezzamento.

Ragioni che potresti sentire depressi durante e dopo lo svezzamento

1. Svezzamento precoce: Se devi svezzare il tuo bambino prima del previsto, potresti sentirti triste e deluso dal fatto che devi smettere di allattare. Potresti anche sentirti arrabbiato o colpevole che tuo figlio non sarà in grado di ottenere tutti i benefici dell'allattamento al seno e del latte materno per tutto il tempo che avresti desiderato.

Quando è inaspettato e non quello che vuoi, la tristezza e la depressione sono comprensibili. Va bene lasciarsi addolorare, ma non essere troppo duro con te stesso. Sappi che stai facendo il meglio che puoi per te e tuo figlio. E, se non puoi fornire il latte materno a tuo figlio, ricorda che la formula infantile è un'alternativa sicura. Quindi, se devi dare la formula del tuo bambino, non devi sentirti in colpa.

2. Loss Of The Breastfeeding Relationship: C'è un legame speciale che si forma tra una madre e il suo bambino durante la relazione di allattamento al seno. Quando il bambino smette di allattare, può esserci una sensazione di vuoto mentre piangi la perdita di questa stretta relazione. Cerca di ricordare a te stesso che ci sono altre cose oltre all'allattamento che tu e il tuo bambino potete fare insieme per mantenere quel legame stretto che diventa forte. Trascorri del tempo con tuo figlio in altri modi. Ad esempio, puoi ancora coccole e coccole sul divano mentre parli, ridi, canta una canzone o leggi una storia insieme.

3. Il tuo bambino sta crescendo: Il tuo bambino sta invecchiando e diventa più indipendente. Potresti sentire come se tuo figlio non avesse più bisogno di te. Tuttavia, anche se non ha più bisogno che tu soddisfi i suoi bisogni nutrizionali, ha comunque bisogno che tu lo consoli e lo fornisca in tanti altri modi. Cerca di concentrarti su tutte le nuove e meravigliose esperienze che potrai condividere con tuo figlio mentre continua a crescere e diventare più indipendente. Dall'inizio della scuola all'unirsi a una squadra sportiva, e altro ancora, ci sono anche tante cose da guardare avanti.

4. È il tuo ultimo bambino: Potrebbe essere più facile svezzare tuo figlio quando hai intenzione di avere un altro bambino. Ma se sai che questo è il tuo ultimo bambino, lo svezzamento può generare molte emozioni. Può essere difficile accettare che questo capitolo della tua vita stia volgendo al termine. Tuttavia, ad ogni fine, c'è un nuovo inizio e può essere eccitante prepararsi per il prossimo capitolo della tua vita.

5. Il tuo corpo sta cambiando: Quando svezzi il tuo bambino dal seno, gli ormoni nel tuo corpo subiscono cambiamenti. Ormoni come prolattina, estrogeni e progesterone, iniziano a ritornare ai livelli che erano prima della gravidanza e iniziarono ad allattare. Quando svezzi il tuo bambino improvvisamente, questi cambiamenti possono influenzare le tue emozioni più che se svezzare il bambino più lentamente. Se possibile, svezzare gradualmente. Lo svezzamento graduale dà al tuo corpo più tempo per adattarsi ai cambiamenti ormonali. Ciò non significa che non sarai ancora triste, ma la tristezza potrebbe non essere così travolgente quando i tuoi ormoni diminuiranno di un ritmo più costante.

Quando cercare aiuto per tristezza o depressione

C'è una ragionevole quantità di tristezza che accompagna la fine dell'allattamento al seno. Potresti anche piangere, e va bene. È salutare parlare di come ti senti e di lavorare attraverso le tue emozioni. Puoi guardare il tuo partner, la famiglia, gli amici e altre donne che hanno svezzato i loro figli per il supporto. Un gruppo locale di allattamento al seno può anche fornire suggerimenti e consigli per aiutarvi a lavorare attraverso i sentimenti associati allo svezzamento.

Tuttavia, a volte la tristezza insieme ai cambiamenti ormonali nel corpo può portare a una depressione più grave. Se piangi continuamente e la tua tristezza è travolgente e interferente nella tua vita, è il momento di chiedere aiuto al tuo medico o al professionista della salute mentale.