Gli integratori per il bodybuilding sono un grande business, ma la cattiva notizia è che solo pochi ne valgono la pena. Questo elenco considera dieci supplementi di bodybuilding.
I fulmini durante i temporali estivi sono le condizioni meteorologiche più pericolose affrontate da coloro che sono impegnati in attività all'aperto. Sai come si gioca sul sicuro durante i temporali?
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Se stai cercando un allenamento a casa intenso, P90X Extreme Home Fitness potrebbe essere adatto a te. Leggi la recensione dettagliata su tutto ciò che devi sapere.
Il test di misurazione della pliche cutanea è un metodo comune per determinare la percentuale di grasso corporeo o la composizione corporea di una persona. Per saperne di più.
La frequenza cardiaca a riposo (RHR) è definita come il numero di volte in cui il cuore batte per minuto mentre è a riposo completo. Diventa più basso man mano che migliori la forma fisica.
Kayak e canoa sono ottimi modi per mantenersi in forma mentre esplorano il mondo. Scopri le avventure in paddle nei parchi nazionali da fare prima di morire.
Le medaglie d'oro non sono riservate a persone sotto i 25 anni. Gli atleti più anziani possono qualificarsi per questi sport olimpici estivi se sono disposti a mettere il lavoro.
Questo allenamento da 20 minuti con il sacco da boxe tonificherà tutto il tuo corpo, migliorando la resistenza cardiovascolare, la forza centrale e l'atletismo in generale.
Perdere grasso e guadagnare massa muscolare sono grandi obiettivi che richiedono i giusti metodi per raggiungere il successo. Da principiante ad atleta, questo è ciò che devi sapere.
Questo allenamento post-partum ti aiuta a costruire la forza negli addominali e nel core, che sono aree spesso indebolite dalla gravidanza e dal parto.
Come le società di noleggio vacanze per il fitness personalizzate come la compagnia di chalet sci, Moving Mountains, stanno rendendo i viaggi di fitness più piacevoli.
Ritirarsi nel deserto non significa mentire in una tenda tutto il giorno. Per rimanere in perfetta forma, abbiamo la tua routine di allenamento da campeggio.
Gli allenamenti cardio sono noiosi: sei come un criceto su una ruota, ma queste alternative agli allenamenti per la corsa e l'allenamento cardio aiutano a dare nuova vita alle routine cardio.
Salta la passeggiata di quartiere e dirigiti verso i grandi spazi aperti. Scopri i migliori parchi nazionali per geocaching, equitazione, trail running e molto altro.
Il succo è sano ma può anche causare iperossaluria alimentare con ingestione cronica di cibi ricchi di ossalato. Proteggi i tuoi reni succhiando in modo intelligente.
È difficile rimanere motivati a fare esercizio dopo che il bagliore della risoluzione di un nuovo anno si affievolisce. Ecco alcuni semplici modi per mantenere alta la motivazione del fitness.
Gli studi dicono di mangiare proteine tutto il giorno, non solo a cena per la perdita di grasso e la crescita muscolare. Vuoi risultati? Stai facendo colazione con le proteine?
I Paddlesports stanno crescendo in popolarità, e per una buona ragione: sono perfetti per la tua salute! Scopri i modi in cui paddlesports migliora la forma fisica.
L'indice di massa corporea (BMI) e il percentile di tuo figlio sono strumenti importanti per determinare se tuo figlio è sottopeso, peso normale, sovrappeso o obeso.
I risultati del fitness sono individuali e non paragonabili al progresso degli altri. Sentiti meglio nel raggiungere i tuoi obiettivi applicando metodi più sani.
Questi allenamenti iniziali per gli uomini da fare a casa includono sessioni per fanatici del calcio, appassionati di boxe, tapis roulant e altro ancora.
L'auto-espressione miofasciale è un modo efficace per ridurre il dolore e migliorare le prestazioni atletiche. Questi sono gli strumenti che dovresti aggiungere al tuo arsenale.
Potresti avere familiarità con il fitness a 24 ore, ma sei stato in una palestra di trampolino? Scopri cosa ti puoi aspettare da queste inusuali palestre di specialità.
Se vuoi monitorare i progressi della tua forma fisica, leggi quattro semplici test di fitness, incluso il test della plancia, che puoi fare da solo a casa.
Iniziare l'allenamento può essere difficile all'inizio, ma con questa varietà di allenamenti semplici e progressivamente duri, sarai sulla strada giusta.
Gli antidolorifici topici offrono sollievo temporaneo dal dolore, ma gli atleti dovrebbero prestare attenzione a questi avvertimenti prima che raggiungano quel tubo di crema sportiva.
I ciclisti, i corridori e gli skateboarder spesso subiscono abrasioni definite come eruzioni cutanee. Impara come trattare la ferita e quando vedere un medico.
Il prurito durante l'esercizio fisico può essere causato da allergia, orticaria non allergica e eruzione di calore. Scopri la causa e i sintomi del prurito indotto dall'esercizio.