Sicurezza fulmini per gli atleti all'aperto

Il fulmine è il pericolo meteorologico più pericoloso e frequentemente riscontrato che le persone fisicamente attive affrontano ogni anno. Secondo la ricerca di Orville e Huffines (2001), ci sono circa 25 milioni di fulmini cloud-to-ground negli Stati Uniti ogni anno, provocando quasi 100 morti e ulteriori 500 feriti. Mentre sembra che il numero di morti complessive da fulmini sta diminuendo, le tendenze mostrano che il numero di feriti continua ad aumentare. E le vittime di fulmini durante gli sport e le attività ricreative sono aumentate in modo allarmante.

La maggior parte delle lesioni da fulmine si verificano tra maggio e settembre e circa l'80 percento si verifica tra le 10 e le 7 di sera.

Controlla le previsioni del tempo prima di andare al di fuori ed essere a conoscenza di eventuali tempeste nella tua zona o condizioni che sono giuste per lo sviluppo dei temporali.

Flash-to-Bang

Se i temporali si sviluppano, conta i secondi tra il lampo e il botto del tuono per stimare la distanza tra te e il fulmine. Poiché il suono viaggia a circa 1 miglio in 5 secondi, è possibile determinare quanto è lontano il fulmine utilizzando questo metodo "flash-to-bang". Si raccomanda di cercare un riparo se il tempo tra il lampo e il rombo del tuono è di 30 secondi o meno (6 miglia). Una volta all'interno del rifugio, non riprendere le attività fino a 30 minuti dopo l'ultimo tuono udibile.

Questo è noto come il 30/30 Regola del fulmine.

Ricorda che, sebbene non comune, è stato segnalato che i fulmini colpiscono fino a 10 miglia o più da dove piove. I cieli blu sopra la testa non garantiscono la protezione dai fulmini. I fulmini possono colpire lontano da dove piove.

Suggerimenti per la sicurezza dei fulmini

• Controlla la previsione e guarda il cielo.
  • Cieli oscuranti, lampi di fulmine o venti in aumento potrebbero indicare una tempesta in avvicinamento.
• Usa la regola del lampo 30/30 (vedi sopra)
• Contare secondi tra "flash" e "bang" e cercare un riparo quando il tempo è inferiore a 30 secondi.
• Trova un rifugio sicuro.
  • Gli edifici robusti sono il posto più sicuro in cui stare durante i temporali. Evita capannoni, rifugi per picnic, piroghe da baseball e gradinate. Stare in una macchina con le finestre chiuse offre anche una certa protezione.
• Evita alberi isolati o altri oggetti alti. È meglio cercare riparo sotto una fitta crescita di alberi relativamente piccoli.

• Non aspettare la pioggia per cercare riparo.
• Esci dall'acqua. L'acqua è un grande conduttore di elettricità.
• Evitare oggetti metallici come biciclette e mazze da golf, canne da pesca, racchette da tennis o strumenti.
• Sparsi e non stare in un gruppo
• Non sdraiarsi mai a terra durante un temporale.
• Se su una bicicletta e il fulmine è entro 5 miglia, STOP a cavallo, scendere dalla bicicletta, trovare un fossato o altro punto basso e sedersi.
• Non sdraiarsi mai a terra durante un temporale.
• Come ultima risorsa, assumere la posizione di sicurezza contro i fulmini
  • Se sei colto da una tempesta di fulmini e se senti i tuoi capelli rizzarsi, la pelle formicolare, o senti rumori scoppiettanti, accovacciati a terra con il tuo peso sulle palle dei piedi, i piedi uniti, la testa abbassata e orecchie coperte. Alcuni esperti consigliano di mettere le mani sulla fronte e i gomiti sulle ginocchia per creare un percorso che consenta ai fulmini di viaggiare a terra attraverso le estremità piuttosto che attraverso il nucleo (cuore).

Sicurezza dei fulmini in montagna

Secondo il Colorado Lightning Resource Center, non c'è un posto sicuro in montagna durante i fulmini. Consigliano agli escursionisti di scendere dalle cime delle montagne verso le 11 perché la maggior parte delle tempeste di montagna si verificano nel pomeriggio. Se ti trovi in ​​una tempesta in avvicinamento, scendi rapidamente sotto la linea degli alberi e entra in un boschetto di piccoli alberi.

In montagna, ci sono resoconti di persone ferite e uccise mentre si nascondono nelle caverne, sotto le rocce, nelle tende e sotto gli alberi. Se catturato all'aperto durante le escursioni in alta montagna, è meglio entrare in una posizione fulminee e attendere la tempesta.

Primo soccorso per lesioni da fulmine

• Chiamare per aiuto.
  • Chiama il 9-1-1 o il tuo ambulanza locale. Consultare un medico il più rapidamente possibile.
• Dare il primo soccorso di base.
  • Se la vittima ha smesso di respirare, iniziare la respirazione di soccorso. Se il cuore ha smesso di battere, una persona addestrata dovrebbe dare CPR. Se la persona ha un battito cardiaco e respira, rivolgersi a qualsiasi altra ferita.
• Controlla le bruciature in due punti.
  • La persona ferita ha ricevuto una scossa elettrica e può essere bruciata, sia dove sono stati colpiti, sia dove l'elettricità ha lasciato il corpo. Essere colpiti da un fulmine può anche causare danni al sistema nervoso, ossa rotte e perdita dell'udito o della vista. Le persone colpite da un fulmine non hanno carica elettrica e non possono scuotere le altre persone.

NOAA Lightning Safety, NOAA, Servizio meteorologico nazionale.

Albero decisionale per la sicurezza personale del fulmine di Richard Kithil, Presidente e CEO, NLSI, National Lightning Safety Institute.

Lightning Strikes: come ridurre il rischio. Michael Cherington, MD; Philip R. Yarnell, MD con James R. Wappes. The Physician and Sports Medicine - VOL 25 - NO. 5 - maggio 97.

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