Rimedi domestici naturali per l'alitosi

L'alitosi (alitosi) è una condizione caratterizzata da un odore di alito sgradevole consistente.

Molte condizioni, come gocciolamento postnasale, bronchite cronica, diabete incontrollato, infezioni del tratto respiratorio, malattie del fegato o dei reni e disturbi digestivi come il reflusso acido possono causare l'alitosi. Nella maggior parte delle persone con l'alitosi, tuttavia, il problema è nella bocca ed è spesso causato da igiene dentale impropria, malattia parodontale o bocca secca.

Che cosa causa l'odore effettivo? Le particelle di cibo e le cellule morte nella bocca raccolgono i batteri che prosperano in ambienti privi di ossigeno, come la parte posteriore della lingua e le tasche delle gengive. Questi batteri producono composti di zolfo volatili che causano odori come l'idrogeno solforato.

Home rimedi per l'alitosi

Spazzolare almeno due volte al giorno e utilizzare il filo interdentale quotidianamente può aiutare a rimuovere i batteri che causano odori.

Finora, il supporto scientifico per l'affermazione che qualsiasi rimedio casalingo può trattare l'alitosi è carente. Se stai pensando di utilizzare qualsiasi rimedio o forma di medicina alternativa, assicurati di consultare prima il medico e il dentista.L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.

Bere tè

Ricerche preliminari suggeriscono che i composti sia nel tè verde che nel tè nero chiamati polifenoli possono arrestare la crescita di batteri responsabili dell'alitosi. I polifenoli possono anche impedire ai batteri esistenti di produrre composti maleodoranti come l'idrogeno solforato. Sia il tè verde che quello nero hanno polifenoli. Ottieni alcuni suggerimenti su come preparare il tè verde.

Prova i collutori

Prova un collutorio contenente ioni di zinco. Lo zinco sembra neutralizzare direttamente i composti di zolfo maleodoranti e migliorare l'alito. Si trova in molti collutori del negozio di alimenti naturali e in alcuni marchi di drogherie.

Oppure prova un collutorio contenente oli essenziali. Gli studi preliminari suggeriscono che gli oli essenziali, che sono oli vegetali, possono aiutare a ridurre l'alitosi. Uno studio ha confrontato un collutorio all'olio essenziale contenente olio di tea tree, olio di menta piperita e olio di limone in uno sciacquo standard e ha rilevato che il livello di composti di zolfo volatile era significativamente inferiore dopo il collutorio dell'olio essenziale rispetto al collutorio convenzionale. È meglio usare un prodotto preparato in commercio (controlla il negozio di alimenti naturali) piuttosto che comprare oli essenziali e fare il tuo collutorio. In caso di dubbio, consultare il proprio dentista.

Ma evita i colluttori con l'alcol. L'alcol può seccare la bocca, che contribuisce all'alitosi.

Prova le erbe

Usa le erbe per rinfrescare il respiro. Masticare un rametto di rosmarino fresco, prezzemolo, menta verde o dragoncello fino a un minuto.

Prova Scrapers

Utilizzare un raschietto per lingua, che aiuta a rimuovere le cellule morte, particelle di cibo e batteri dalla lingua. Un raschietto per lingua è uno speciale strumento di plastica che si trova nei negozi di droga e in alcuni negozi di alimenti naturali, che costa diversi dollari. Nell'Ayurveda, un rivestimento spesso sulla lingua è chiamato "ama" e si pensa che sia causato da una digestione impropria o incompleta. La pulizia della lingua con una graffetta è raccomandata come regime giornaliero per rimuovere ama. La chiave è farlo dolcemente e sciacquare a fondo la bocca dopo. Se non riesci a trovare un raschietto, usa uno spazzolino per pulire la lingua.

Rimani idratato

Bevi molti liquidi. Bere acqua e altri liquidi ti aiuteranno a mantenere la bocca umida. Un altro motivo per cui bere liquidi potrebbe essere d'aiuto: nella medicina tradizionale cinese, l'alitosi è spesso il risultato di un eccesso di calore nello stomaco. Acqua, zuppa e frutta e verdura acquosa, come il cetriolo, sono pensate per aiutare a riequilibrare il corpo.

Spuntino

Secondo la medicina tradizionale cinese, anche gli alimenti amari, come l'indivia belga e molte verdure a foglia verde scuro, contribuiscono a riscaldare il ventre. Alcuni cibi, come caffè, alcol, zucchero, latte e cibi fritti o piccanti sono pensati per peggiorare il problema.

Snack su frutta e verdure croccanti come mele, sedano, carote o jicama. Gli alimenti croccanti possono aiutare a rimuovere cibo, batteri e placca dai denti.

De-Stress

Ottieni aiuto nella gestione dello stress. Molte persone hanno l'alitosi che non ha una causa chiaramente identificabile. Un piccolo studio preliminare ha rilevato che nei giovani sani con una buona igiene orale e salute generale, lo stress aumentava la produzione di composti volatili di zolfo in bocca. Per imparare specifiche tecniche di rilassamento, vai alla mia sezione sulle tecniche mente / corpo. Inoltre, scopri i rimedi naturali per l'ansia.