Come decidere se la consulenza familiare è giusta per te

Non c'è molta domanda che quando una famiglia è sana e felice, tutto sembra giusto nel mondo. I padri sperimentano le loro più grandi gioie entro i confini di una relazione familiare stabile e sana.

Ma non tutte le famiglie sono stabili, in salute e felici tutto il tempo. Lo stress della vita moderna, la necessità di un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata, una crisi familiare di un tipo o dell'altro o sfide di salute mentale per uno o più membri della famiglia possono mettere in ginocchio una famiglia in qualsiasi momento. I bambini con disabilità, gli stress finanziari, le sfide comportamentali e solo le età e le fasi di diversi bambini possono creare sfide che potrebbero richiedere qualche aiuto per risolverli.

Molte famiglie hanno una certa resilienza integrata a molti di questi problemi. Ma anche le migliori famiglie possono sentire un bisogno di aiuto al di là delle risorse proprie della famiglia.

Decidere se il matrimonio e la terapia familiare è giusto per una famiglia può essere una grande decisione. Anche se inizialmente potrebbe sembrare di ammettere la sconfitta o il fallimento, in realtà scegliere la consulenza familiare può essere un grande passo avanti. Pensa alla consulenza familiare come se aggiungessi alcuni strumenti agli strumenti di relazione della tua famiglia. Puoi imparare nuovi modi di comunicare, lavorare attraverso i problemi, disciplinare e relazionarsi gli uni con gli altri.

Se la tua famiglia sta vivendo uno o più di questi sintomi, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione l'assunzione dei servizi di un professionista qualificato per il matrimonio e il terapista familiare.

• I membri della famiglia hanno difficoltà a funzionare nella loro normale capacità. Senti una "perdita di energia" nella tua famiglia? Le cose che erano normali e normali ora sono gravose?
• I membri della famiglia tendono ad avere reazioni emotive estreme. I membri della tua famiglia mostrano eccessiva rabbia, paura, tristezza, depressione o altre reazioni emotive?
• C'è una rottura significativa nella comunicazione tra i membri della famiglia. Trovi più difficile comunicare del solito? Stai vivendo il "trattamento silenzioso" più spesso del solito?
• I membri della famiglia si stanno ritirando dalla vita familiare. C'è un nuovo modello di uno o più membri della famiglia che vanno in isolamento?
• Vi sono sintomi di violenza o minacce di violenza a se stessi o ad altri membri della famiglia. Al di là del normale "scherzo", ritieni che la violenza sia un problema? C'è un comportamento che sarebbe considerato "aggressione" se non fosse tra membri della famiglia?
• I familiari esprimono sentimenti di impotenza o disperazione. Pensi di aver raggiunto la fine della tua corda? Trattare lo stress è troppo da sopportare? Ti chiedi se la tua famiglia si riprenderà mai?

• Ci sono stati cambiamenti nel comportamento dei bambini a casa o a scuola. I voti stanno peggiorando? Che dire dei problemi di frequenza o del comportamento distruttivo a scuola? Uno dei bambini è fuori controllo a casa?
• La famiglia ha avuto un'esperienza traumatica ei membri hanno difficoltà a far fronte. C'è stata una morte in famiglia? Un divorzio o separazione? Una relazione scoperta? La famiglia ha difficoltà ad adattarsi alla nuova realtà?
• I membri della famiglia hanno problemi di abuso di sostanze. Ci sono problemi con l'uso di alcool o droghe? C'è un membro della famiglia con un disturbo alimentare?

Trovare e scegliere un terapeuta di famiglia

Una volta che decidi che il momento è giusto per la consulenza familiare, le famiglie hanno il compito arduo di trovare e selezionare il terapeuta giusto per loro.

Ecco alcune cose da considerare quando si sceglie un consulente familiare.

Quanto bene la tua assicurazione copre la terapia familiare? I servizi di salute mentale sono ora coperti dall'assicurazione sanitaria, ma la terapia familiare non è sempre considerata un'assistenza sanitaria mentale. Rivolgiti al tuo datore di lavoro per vedere se alcuni coniugi locali e terapisti familiari sono coperti dalla tua assicurazione sanitaria. Identificare quei terapeuti che partecipano al piano di assicurazione sanitaria può prendere una grande parte dello stress finanziario di prendere una decisione per cercare un aiuto professionale.

Che dire di un programma di assistenza per i dipendenti? Molti datori di lavoro offrono un programma di assistenza ai dipendenti per i loro dipendenti. L'EAP può essere un buon punto di partenza per trovare le opzioni terapeutiche. La maggior parte degli EAP segue un modello di "valutazione e referenza" che ti collegherà con un terapeuta che funzionerà per la tua famiglia. E il servizio è solitamente gratuito o ha un piccolo pagamento. Il dipartimento risorse umane del tuo datore di lavoro può informarti se un EAP è un'opzione per te e come accedere all'EAP.

Chiedi al tuo dottore. I medici di famiglia possono spesso indirizzare i pazienti a un matrimonio qualificato e a un servizio di consulenza familiare. Avendo lavorato con altre famiglie con problemi simili, i medici di famiglia spesso hanno un'idea di quali terapisti familiari nella zona potrebbero offrire il miglior aiuto per una famiglia. Considera di chiedere al tuo medico raccomandazioni.

Cura pastorale Se sei affiliato con una comunità religiosa, puoi chiedere al tuo ministro, pastore, rabbino o simili suggerimenti. Spesso le famiglie con un forte background religioso sceglieranno un consigliere della propria fede.

Referral online. L'associazione americana per il matrimonio e la terapia familiare offre un servizio di localizzatore di terapisti online che ti consente di cercare per area geografica i membri dell'associazione.

Raccomandazioni personali Una delle migliori fonti per i referral del terapeuta sono le persone che hanno beneficiato dei servizi di un terapeuta. Se una famiglia che conosci è stata di consulenza, chiedi loro della loro esperienza con il terapeuta. Scopri come comunica il terapeuta e quali azioni specifiche lui o lei ha raccomandato al tuo amico.

Domande da porre. Quando intervisti un terapeuta per lavorare possibilmente con la tua famiglia, dovresti fare le seguenti domande:

• Dove hai preso le tue lauree professionali?
• La tua laurea è in terapia familiare o in una disciplina correlata?
• Chi ha supervisionato i tuoi primi anni clinici?
• Da quanto tempo sei stato in pratica?
• Qual è la tua esperienza nel trattare il mio problema specifico?
• Qual è il tuo approccio filosofico alla consulenza familiare? Ci sono diverse scuole di pensiero all'interno della terapia familiare, e tu vuoi sapere come il terapeuta che stai scegliendo guarda alle famiglie, e che tipo di strategie lui o lei usa.

Decidere di rivolgersi al matrimonio e alla consulenza familiare per affrontare i problemi familiari è un grande passo. Ma è un passo necessario e utile quando le risorse della famiglia per risolvere i problemi sono insufficienti o quando i problemi sembrano insormontabili. Provare la consulenza familiare non ammette la sconfitta: è un passo importante per aiutare a costruire la cassetta degli attrezzi e le risorse di una famiglia.