Come promuovere l'auto-miglioramento nei tuoi figli

I bambini che si sono investiti nel miglioramento personale in giovane età probabilmente avranno molti vantaggi nella vita. Ma può essere un po 'complicato capire esattamente come andare a insegnare ai bambini come migliorare se stessi. Fortunatamente, queste strategie possono aiutarti a crescere bambini fiduciosi che sono investiti nel diventare la migliore versione di se stessi.

Equilibrio di auto-accettazione con auto-miglioramento

È importante insegnare a tuo figlio che può amare se stessa così com'è mentre si sforza di migliorare. Non vuoi che lei pensi che non possa essere felice con se stessa fino a quando non perde 10 sterline o finché non diventa la squadra all-star.

Aiuta il tuo bambino a identificare i suoi punti di forza. Chiedile cosa le piace di se stessa. Assicurati che identifichi le qualità che riflettono la sua personalità, non solo il suo aspetto esteriore. Mentre è salutare per un bambino pensare che sia carina, la visione dei bambini di se stessi dovrebbe estendersi oltre il loro aspetto.

È altrettanto importante parlare delle aree in cui vorrebbe migliorare. Se vuole diventare una giocatrice di pallacanestro migliore o dice che vorrebbe essere più amichevole con i bambini vittime di bullismo, identificare i passi concreti che potrebbe intraprendere per lavorare su quelle aree.

Potrebbe essere necessario aiutare il bambino a sviluppare una certa consapevolezza di sé. Se insiste sul fatto che è la ragazza più intelligente di tutto il pianeta, ricordale gentilmente che ha margini di miglioramento.

Oppure, se lei dice che è una cantante terribile, chiederle cosa potrebbe fare al riguardo (come prendere lezioni di canto). Quindi, parla se è qualcosa su cui vuole migliorare o se non è davvero una priorità.

Tieni conversazioni regolari sul fatto che tutti hanno dei punti deboli ed è importante dare la priorità a quelli su cui vuoi lavorare, accettando anche che non puoi eccellere in tutto.

Lode alle cose nel controllo di tuo figlio

Potresti pensare che stai crescendo tuo figlio dicendo: "Sei un ragazzo così bello!" Ma non è d'aiuto lodarlo per cose che sfuggono al suo controllo.

Invece, lodalo per le scelte che fa dicendo cose del tipo: "Ottimo lavoro lavarsi i denti subito dopo colazione. Avrai denti così puliti e splendenti! "O," Mi piace davvero che tu abbia scelto di pettinare i tuoi capelli oggi prima ancora che ti ricordassi di farlo."

È anche importante evitare di enfatizzare il risultato. Se dici cose del tipo: "Sono così orgoglioso di te per aver ottenuto un 100 nel tuo test di ortografia", il tuo bambino penserà che il suo punteggio conta più di ogni altra cosa. Ciò può portare a problemi lungo la strada (ad esempio, il bambino potrebbe pensare che l'inganno sia OK finché ottiene un buon punteggio).

Invece, concentrati sui suoi sforzi e usa la lode che costruisce il personaggio dicendo: "Sembra che tutto quello che hai studiato ti abbia davvero ripagato. Ottimo lavoro studiando duramente per il tuo test."

Lodare le scelte di tuo figlio lo aiuterà a rimanere concentrato sulle cose che può controllare nella vita, come i suoi sforzi e il suo atteggiamento.

Imposta gli obiettivi insieme

È salutare per i bambini lavorare costantemente verso nuovi obiettivi. Gli obiettivi possono includere qualsiasi cosa, "Voglio imparare a nuotare", "Voglio fare due nuovi amici a scuola".

Aiuta il tuo bambino a identificare obiettivi sani per se stessa. Gli obiettivi dovrebbero essere difficili ma realizzabili. Se il bambino imposta la barra troppo in alto, potrebbe darsi per errore. Ma se i suoi obiettivi sono troppo facili, in realtà non migliorerà se stessa.

Potrebbe essere necessario offrire alcune indicazioni per aiutarla a stabilire obiettivi realistici. Se ha un obiettivo a lungo termine, come risparmiare abbastanza denaro per comprare un'auto, aiutarla a stabilire obiettivi a breve termine. Un obiettivo potrebbe essere quello di "risparmiare $ 100 al mese" o "mettere metà dei miei soldi da babysitting in un conto di risparmio ogni settimana".

Identifica come tuo figlio può tenere traccia dei suoi obiettivi. Un grafico, un'app o un calendario che la aiuta a notare i suoi progressi potrebbe aiutarla a rimanere motivata.

Debrief After Events

Indipendentemente dal fatto che il bambino abbia successo, il modo in cui elabora l'evento determina quanto impara. Parla con tuo figlio delle sue esperienze e trasformerai eventi quotidiani, dalla sua esibizione a scuola a un'interazione con un amico nel parco giochi, in lezioni di vita.

Se segna quattro punti nella partita di basket, parla del gioco insieme. Chiedigli cosa pensava di fare bene e su cosa vuole continuare a lavorare. Potrebbe essere in grado di celebrare il suo successo identificando anche le cose su cui può migliorare.

Non riservare queste conversazioni solo per sportivi o accademici. Debito anche dopo eventi sociali.

Fai domande come: "Cosa hai fatto bene alla festa di compleanno oggi?" Il tuo bambino potrebbe dire "Ho abbracciato la ragazza del compleanno". Poi chiedi "C'è qualcosa che potresti fare meglio la prossima volta?" potrebbe identificare qualcosa del tipo: "Avrei potuto sedermi con il bambino che stava mangiando la torta da sola".

Cerca momenti di apprendimento e conversazioni con tuo figlio.Ci possono essere momenti in cui è necessario indicare aree in cui potrebbe migliorare e altre volte, può essere in grado di identificare le cose che vuole fare meglio da sola.

Incoraggiare la risoluzione dei problemi

Può essere allettante risolvere i problemi di tuo figlio per lui. Ma minare le sue attività e salvarlo ai primi segni di lotta gli rende un cattivo servizio.

Se dice che i suoi compiti scientifici sono troppo difficili o esprime preoccupazione per non essere in grado di fare le sue faccende in orario, chiedere: "Che cosa puoi scegliere di fare in proposito?"

Dimostragli che ha delle scelte su come risponde al problema. Parla dei molti modi diversi per risolvere un singolo problema.

I bambini con buone capacità di problem solving si sentono in grado di affrontare i problemi frontalmente. E ogni problema che incontra tuo figlio è un'opportunità per lui per migliorare se stesso.

Insegna una sana auto-conversazione

È importante che i bambini imparino a parlare da soli con compassione. Dopotutto, un bambino che si definisce stupido quando commette un errore non lavorerà per migliorarsi.

Quando tuo figlio dice cose che sono esageratamente negative, come "Non sarò mai un buon trombettista", aiutalo a vedere che i suoi pensieri non sono necessariamente veri. Fai una domanda del tipo "Qual è un altro modo di guardare la situazione?" Con un piccolo aiuto da parte tua, potrebbe essere in grado di ricordare a se stesso che con la pratica può migliorare.

La chiave è evitare di dire quello che vuoi che lui pensi. Se lo rassicuri, "Oh no tesoro, un giorno sarai un grande trombettista", non imparerà a cambiare idea.

Quindi, mentre è sano fornire supporto e rassicurazione, il tuo obiettivo generale dovrebbe essere quello di aiutare il tuo bambino a imparare come diventare un cheerleader per se stesso.

Coach Your Child

Ci saranno momenti in cui il tuo bambino potrebbe aver bisogno di lezioni di umiltà e altre volte in cui potrebbe usare un po 'le sue buone maniere. Ogni errore che lei fa o il problema che incontra è un'opportunità per te per istruirla.

Il coaching può includere qualsiasi cosa dal dire "Per favore, prova di nuovo" a "Ho notato che stai avendo qualche difficoltà a prepararti per la scuola in tempo. Cosa pensi di poter fare per risolverlo?"

Evita la tentazione di salvare tuo figlio o di evitare che tuo figlio commetta errori. Invece, trasforma gli incidenti frustranti e le esperienze fallite in opportunità di auto-crescita.

Offrire incentivi per la motivazione

Ci saranno momenti in cui tuo figlio non è motivato a cambiare. In questi casi, alcuni incentivi extra potrebbero essere proprio ciò che il bambino ha bisogno di fare meglio.

Se tuo figlio non è motivato a fare le sue faccende o se gliene potrebbe importare di meno dei suoi compiti, rendere i suoi privilegi condizionati a portare a termine il suo lavoro. Lascialo giocare ai videogiochi dopo aver completato i compiti. Oppure, gioca un gioco da tavolo insieme come una famiglia non appena le sue faccende sono finite.

Tuttavia, non è necessario continuare a offrire incentivi ai figli per tutto ciò che fa per sempre. Una volta che ha sviluppato abitudini migliori, puoi ridurre la frequenza dei premi che stai utilizzando.

Potenzia il tuo bambino

L'auto-miglioramento non deve essere l'essere la persona più intelligente, più bella o più atletica semplicemente per vanità. Invece, tuo figlio può imparare a migliorare se stesso in modo che possa fare la differenza nel mondo.

È importante che i bambini sappiano che i loro obiettivi possono essere più grandi di loro stessi. Sapere che possono mettere a frutto le loro capacità, talenti e duro lavoro dà loro un senso di significato e di scopo.

Se l'obiettivo del tuo bambino è quello di ottenere una A nella scienza, parlagli di come potrebbe usare le sue abilità scientifiche per fare la differenza nel mondo inventando un prodotto che possa aiutare le persone o fare qualcosa che possa aiutare l'ambiente.

Mostra a tuo figlio che può fare la differenza nella vita di qualcuno ogni giorno essendo gentile, generoso e disponibile. Fatti coinvolgere in progetti di servizio alla comunità o lavori insieme per compiere atti di gentilezza.

Che faccia delle carte da inviare alle persone nelle case di cura o che partecipi a raccolte di fondi per beneficenza, le consente di trovare modi per fare la differenza.

Una parola da DipHealth

Rimani coinvolto nella ricerca del tuo bambino di miglioramento personale. Dovrai fornire molte indicazioni lungo la strada.

Assicurati che gli obiettivi di tuo figlio siano sani. Se il bambino inizia a prendere una dieta drastica o misure di esercizio fisico, intervenire e affrontare la situazione. Oppure, se inizia a studiare così tanto da non dormire abbastanza, interviene e aiuta a vedere come le sue abitudini stanno facendo più male che bene.

Sii anche un buon modello per il tuo bambino. Parla dei modi in cui stai attivamente lavorando per migliorare te stesso e ispirerai tuo figlio a fare lo stesso.

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• Kim H. La relazione tra sostegno sociale, autostima e stress nei bambini delle scuole elementari. Giornale della società coreana di salute materna e infantile. 2012; 16 (1): 122-132. DOI: 10.1002 / pits.20120.

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