Prova questi 9 tipi di Mnemonici per migliorare la tua memoria

Interessato a diventare più efficiente ed efficace nell'apprendimento e nel richiamo delle informazioni? Che tu sia nelle scuole elementari, nelle scuole di specializzazione o nella vita di tutti i giorni, usando queste strategie mnemoniche (pronuncia ni-mahn-ik), le consideri suggerimenti di memoria molto efficaci, può rendere più facile ricordare fatti e possono essere applicati a quasi qualsiasi argomento

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Memory Tip # 1- Keyword Mnemonics

Studiare una seconda (o terza o quarta) lingua? Numerosi studi di ricerca hanno dimostrato che l'utilizzo della parola chiave metodo mnemonico migliora l'apprendimento e il richiamo, specialmente nell'area della lingua straniera.

Ecco come funziona il metodo delle parole chiave. Per prima cosa, scegli una parola chiave che in qualche modo ti spinga a pensare alla parola straniera. Quindi, immagina che la parola chiave sia collegata al significato della parola che stai cercando di imparare.

Ad esempio, se stai cercando di imparare la parola spagnola per gatto, che è gato, prima pensa a un cancello e poi immagina il gatto seduto in cima al cancello. Anche se il suono "a" entra gato è breve e il suono "a" entra cancello è lungo, gli inizi sono simili.Pertanto, la visualizzazione e l'associazione dovrebbero attivare il richiamo della parola corretta

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Memory Tip # 2- Chunking come strategia Mnemonic

Le informazioni di Chunking sono una strategia mnemonica che funziona organizzando le informazioni in gruppi, frasi, parole o numeri più facilmente appresi. Ad esempio, la memorizzazione del seguente numero: 47895328463 richiederà probabilmente un notevole sforzo. Tuttavia, se è tagliato in questo modo: 4789 532 8463, diventa più facile da ricordare.

È interessante notare che il chunking è una delle numerose strategie mnemoniche che sono state studiate in persone con malattia di Alzheimer lieve. I risultati di questi studi hanno concluso che il chunking può essere utile per migliorare la memoria di lavoro verbale nelle prime fasi della demenza.

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Memory Tip # 3- Musical Mnemonics

Un modo per codificare correttamente le informazioni nel tuo cervello è usare la musica. Un esempio ben noto è la canzone "A-B-C", ma non c'è fine a ciò che puoi imparare quando è impostato per la musica. Puoi imparare i paesi dell'Africa, i cicli scientifici, i versetti della memoria, le equazioni matematiche e altro ancora.

Se esegui una ricerca online, scoprirai che ci sono alcuni brani già creati appositamente per aiutarti a insegnare determinate informazioni e, per gli altri, dovrai crearne di tuoi. E no, non devi essere in grado di portare una melodia o scrivere correttamente la musica per far funzionare questo metodo mnemonico.

La musica è anche uno strumento efficace per le persone con lievi disturbi cognitivi e il morbo di Alzheimer. Non solo le parole delle canzoni possono essere ricordate dalla loro infanzia anche quando l'abilità linguistica è quasi finita, ma possono anche apprendere nuove informazioni in modo più efficace se insegnate attraverso la musica.

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Memory Tip # 4: Strategie Mnemoniche di lettere e parole

Acronimi e acrostici sono in genere il tipo più familiare di strategie mnemoniche.

Gli acronimi usano una semplice formula di una lettera per rappresentare ogni parola o frase che deve essere ricordata.

Ad esempio, pensa alla NBA, che sta per National Basketball Association.

Oppure, se stai cercando di memorizzare quattro diversi tipi di demenza, potresti usare questo acronimo: FLAV, che rappresenterebbe il corpo frontotemporale, il corpo di Lewy, l'Alzheimer e il vascolare. Notate che ho ordinato la lista in modo tale da formare più facilmente una "parola", che non avreste intenzione di fare se la lista da memorizzare fosse ordinata.

Un acrostico usa lo stesso concetto dell'acronimo tranne che invece di formare una nuova "parola", genera una frase che ti aiuta a ricordare l'informazione.

Un acrostico spesso usato in classe di matematica è: per favore scusa la mia cara zia Sally. Questo mnemonico acrostico rappresenta l'ordine delle operazioni in algebra e rappresenta parentesi, esponenti, moltiplicazione, divisione, addizione e sottrazione.

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Memory Tip # 5- Rima come strategie mnemoniche

"Ehi, diddle, il gatto e il violino …" Puoi finire il resto di questa filastrocca?

La capacità di memorizzare e ricordare le filastrocche è spesso dovuta in parte alla ripetizione e in parte alla rima. Le parole in rima possono essere usate come un mnemonico per aiutarci ad imparare e richiamare informazioni.

A volte, puoi riorganizzare le parole o sostituire una parola diversa con lo stesso significato per farle rima.

Prendi la regola di ortografia familiare: "i" prima di "e", tranne dopo "c", o con il suono di "ay" come in "neighbor" o "weigh". Questa frase si attacca ai nostri ricordi perché l'abbiamo ascoltata più volte ma anche a causa delle rime al suo interno.

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Memory Tip # 6- Creare collegamenti come metodo Mnemonico

Una strategia mnemonica che aiuta a codificare nuove informazioni è collegarla con qualcos'altro che già conosci o conosci. Questo dà significato e rende più facile ricordare. Fare collegamenti è un tipo di prova elaborativa e può essere applicato a quasi tutti i soggetti o tipi di informazioni.

Ad esempio, immagina di essere appena introdotto da qualcuno di nome Jeffery. Piuttosto che sfiorare mentalmente il suo nome, fai attenzione e pensa a come puoi ricordarlo. Forse ti accorgi che Jeffery è molto energico, quindi puoi immaginarlo mentre balza intorno al suo lavoro e connette Jeffrey con il salto. La prossima volta che lo vedi. penserai "C'è Jumping Jeffery e puoi salutare per nome". (Non dimenticare di lasciare la parola "saltare" fuori dal suo nome quando lo saluti.)

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Memory Tip # 7- Metodo di Locn Strategia Mnemonica

Il metodo dei loci (pronunciato low-sigh) è probabilmente il primo mnemonico identificato nella storia. È attribuito per la prima volta a Simonide di Ceos, un poeta greco, nel 477 aC. È anche uno dei mnemonici più ricercati, che dimostra un forte successo in un ampio spettro di materie accademiche e situazioni di vita.

Come funziona? Nel metodo di loci, lo studente visualizza una stanza o un percorso familiare attraverso un edificio e associa mentalmente fatti o informazioni a luoghi o oggetti specifici lungo il percorso. Per ricordare ciò che ha imparato, rivisita lo spostamento attraverso quella stanza o lungo quel percorso e ogni fermata lungo la strada attiva un'altra informazione. Questo metodo è anche chiamato il metodo del viaggio, creando un "palazzo della memoria" o la strategia della camminata mentale.

Ricerche che vanno dagli studenti di medicina che imparano il diabete agli studenti universitari ricordando le liste della spesa mostrano miglioramenti significativi quando viene utilizzato il metodo dei loci.

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Memory Tip # 8- Peg Method Mnemonics

Il metodo peg è un mnemonico particolarmente utile per ricordare le informazioni sequenziate. Se prima richiede di memorizzare la seguente lista in aiuto, si ordinano i fatti:

• uno = panino
• due = scarpa
• tre = albero
• quattro = porta
• cinque = hive
• sei = bastoncini
• sette = paradiso
• otto = cancello
• nove = vite
• dieci = gallina

Dopo aver memorizzato questo elenco, guarda oltre le nuove informazioni che stai cercando di imparare. Quindi, collega la prima parola a "bun", la seconda parola a "shoe", la terza parola a "tree", ecc. L'obiettivo è creare una connessione memorabile con ogni nuova informazione che è necessario memorizzare.

Per esempio, immaginiamo che tu abbia bisogno di imparare il sistema di classificazione scientifica - Regno; Phylum o Divisione; Classe; Ordine; Famiglia; Genere; Specie. Usando il sistema di pioli, per prima cosa penserai a un regno posto su un panino da hamburger. Quindi, immaginerai il segno matematico di divisione all'interno di una scarpa. Successivamente, immaginerai una classe appollaiata su un ramo di un albero. E così via.

Questo metodo consente di essere in grado di richiamare sia l'informazione specifica che l'ordine corretto in cui deve essere inserita.

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Memory Tip # 9- The Mnemonic Linking System (Storie o immagini)

Il metodo di collegamento mnemonico (chiamato anche "concatenamento") consiste nello sviluppare una storia o un'immagine che colleghi insieme le informazioni che è necessario ricordare. Ogni oggetto ti porta a richiamare l'oggetto successivo.

Ad esempio, immagina di dover ricordare di portare con te a scuola le seguenti cose al mattino: compiti a casa, occhiali, scarpe da ginnastica, portafogli, soldi per il pranzo e chiavi.

Usando il sistema di collegamento, puoi pensare al seguente racconto che ti può aiutare: i compiti di lavoro di Jack hanno messo gli occhiali e le scarpe da ginnastica e sono corsi al portafoglio dove le sue chiavi affamate stavano mangiando i suoi soldi per il pranzo.

Se aggiungi dettagli interessanti o umorismo, spesso rende le informazioni più facili da ricordare.

Una parola di DipHealth

L'utilizzo di strategie di memoria mnemonica può darti quella spinta di memoria di cui tutti abbiamo bisogno, e può anche migliorare la tua efficienza nell'apprendimento. Tieni presente che potresti aver bisogno di esercitarti in alcune di queste strategie prima che arrivino facilmente, ma una volta che le hai eliminate, dovrebbero chiaramente beneficiare l'apprendimento e il richiamo delle informazioni.