Preparazione al parto naturale, tecniche e sollievo dal dolore

La tua scelta del praticante

Chi scegli di frequentarti durante il travaglio è una decisione molto importante quando si considera un parto naturale. Vuoi trovare un medico o un'ostetrica aperta alle tecniche di parto naturale, ma al di là di tollerare queste tecniche, vuoi che le persone le incoraggino e le suggeriscano attivamente durante il travaglio. Quando intervisti i possibili fornitori, inizia ponendo domande su clienti precedenti, esperienza di nascita naturale e tassi di taglio cesareo primari.

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Dove date la nascita

Hai tre scelte principali quando decidi dove vuoi partorire:

• Ospedale
• Centro Nascita
• Nascita di casa

Anche se non tutti avranno accesso a un centro di nascita o a un parto in casa a causa di dove vivi oa causa di condizioni mediche, queste sono opzioni potenzialmente sicure per donne a basso rischio con fornitori qualificati. Se hai una scelta di ospedali, questo è un argomento importante. Non tutti gli ospedali sono pazienti amichevoli come si immagina. Hai fatto un giro in ospedale? Hai fatto loro le domande difficili? Cosa dicono dell'ospedale gli altri che hanno partorito di recente? Cosa dice il tuo istinto?

Preparazione per il parto

Ci sono una miriade di classi di parto disponibili per aiutarti a prepararti per il tuo prossimo parto. Queste classi includono:

• Lamaze
• Bradley
• ICEA
• Birthing From Within
• CAPPA
• Hypnobirthing
• 8 cose che fanno più male del parto

Nella classe del parto imparerai molte cose che puoi fare per preparare il tuo corpo al lavoro. Imparerai a rilassarti, a sostenere il lavoro ea gestire le contrazioni. Imparerai anche sull'allattamento al seno, sugli interventi comuni sul travaglio, sui farmaci per il dolore, sui cesarei e persino sul parto vaginale dopo il taglio cesareo (VBAC). Consiglio di prendere tutte le lezioni che puoi, incluse quelle su epidurali o avere un secondo bambino.

Sostegno al parto naturale al parto

Avere qualcuno lì per sostenerti ti aiuta a sentirti amato e curato durante il travaglio e il parto. Ma può anche darti un ulteriore aiuto quando si tratta di gestire il dolore e sentirsi più a proprio agio. Puoi farti aiutare dalla tua famiglia, dai tuoi amici e dai tuoi cari.

Molte donne usano le doule di nascita per aiutarle in travaglio. L'uso di una doula può ridurre il bisogno di farmaci antidolorifici, rendere il lavoro più breve e più confortevole e fornire una miriade di altri benefici. Una doula non sostituisce la tua famiglia, porta solo le sue conoscenze e le sue competenze per aiutarti a far fronte a tutti i problemi. Definisci il suo ruolo.

Posizioni per il lavoro

Il movimento nel lavoro è importante. Il dondolio, l'ondeggiamento, la deambulazione e altri movimenti ti aiutano ad affrontare il dolore delle contrazioni. Imparare come diverse posizioni e vari movimenti aiuteranno a guidare il tuo lavoro rendendolo più veloce, alleggerendo un mal di schiena, rallentandolo, ecc.è la chiave per il comfort. Questo è spesso insegnato nelle classi di parto, assicurati che quello che prendi lo copra.

• Posizioni per il lavoro
• Posizionamento del lavoro con un partner
• Posizionamento laburista con una palla di nascita

Rimedi fisici per il dolore

Ci sono anche molti modi per affrontare i disagi durante il travaglio usando metodi fisici. Alcuni di questi vengono spontaneamente e alcuni sono impiegati dalla tua doula o insegnati in una classe di parto. Ecco alcune delle tecniche più comuni per alleviare il dolore nel travaglio:

• Terapia del calore con una calza di riso
• Terapia del freddo
• 10 modi per confortare una donna che lavora
• Gestire il lavoro di ritorno
• Modi per far fronte al lavoro
• Musica in manodopera

Rilassamento e respirazione

Il rilassamento e la respirazione sono qualcosa che molte persone pensano quando si tratta di travaglio e parto. Sono certamente qualcosa insegnato in molte classi di parto. Ci sono così tante tecniche, che anche se non ti piacciono, ci sono altre da provare. Ecco alcune tecniche basilari di rilassamento e respirazione:

• Rilassamento di base
• Rilassamento del rilascio teso
• Respirazione addominale per parto
• Lamaze Respirazione

Nascita dell'acqua

L'uso dell'acqua nel lavoro non è una novità, ma la nascita dell'acqua è qualcosa che è stato lento da adottare negli ospedali. L'uso di una vasca da bagno o di una doccia durante il travaglio può produrre alcuni dei migliori antidolorifici disponibili senza un'epidurale. È sicuro, semplice ed efficace come un modo per far fronte al travaglio. Potresti aver bisogno di fare un po 'di prepianificazione se vuoi lavorare o partorire in acqua in un ospedale, ma scoprirai che i benefici del parto in acqua ne valgono la pena.