Come costruire una stanza tranquilla per il lavoro

Candele che tremolano nell'oscurità mentre ascolti Billy Joel cantare la sua ninna nanna.Indossi la tua maglietta grande e morbida e la stanza odora di biscotti da forno.

Di tutte le cose che pianifichi durante la tua esperienza di lavoro e di nascita, la stanza è probabilmente in fondo alla tua lista. Direi che dovresti effettivamente spostarlo nella lista. La ragione è che il tuo ambiente fisico può influenzare il tuo stato d'animo e quanto bene puoi rilassarti e sì, anche goderti l'esperienza.

Creare l'ambiente perfetto per il lavoro

Se sei ansioso o nervoso, può peggiorare il tuo ambiente. C'è un rumore che ti sta facendo impazzire? Pianificare questo tipo di cose può aiutarti a conquistarlo. Ecco alcuni suggerimenti per la progettazione di un ambiente per il tuo lavoro:

• Luoghi di interesse
  • Sia che tu stia avendo il tuo bambino a casa, in un ospedale o in un centro di nascita, ci sono modi per alterare ciò che stai vedendo. Questo potrebbe essere meno necessario a casa e molto più in ambienti non familiari. La buona notizia è che molti ospedali si rendono conto che la vista delle apparecchiature mediche, anche quando non sono in uso, può essere angosciante, quindi le nascondono nei mobili o dietro le tende. Per rendere il tuo spazio più personale, porta con te una coperta o un cuscino, ma scegli un colore vibrante che non cada facilmente nella lavanderia dell'ospedale. Potresti anche scegliere alcune immagini o altri aiuti visivi da casa. Inoltre, considera il livello di luce nella tua stanza. Molte mamme laboriose preferiscono luci di basso livello o vicino all'oscurità.
• Suoni
  • Se il rumore proviene dall'interfono dell'ospedale, dalle macchine o dal vicino di casa, potresti voler affogarle. Avere alcuni piccoli altoparlanti e il tuo lettore MP3 per riprodurre i tuoi brani preferiti può farlo e darti un senso di calma mentre ascolti le canzoni familiari. Vale anche la pena ricordare che a volte silenzioso è ciò che desideri o di cui hai bisogno. Una macchina del rumore bianco può essere utile e semplicemente ricordare a tutti di parlare con calma e tranquillità.
• profumi
  • Usi l'aromaterapia? O forse stai cercando di mascherare quell'odore dell'ospedale. Ad ogni modo, porta alcuni profumi che ti piace usare in travaglio. Ricorda che i profumi fanno molte cose, so che ti stimolano, che ti calmano e che ti fanno ribollire lo stomaco. Usa una pezzuola per il lavoro per aggiungere profumo alla stanza. In questo modo se è travolgente o più tardi deve essere cambiato, puoi facilmente rimuoverlo.
• servi
  • Le persone che hai scelto per la tua cura sono importanti. Quando entrano nella stanza, dovresti sentirti a tuo agio. Se non ti senti in questo modo, devi fare alcuni discorsi seri su come costruire quel livello di fiducia nei tuoi praticanti.
• Sociale
  • Sei un invito a tutto il vicinato? O forse il tipo "Se non eri al concepimento non puoi essere alla nascita". Ad ogni modo, invita le persone che sono utili e pertinenti. Probabilmente la tua intera sorellanza non è la lista degli ospiti ideale.

Assicurati che non ci siano due donne che sceglierebbero esattamente la stessa cosa. Potresti non interessarti degli abiti che indossi e il tuo gemello identico non penserebbe di essere preso in un ospedale Johnny. Non sudare. Pianifica in anticipo, preparati a seguire il flusso e goditi la tua nascita.