Qual è il peso medio per una donna adulta?

Quando stai cercando di determinare un peso sano per te stesso, può essere utile sapere cosa pesa la donna media. Tuttavia, solo perché una cifra è una media, non significa necessariamente che è un buon target di peso per te. In effetti, gli adulti negli Stati Uniti tendono ad essere sovrappeso e obesi, quindi sarebbe meglio utilizzare altri fattori, come l'indice di massa corporea (BMI), per darti un obiettivo più preciso.

Il peso medio per le donne

Secondo il National Center for Health Statistics, il peso medio per una donna adulta (20 anni e più) negli Stati Uniti è di 168,5 sterline. Questa statistica proviene dal National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) condotto dal 2011 al 2014. È salito da 162,9 sterline annotate nel precedente sondaggio (2007-2010).

Lo studio dice anche che l'altezza media per le donne adulte è di circa 64 pollici, o 5 piedi e 4 pollici. La circonferenza della vita media è di 38 pollici e l'indice di massa corporea medio (BMI) è 29,2, che è considerato sovrappeso.

Il BMI è un indicatore migliore della maggior parte della gamma di peso sano delle donne, anche se non è perfetto. Tiene conto della tua altezza e del tuo peso e viene misurato su una scala che include categorie sottopeso, peso normale e sovrappeso. Un semplice calcolatore di BMI ti aiuterà a scoprire dove sei e può essere usato periodicamente per tracciare tutti gli obiettivi di perdita di peso che potresti avere.

Peso medio in tutto il mondo

Quando entrambi gli uomini e le donne sono presi in considerazione nell'equazione, la popolazione adulta del Nord America ha una massa corporea media più alta rispetto al resto del mondo. Uno studio rileva che il 73,9% delle persone nel Nord America è considerato sovrappeso, rispetto al 34,7% della popolazione mondiale.

Regione	Peso medio adulto
Asia	127 sterline
Europa	156 sterline
Africa	133 sterline
America Latina / Caraibi	149 sterline
Nord America	177 sterline
Oceania	163 sterline
Mondo	136 sterline

Peso medio nel tempo

Come è cambiato il peso medio di una donna adulta nel corso degli anni? Le misurazioni di BMI, peso, altezza e persino circonferenza della testa sono state misurate dagli anni '60. Non sorprende che le donne negli Stati Uniti siano diventate più grandi, sia più alte che pesano di più.

Nei primi anni '60, un rapporto affermava che "gli uomini americani hanno un peso medio da 146 sterline a 62 pollici di altezza a 190 sterline a 73 pollici, mentre per le donne americane questa media progredisce da 129 sterline a 58 pollici a 157 sterline a 67 pollici ".

Peso medio per ragazze

Il peso medio per una ragazza dipende dalla sua età. Secondo il sondaggio NHANES, il peso medio delle ragazze negli Stati Uniti è:

Età	Peso medio
1 anno	24,6 sterline
2 anni	29,3 sterline
3 anni	34,5 sterline
4 anni	40,3 sterline
5 anni	45,0 sterline
6 anni	52,4 sterline
7 anni	58,7 sterline
8 anni	69,9 sterline
9 anni	82,7 sterline
10 anni	90,9 sterline
11 anni	104,5 sterline
12 anni	122,9 sterline
13 anni	122,4 sterline
14 anni	131,4 sterline
15 anni	141,7 sterline
16 anni	143,3 sterline
17 anni	148,5 sterline
18 anni	148,2 sterline
19 anni	150,9 sterline

Proprio come con gli adulti, la media non è necessariamente correlata con un peso sano per le ragazze. Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), un bambino su cinque è obeso, il che è evidente in queste medie nazionali.

Un indicatore più accurato per il peso e l'altezza del tuo bambino è usare un grafico di crescita per bambini. Confrontando un bambino con il 50 ° percentile si avrà un'idea migliore di come la sua crescita si rapporta al tasso di crescita atteso per le ragazze della sua età.

Una parola da DipHealth

Il peso medio per le donne in un determinato paese può dire molto sulle tendenze, ma non dovrebbe essere utilizzato come indicatore del proprio peso.

I fattori individuali giocheranno un ruolo nel peso target ideale personale ed è meglio consultare il proprio medico, istruttore o nutrizionista in caso di domande.

fonti:

CD di Fryar. Gu Q, Ogden CL, Flegal KM. Dati di riferimento antropometrici per bambini e adulti: Stati Uniti, 2011-2014. Centro nazionale per le statistiche sanitarie. Vital Health Statistics. Serie 3, numero 39. 2016.

Fryar CD, Gu Q, Ogden CL. Dati di riferimento antropometrici per bambini e adulti: Stati Uniti, 2007-2010. Centro nazionale per le statistiche sanitarie. Statistiche vitali e sanitarie. Serie 11, numero 252. 2012.

Roberts J. Peso per altezza e età degli adulti: Stati Uniti, 1960-1962. Centro nazionale per le statistiche sanitarie. Vital Health Statistics. Serie 11, numero 14. 1966.

Walpole SC, et al. Il peso delle nazioni: una stima della biomassa umana adulta. BMC Salute pubblica. 2012; 12: 439.

questa pagina è stata utile? Grazie per il tuo feedback! Quali sono le tue preoccupazioni?