Principianti
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2025-01-12Come il digiuno provoca mal di testa
Impara i sintomi, le cause potenziali e il trattamento di un mal di testa che si sviluppa dal digiuno e come puoi prevenire al meglio questo tipo di mal di testa. -
2025-01-12Ruolo della paura nel tuo disturbo di mal di testa
Scopri come temendo il dolore dei tuoi mal di testa potrebbe effettivamente peggiorarli sia nella loro gravità e in che modo influenzano la tua vita quotidiana. -
2025-01-12In che modo l'alta pressione sanguigna aumenta il rischio di demenza
Scopri in che modo l'ipertensione arteriosa influisce sul rischio di sviluppare malattia di Alzheimer, demenza vascolare e lieve deterioramento cognitivo. -
2025Cucinare verdure aumenta il loro valore nutritivo?
La cottura di alcune verdure può migliorare il loro valore nutritivo. Gli antiossidanti essenziali sono meglio assorbiti usando metodi di riscaldamento su queste verdure comuni. -
2025Le diete autocostruite per bodybuilding vengono accompagnate da rischi per la salute
Le diete autocostruite per il bodybuilding sono legate a carenze nutrizionali e ad effetti avversi derivanti da una supplementazione eccessiva. La tua dieta fai-da-te è sicura? -
2025Gli studi favoriscono i BCAA per "Diete tagliate"
I BCAA stimolano la crescita muscolare e la perdita di grasso. La ricerca ora dice che aiutano durante il taglio di diete e l'esercizio fisico intenso. Potrebbero migliorare la tua forma fisica? -
2025Gli atleti possono essere strappati senza metodi drastici
Gli atleti hanno usato pratiche non sicure per diventare magri e muscolosi. La ricerca dimostra che metodi sani possono ottenere risultati migliori per lo sport e il bodybuilding. -
2025Non perdere grasso potrebbe non essere correlato all'assunzione di cibo
Perdere grasso può essere una lotta soprattutto se coerente con uno stile di vita sano. Altri fattori potrebbero ostacolare la nostra capacità di ridurre il grasso corporeo. -
2025Superfoods per il ciclismo
Mangia questi sette alimenti energetici per iniziare una sessione di ciclismo indoor, ottenere energia sostenibile e / o aiutarti a recuperare dopo. -
2025Le migliori app CrossFit per atleti seri
Le migliori app CrossFit ti aiutano a organizzare i tuoi allenamenti, seguire una dieta Paleo e rimanere aggiornato sulle ultime notizie di CrossFit. Scopri le migliori app. -
20253 esercizi di sbarra da fare a casa
Impara a fare un allenamento sbarra a casa anche se non hai mai preso una lezione di danza. Usa uno di questi tre allenamenti di barre per perdere peso e rimettersi in forma. -
2025Esercizi da tavola per prestazioni atletiche
Scopri come utilizzare una slitta per diapositive skater, un movimento laterale che migliora le prestazioni atletiche. -
2025Le cause più comuni di dolore dell'anca negli atleti
Ecco alcune delle cause più comuni di dolore o infortunio all'anca negli atleti. Impara come prevenire e curare il dolore all'anca durante lo sport. -
2025I migliori allenamenti di DVD per pilates per tutti i livelli di abilità
Dai un ritmo al tuo allenamento a casa con un allenamento di pilates su DVD. Questi sono i video migliori adatti a tutti i livelli di abilità e interessi di fitness. -
2025Trattare con gli effetti collaterali della ceretta
Molte donne con PCOS usano la ceretta come metodo di depilazione preferito. Impara i consigli per affrontare gli spiacevoli effetti collaterali. -
2025La quercetina è un potente antiossidante
Sapevi che i cibi ricchi di quercetina possono aiutare con l'infiammazione muscolare e il recupero dell'allenamento? Vuoi alleviare il dolore? Mangia una mela! -
2025Test di fitness: cardio, flessibilità, forza, composizione corporea
I test di fitness sono utilizzati per progettare un piano di allenamento informato e possono includere un test di stress da cardio, test di composizione corporea e test di resistenza e flessibilità. -
202515 migliori ritiri di yoga e fughe
Piuttosto che cavartela per il trambusto della vita di tutti i giorni, togliti e rimani in salute in uno di questi 15 meritevoli scappatelle e ritiri yoga. -
2025Deanne Bray-Kotsur, profilo attrice sorda e intervista
Ottieni informazioni dal primo attore non udente da recitare in televisione, oltre a suggerimenti per gli attori che vogliono entrare in teatro da questa intervista con Deanne Bray. -
2025Come trasformare la natura in una palestra
Non hai bisogno di un abbonamento a una palestra per un grande allenamento! Dai un'occhiata a questi modi inventivi per trasformare la natura in una palestra. -
2025Il fitness ottimale prende il tiro dei miti alimentari
I miti alimentari ci hanno portato ad eliminare importanti macronutrienti. Proteine, carboidrati e grassi rimangono essenziali per la salute e la forma fisica ottimali. -
2025Il cardio a digiuno è davvero migliore per la perdita di grasso?
Cardio a digiuno è una teoria che pretende di massimizzare la perdita di grasso. Prima di allenarti a stomaco vuoto, leggi cosa è veramente raccomandato. -
2025Come gli atleti evitano la noia alimentare quando mangiano pulito
Gli atleti sperimentano la noia alimentare mangiando grandi quantità della stessa cosa ogni giorno. Imparare a far sì che il cibo sano diventi sorprendente può impedire di annoiarsi. -
20255 motivi importanti per saltare il tuo allenamento
Se ti odi sentirti in colpa per aver saltato la tua routine di allenamento, dai un'occhiata a questi cinque importanti motivi per la nixing dell'allenamento e per stare a letto. -
2025Errori di dieta Gli uomini cercano di guadagnare muscoli
Gli uomini lavorano duramente per costruire muscoli ma gli errori alimentari continuano a intralciare. Evita gli errori e mettiti in pista per aumentare i guadagni di massa! -
2025Come gli atleti possono correggere il danno metabolico nei loro corpi
Il danno metabolico è diventato un problema per gli atleti e gli adulti attivi. Cosa si può fare per migliorare un metabolismo compromesso o rallentato? -
2025Miglior abbigliamento fitness per ogni attività
L'industria dell'abbigliamento sportivo è in piena espansione e ci sono diverse opzioni di abbigliamento per ogni attività fisica. Dai un'occhiata a una lista completa dei nostri preferiti. -
2025Rimedi a base di erbe per trattenere l'acqua
Il gonfiore può essere aiutato naturalmente con diuretici a base di erbe. Le erbe possono aumentare il volume delle urine e sciacquare l'acqua dal corpo. -
20254 migliori pasti e spuntini post-allenamento
Quello che mangi dopo il tuo allenamento è incredibilmente importante. Qui ci sono perfetti pasti e snack post allenamento per portarti sulla strada giusta. -
2025Abbigliamento da uomo Athleisure dal giorno lavorativo all'allenamento
L'abbigliamento da uomo per uomo è una tendenza in crescita. Scopri i nostri pezzi preferiti che ti portano dal luogo di lavoro alla palestra. -
2025Articoli per la casa che è possibile utilizzare per la terapia fisica
Impara come usare gli oggetti domestici più comuni, come asciugamani e lattine per zuppe, per aiutarti a eseguire il tuo programma di esercizi fisici di terapia fisica. -
2025I migliori account di fitness di Pinterest da seguire
Non cercare oltre i social media per allenamenti online gratuiti. Questi account Pinterest legati alla fitness offrono i migliori allenamenti killer. -
2025Come superare momenti imbarazzanti in palestra
Abbiamo tutti momenti imbarazzanti in palestra come cadere dal tapis roulant, malfunzionamenti del guardaroba. Impara come affrontarlo. -
2025Trombosi venosa profonda: sintomi, cause, diagnosi e trattamento
La trombosi venosa profonda (TVP) è un coagulo di sangue che si forma in grandi vene di solito nella gamba. Scopri perché DVT si verifica e cosa fare al riguardo. -
20259 Essentials di allenamento che rendono l'esercizio più facile
Non sei pronto per esercitare fino a quando non hai gli strumenti di fitness giusti. Prima di iniziare un programma di esercizi, vai al negozio con questo elenco. -
202514 grandi idee regalo per l'amante della classe di fitness della boutique
Ognuno ha un amico ossessionato dal fitness che non ne ha mai abbastanza di SoulCycle e CorePower Yoga. Questi regali fitness sono garantiti per renderli felici. -
2025Consigli semplici per la nutrizione sportiva per atleti di ogni età
Questi semplici consigli sulla nutrizione sportiva sono facili da seguire e ottengono grandi risultati. -
2025Glucosamina può aiutare gli atleti a ridurre il dolore articolare?
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2025Burro di arachidi come Superfood sportivo
Il burro di arachidi è un supercibo sportivo preferito con benefici salutari superiori. Leggi perché mangiare burro d'arachidi ti aiuterà a raggiungere il tuo miglior corpo sano. -
2025Come viene trattata la trombosi venosa profonda
Il trattamento con DVT può comportare fluidificanti del sangue (come warfarin, Coumadin), un filtro per la vena cava inferiore e l'uso di calze a compressione. -
2025Allenamento Total Body Strength per principianti
Ottieni un allenamento di forza totale per principianti che colpisce tutti i principali gruppi muscolari con esercizi classici. -
2025Sindrome da disagio da dialisi: 5 punti che devi conoscere
Sindrome da disagio da dialisi: 5 punti che devi conoscere. Questo fenomeno debilitante può affliggere i pazienti appena iniziati in dialisi -
2025Come viene diagnosticata la trombosi venosa profonda
Per diagnosticare (o escludere) trombosi venosa profonda (TVP), è possibile utilizzare il test del sangue D-dimer e imaging come ecografia, venografia o risonanza magnetica. Per saperne di più.