Come prendere un bagno in sicurezza durante la gravidanza

Potresti aver sentito che fare il bagno durante la gravidanza è un no-no. La buona notizia è semplicemente una vecchia favola. I bagni sono perfettamente sicuri in gravidanza se segui alcune semplici regole:

• Mantieni l'acqua del bagno calda, non calda. 98,6 gradi è semplicemente perfetto e si sente benissimo.
• La tua acqua non è rotta.

Se soddisfi questi criteri, puoi fare il bagno tutti i giorni fino al parto, anche più volte al giorno se soffri di sintomi di gravidanza come un mal di schiena.

Per misurare la temperatura dell'acqua, basta usare il termometro giocattolo da vasca per bambini. Gli permetti di galleggiare e poi leggi quanto è calda l'acqua, regolandola secondo necessità.

Acqua calda quando si fa il bagno

La ragione per evitare l'acqua calda o le vasche idromassaggio è che l'acqua sopra la temperatura corporea, in particolare nel primo trimestre, ha la possibilità di causare problemi al bambino. Ciò potrebbe causare un potenziale aumento della temperatura corporea della mamma, che potrebbe ridurre il flusso di sangue al bambino e causare stress. La temperatura corporea normale è di circa 98,6 gradi Fahrenheit, quindi tieni i tuoi bagni a 100 gradi o meno.

Alcune madri usano persino l'acqua come metodo per alleviare il dolore per il travaglio. Qui viene monitorata anche la temperatura per mantenerla intorno ai 100 gradi per la sicurezza del tuo bambino e di te. Questa forma di sollievo dal dolore è seconda solo all'anestesia epidurale, motivo per cui è molto popolare.

Il sollievo dal dolore è uno dei motivi per cui le donne usano il bagno in gravidanza. Può essere più facile rilassarsi nell'acqua. Potresti sentire i giunti doloranti rilassarti mentre il peso viene sollevato dalla galleggiabilità dell'acqua. Potrebbero essere solo i tuoi tempi di inattività addestrati a rilassarti e immergerti mentalmente. Solo perché sei incinta non significa che devi rinunciare. Fai solo attenzione.