Soluzioni naturali per capelli grigi

Si dice che un certo numero di rimedi naturali rovesciano o smettono di ingrigire i capelli, un problema comunemente associato al processo di invecchiamento. Sebbene non vi sia alcun supporto scientifico per le affermazioni secondo cui questi rimedi possono combattere i capelli grigi, è possibile che alcune pratiche di stile di vita possano influenzare i cambiamenti nella colorazione dei capelli.

Perché i tuoi capelli diventano grigi?

Per dare un senso ai rimedi usati per invertire o bloccare i capelli grigi, è importante capire perché i capelli diventano grigi in primo luogo.

Ciascuno dei nostri follicoli piliferi contiene cellule del pigmento note come melanociti. I melanociti sono responsabili della produzione di melanina, che è una sostanza chimica che conferisce ai capelli il suo colore.

Quando invecchiamo, l'attività nei melanociti rallenta fino a quando le cellule smettono di produrre pigmenti. Una volta che la melanina non viene più prodotta, i nuovi peli crescono senza pigmento e sono di colore grigio, bianco o argento.

Rimedi naturali

I seguenti rimedi si dicono spesso per invertire o fermare l'ingrigimento dei capelli:

• Erba d'orzo
• Olio di semi neri
• Tè nero
• Olio di cocco
• foglie di curry
• Succo di cipolla

Nonostante le affermazioni sulla loro efficacia, non ci sono prove scientifiche che dimostrino che questi rimedi possono impedirti di diventare grigi o restituire i capelli grigi al loro colore originale.

Medicina tradizionale cinese

Secondo i principi della medicina tradizionale cinese (TCM), i capelli grigi prematuramente segnalano un problema di salute di fondo. I praticanti di MTC suggeriscono che i capelli riflettono la qualità del sangue e la forza dei reni.

Una varietà di sostanze naturali sono utilizzate per rafforzare il sangue e i reni in MTC. Queste sostanze includono:

• Clorofilla
• hijiki
• Melassa di cachemire
• Semi di sesamo nero
• Nettles
• wheatgrass

Si dice anche che il consumo eccessivo di carne, latticini e sale avvantaggi il sangue e i reni.

Inoltre, un'erba chiamata Fo-Ti è talvolta utilizzata dai professionisti TCM per ripristinare il colore naturale dei capelli, tuttavia, è stata associata a gravi effetti avversi.

Medicina ayurvedica

Nell'Ayurveda (una forma di medicina alternativa originaria dell'India) si ritiene che l'ingrigimento precoce sia legato agli squilibri del pitta o del vata dosha.

I professionisti ayurvedici usano diversi rimedi per trattare i capelli grigi, tra cui l'olio di bhringaraj e l'olio di amla.

Le condizioni di salute sono collegate con i capelli grigi?

Nella maggior parte dei casi, la comparsa dei capelli grigi è determinata dalla genetica. Tuttavia, alcune condizioni possono far diventare i capelli grigi più rapidamente del normale. Queste condizioni includono i disturbi della tiroide (come la malattia di Grave, la malattia di Hashimoto, ipertiroidismo e ipotiroidismo), la vitiligine e la menopausa precoce.

Anemia da carenza di vitamina B12

Una condizione nota come anemia da carenza di vitamina B12 è anche legata al precoce ingrigimento dei capelli. In alcuni casi, questa condizione deriva da diete prive di vitamina B12 (un nutriente trovato principalmente nella carne, uova e latte).

L'anemia da carenza di vitamina B12 può anche verificarsi quando lo stomaco non è in grado di assorbire la vitamina B12. Questa incapacità può essere dovuta a problemi come la chirurgia dello stomaco o dell'intestino tenue (incluso l'intervento di bypass gastrico) o malattie che interessano l'intestino tenue (inclusi il morbo di Crohn e la celiachia).

fumo

Alcune ricerche indicano che il fumo di sigarette può essere associato a un ingrigimento precoce dei capelli.

Diversi studi hanno dimostrato che terapie alternative come l'agopuntura e l'ipnosi possono essere utili per le persone che stanno tentando di smettere di fumare.

Obesità

In uno studio pubblicato nel Ufficiale dell'American Academy of Dermatology nel 2015, gli scienziati hanno osservato che le persone obese possono affrontare un aumento del rischio di esordio precoce dei capelli grigi. Prendi in considerazione il perseguimento di approcci naturali alla prevenzione dell'obesità e strategie alternative per il mantenimento del peso.

Lo stress ossidativo

Le ricerche emergenti suggeriscono che lo stress ossidativo può avere un ruolo nel prematuro ingrigimento dei capelli. Si pensa che lo stress ossidativo possa contribuire all'abbigliamento dei capelli favorendo la disgregazione dei melanociti.

Seguire una dieta ricca di antiossidanti può aiutare a proteggere dagli effetti dannosi dello stress ossidativo. Mentre non ci sono prove che possa invertire o fermare l'ingrigimento dei capelli, aumentare l'assunzione di cibi ricchi di antiossidanti può essere benefico per la salute generale.

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• Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M, Kwon O, Jo SJ. "Associazione di capelli prematuri che brulicano di storia familiare, fumo e obesità: uno studio trasversale". J Am Acad Dermatol. 2015 Feb; 72 (2): 321-7.

• Trüeb RM1. "Stress ossidativo nell'invecchiamento dei capelli." Int J Trichology. 2009 Jan; 1 (1): 6-14.

• Trüeb RM1. "Interventi farmacologici sull'invecchiamento dei capelli." Intervallare Clin Aging. 2006; 1 (2): 121-9.