Soluzioni per il sonno per i più piccoli e i bambini piccoli

Alla fine della giornata sei certamente stanco, quindi sarebbe ragionevole pensare che anche il tuo piccolo dovrebbe essere. Dovrebbe, ovviamente, essere la parola chiave. Perché anche se il tuo bambino in età prescolare ha una giornata impegnativa a scuola e con gli amici e fa commissioni con te, quando scende la notte, non è pronta per andare a dormire. E quando finalmente lo fa a letto, non vi è alcuna garanzia che rimarrà lì. Quindi cosa deve fare un genitore (stanco)? In media, i bambini in età prescolare hanno bisogno tra le 11 e le 13 ore di sonno ogni notte per mantenerli felici e in salute. Dai un'occhiata a queste 8 soluzioni per il sonno testate dai genitori per i più piccoli, e presto tutti in casa avranno una notte riposante di sonno.

1. Nelle ore prima di andare a dormire, cosa sta facendo tuo figlio? Sta lottando con papà? Mangia biscotti e torte? Guardando la televisione? Tutte queste attività, anche se divertenti, non sono favorevoli a un bambino che si deposita a letto rapidamente e facilmente. Dopo cena, se possibile, mantieni la calma, leggendo un libro, una bella passeggiata intorno all'isolato e magari anche un gioco da tavolo o due. Seguitelo con un bagno e uno spuntino sano e senza zucchero e il vostro piccolo sarà buono per andare a letto.
2. Stabilire una routine per andare a dormire. I bambini in età prescolare prosperano sulla routine. Insieme, fai una lista delle cose che devono essere fatte prima che lei si gira per la notte: leggi un libro preferito, fai il bagno o la doccia, fai uno spuntino, qualunque sia il tuo bambino in età prescolare (entro limiti ragionevoli). Assicurati di includere cose da fare come lavarsi i denti e cambiarsi in pigiama. Tenete a mente, però, che le attività in sé non sono importanti: lo scopo della routine è quello di far battere il ritmo del vostro bambino in età prescolare in modo che si stancano alla stessa ora ogni notte.
3. Pensa a dove sta dormendo il tuo bambino. Se lei è ancora nella culla, ora potrebbe essere un buon momento per passare dalla culla al letto. Quando cambiare un bambino tutto dipende dalla situazione. Potresti avere un bambino di 2 anni che è più che pronto a trasferirsi in un letto perché continua a uscire dalla culla mentre ci sono alcuni bambini di 4 anni che si accontentano di rimanere dove sono. Forse hai bisogno di fare il passaggio perché c'è un nuovo fratello in arrivo. In ogni caso, coinvolgere il bambino nel processo decisionale, forse può scegliere le lenzuola e le coperte.

1. Considera il tuo materiale di lettura. Il libro preferito di tuo figlio potrebbe essere un libro pop-up ridicolo al limite, sul bordo della sedia. E 'fantastico. Nel mezzo del pomeriggio. Prima di andare a letto, potresti voler provare qualcosa di tranquillo e rilassante - un libro della buonanotte che fissa un tono sommesso per il resto della serata.
2. Arruolare l'aiuto di amici (pelosi). Anche in questa tenera età, i bambini non fanno necessariamente quello che vogliono i loro genitori. Possono, tuttavia, ascoltare alcuni dei loro amici, romanzati o meno. Se c'è un fratello maggiore, un parente, una babysitter o un altro bambino a cui il tuo bambino guarda, vedi se sarebbero disposti a parlare con il tuo bambino in età prescolare dell'importanza di sistemarsi per dormire bene la notte. Se no, ci sono un certo numero di DVD disponibili dove personaggi amati parlano del divertimento nell'andare a letto.
3. Sappi che a volte un bambino che non vuole andare a letto potrebbe non essere in stallo, ma veramente impaurito. Se il tuo bambino soffre di incubi o incubi notturni sarà richiesto un intervento da parte tua. Sfortunatamente, i bambini in età prescolare sono in prima età per incubi, ma ci sono cose che puoi fare per aiutare. Soprattutto, una presenza confortante è ciò di cui ha bisogno il tuo bambino. Usa indizi delicati per lenire il piacere di strofinarle la schiena o accarezzarle i capelli. Se tuo figlio è sconvolto, prendila, esci dalla stanza e prendila da bere come un bicchiere d'acqua o latte caldo. Cerca di non riportarla nel tuo letto per quanto allettante possa essere.

1. Hai un frequente visitatore notturno? Mentre un letto di famiglia e il co-sonno sono accettati in alcune famiglie, non sono pratiche che ogni genitore è entusiasta. Per aiutare il tuo piccolo a stare nel suo letto, dovrai essere deciso. Riportalo nella sua stanza, accoccolati per un minuto o due e poi torna a letto. Ripeti se necessario. Se il tuo bambino si rifiuta di restare nella sua stanza di notte, potresti voler investire in un cancello per la porta.Prepara un sistema di ricompensa con un grafico e adesivi o biglie in un barattolo per ogni notte in cui il tuo bambino dorme nel suo letto. Dopo aver guadagnato un certo numero, dagli una piccola sorpresa.
2. L'enuresi notturna è molto comune negli anni prescolari. Che sia causato dallo stress o solo che il tuo bambino in età prescolare non abbia ancora capito come rimanere asciutto di notte, è un comportamento da cui dovrebbero uscire. Nel frattempo, limita il bambino a bere un'ora prima di andare a dormire e assicurati che vada in bagno prima di andare a letto. Se si addormenta abbastanza facilmente, svegliala per andare di nuovo prima di andare a letto. Soprattutto, assicurati che sappia che non restare asciutto di notte non è colpa sua e qualcosa che padroneggia man mano che invecchia.

Suggerimenti bonus per aiutare il tuo bambino a dormire bene

1. Sii paziente, ma fermo. Come con altri comportamenti prescolari, anche questo passerà. La chiave è di stare in piedi mentre si arriva alla radice del problema.
2. Pensa a cosa sta succedendo nella vita di tuo figlio che l'avrebbe costretta a non voler andare a letto. Ha appena iniziato la scuola materna e sta forse vivendo una piccola regressione prescolare? C'è qualcos'altro che potrebbe causare il suo stress? Invece di guardarlo come un problema di sonno, considera che potrebbe esserci qualche problema di fondo in gioco, specialmente se prima il tuo bambino aveva dormito bene.
3. Prova la logica. I bambini in età prescolare sono molto intelligenti e bramano nuove informazioni. Parla con il tuo piccolo. Chiedigli perché non vuole andare a letto e magari condividere la storia di un tempo in cui eri riluttante a colpire le lenzuola da solo. Spiega perché il sonno è così importante- "Ho bisogno che tu abbia abbastanza riposo così domani avrai abbastanza energia per tutto il divertimento che abbiamo programmato."
4. Prima di fare il tuo "definitivo" tuck-in, assicurati che tuo figlio abbia tutto ciò di cui ha bisogno per avere una buona notte: un animale di peluche preferito, abbastanza coperte, un bicchiere d'acqua e la sua giusta dose di baci e abbracci.

1. Assicurati che la stanza in cui il tuo piccolo dorme sia favorevole al sonno. Assicurati che sia scuro (o chiaro) abbastanza. È tranquillo? Forse le piace la musica. Scopri qual è il miglior ambiente per dormire per tuo figlio e poi darlo a loro.