Problemi di sonno e soluzioni per i bambini gemelli

Sei sopravvissuto alla gravidanza con multipli e sei sopravvissuto a un primo anno difficile con gemelli, terzine o altro. Ora inizia davvero il divertimento! Proprio quando pensavi che le cose potessero diventare un po 'più semplici, hai una serie di bambini piccoli nelle tue mani.

Alcuni lo chiamano "The Terrible Twos", ma molti genitori di multipli trovano la prima infanzia come un periodo di genitorialità piacevole, se attivo. Con un fratello della stessa età per l'intrattenimento, molti bambini gemelli o multipli sono più facili per i loro genitori rispetto alle loro controparti singleton. Tuttavia, ci sono alcuni problemi che i genitori dei bambini devono tenere a mente, specialmente quando si tratta di dormire.

Un nuovo programma di sonno per i vostri bambini

Uno dei maggiori vantaggi dell'ingresso nell'infanzia è che i bambini piccoli - e quindi i loro genitori - hanno molte più probabilità di dormire tutta la notte. Dopo il primo anno, la maggior parte dei bambini dorme tra le dieci e le dodici ore a notte e fa dei sonnellini periodici durante il giorno. Durante il secondo anno, il programma notturno probabilmente non cambierà molto. Tuttavia, i sonnellini diurni possono creare dei periodi di transizione difficili. Dove i bambini dormono a intermittenza durante il giorno, un diciottenne può solo aver bisogno di un sonnellino di due ore nel pomeriggio.

Può essere difficile per i genitori di multipli sviluppare e stabilire un programma che soddisfi le mutevoli esigenze dei loro figli. È tempo di pazienza e flessibilità. Per quanto tu possa voler mantenere i tuoi multipli nello stesso programma, dovrai valutare i singoli modelli di ogni bambino.

La culla contro enigma del lettino

Anche se i multipli tendono a rimanere traversine più lunghe dei singleton, devi anche considerare la possibilità di spostare i tuoi multipli in letti. Può essere un momento straziante per alcune famiglie.Quando vengono rimosse le restrizioni di una culla, i bambini hanno accesso alla loro stanza, e molti di loro hanno distrutto il contenuto della loro stanza mentre stavano dormendo.

Probabilmente vorrai rimandare la transizione il più a lungo possibile, ma arriverà un momento in cui è più pericoloso lasciarli nelle culle. Mentre diventano più avventurosi, è abbastanza probabile che uno o tutti cerchino di uscire dalla culla, rischiando una pericolosa caduta. Per ritardare tale possibilità, rimuovere eventuali "ausili per l'arrampicata" come paraurti, cuscini o giocattoli e abbassare il materasso nella posizione più bassa possibile all'interno della culla.

Alla fine, comunque, i tuoi bambini porteranno addio ai confini delle loro culle. Mentre alcuni bambini sono pronti già a diciotto mesi, molti genitori di multipli aspettano fino ai loro figli di due o anche tre anni, a condizione che i presepi siano dimensionati per accogliere comodamente i bambini.

I lettini per bambini sono diventati un'opzione di transizione popolare tra culle e letti normali. Anche se sono dimensionati in proporzione per i bambini piccoli, potresti trovarli una spesa aggiuntiva non necessaria, soprattutto perché devi investire in più di una. Invece, usa letti regolari e rinuncia ai binari o al telaio. Metti i materassi e le molle a cassetta direttamente sul terreno per letti per bambini più sicuri e con i piedi per terra che possono essere riassemblati in letti normali quando i tuoi multipli sono pronti per loro.

Strategie di sonno di sicurezza

Fuori dalle culle, i bambini hanno aumentato l'accesso al loro ambiente e una curiosità in erba per accompagnarlo. La custodia dei bambini, in particolare la camera dei gemelli o dei multipli, è della massima importanza. Rimuovi tutto ciò che può essere trasformato in un pericolo!

I tuoi bambini possono dormire insieme o separarsi?

Con la transizione ai letti, potresti anche chiedertelo se i tuoi multipli dovrebbero continuare a condividere una stanza. Ci sono vantaggi e svantaggi nel separare i gemelli o i multipli come bambini piccoli e dovrai scoprire quale opzione funziona meglio per le tue famiglie. I multipli separati possono sentirsi obbligati ad alzarsi più spesso nel tentativo di stare insieme, tuttavia altri multipli non sembrano addormentarsi con la distrazione di un fratello giocoso nelle vicinanze. Potrebbero essere necessari alcuni esperimenti (e orari di corteggiamento) per capire la soluzione migliore.

Altri consigli per andare a dormire per gemelli e multipli

Infine, ecco alcuni suggerimenti per garantire un sonno più dolce:

• Stabilire routine. La creazione di coerenza aiuterà a segnalare ai bambini che si sta avvicinando l'ora di andare a dormire. Segui lo stesso schema da una notte all'altra: bagno, lavarsi i denti, tempo di raccontare, luci spente. Cerca di iniziare la routine della buonanotte all'incirca alla stessa ora ogni sera. Questo approccio è importante anche al naptime. Un programma di pisolino coerente incoraggia modelli di sonno più efficienti.
• Ammorbidisci l'atmosfera. Un cambiamento ambientale aiuta anche i giovani a trovare il giusto umore per andare a dormire. Abbassa le luci, usa un tono di voce silenzioso e metti via tutti gli oggetti distratti o stressanti.
• Incoraggiare un senso di indipendenza. Il tuo obiettivo è che i tuoi multipli si mettano a dormire, non per richiedere la tua presenza nella stanza finché non si addentrano nel mondo dei sogni. Lascia la stanza quando sono comodi e sistemati, ma non cadere nell'abitudine di dover coricarsi con loro ogni notte.