Lista di controllo per il sonno sicuro con neonati e bambini piccoli

Condividere un letto con il tuo bambino o bambino è una decisione personale. Alcuni genitori scelgono di desiderare di essere vicini al loro bambino, mentre altri lo fanno per necessità di dormire bene con un bambino che non riesce a dormire da solo. Se il co-sleeping è la decisione giusta per la tua famiglia, ci sono alcune cose che devi sapere per tenere al sicuro il tuo bambino.

Tieni al sicuro il tuo bambino mentre condividi il letto

Uno studio condotto dalla US Consumer Product Safety Commission (CPSC) ha rilevato che i bambini di età inferiore a 2 anni che dormono in letti adulti sono a maggior rischio di morte per soffocamento o strangolamento rispetto ai bambini che dormono nelle culle.

Tuttavia, i sondaggi mostrano quasi il 70% dei genitori che dormono insieme ai loro bambini per almeno parte della notte. Se scegli di dormire insieme al tuo bambino, le cose che dovresti fare per tenere al sicuro il tuo bambino includono:

• Rendi sicuro il tuo letto. La scelta migliore è posizionare il materasso sul pavimento, assicurandosi che non vi siano fessure in cui il bambino possa incunearsi. Il materasso deve essere piatto, solido e liscio. Non permettere a un bambino di dormire su una superficie morbida come un letto ad acqua, un divano, un materasso pillow top, una poltrona a sacco o qualsiasi altra struttura flessibile e cedevole.
• Tieni i fogli al sicuro. Assicurati che i tuoi lenzuoli aderenti siano ben saldi e che non si possano staccare.
• Usa le guide del letto. Se il letto è sollevato dal pavimento, utilizzare i parapetti in rete per impedire al bambino di rotolare dal letto e assicurarsi che non vi sia spazio tra il materasso e la testiera o la pediera. (Alcuni guardrail progettati per i bambini più grandi non sono sicuri per i bambini perché hanno spazi che potrebbero intrappolare piccoli corpi).
• Assicurati che non ci sia spazio per cadere. Se il letto è appoggiato a un muro o contro altri mobili, controllare ogni notte per accertarsi che non vi sia spazio tra il materasso e il muro o mobili in cui il bambino potrebbe rimanere bloccato.
• Tieni il bambino vicino alla mamma. Un bambino dovrebbe essere posto tra sua madre e il muro o il guardrail. I padri, i fratelli, i nonni e le babysitter non hanno la stessa consapevolezza istintiva della posizione di un bambino come fanno le madri.

• Controlla la tua profondità di sonno. Le madri dovrebbero prestare attenzione alla propria sensibilità al bambino. Il tuo piccolo dovrebbe essere in grado di risvegliarti con un minimo di movimento o rumore, spesso persino un fiuto o uno sbuffo è di solito sufficiente. Se trovi che dormi così profondamente da svegliarti solo quando il tuo bambino emette un forte pianto, considera di spostare il bambino fuori dal letto, magari in un "sidecar" con culla o culla del bambino direttamente accanto al letto principale.
• Fai spazio per il bambino. Utilizzare un grande materasso per fornire ampio spazio e comfort per tutti.
• A prova di bambino la tua stanza. Assicurati che la stanza in cui il tuo bambino dorme e qualsiasi stanza a cui possa accedere sia a prova di bambino. Un giorno nel prossimo futuro, il tuo bambino probabilmente scivolerà fuori dal letto mentre dormi per esplorare la casa.
• Evitare alcol e droghe. Non dormire mai con il tuo bambino se hai bevuto alcolici, se hai usato droghe o farmaci, se hai un sonno particolarmente forte, o se soffri di privazione del sonno e trovi difficoltà a svegliarti.

• Rimuovi tutti i cuscini e le coperte. Quando dormi con un bambino, rimuovi cuscini e coperte, che possono soffocare un bambino. Quando il bambino cresce, usa estrema cautela quando aggiungi cuscini o coperte. Vesti bambino e te stesso calorosamente per dormire. Tieni presente che il calore corporeo aggiungerà calore durante la notte, quindi assicurati che il bambino non si surriscaldi.
• Non indossare un pigiama pignolo. Evita gli indumenti da notte con stringhe o nastri lunghi. Non indossare gioielli a letto, e se i tuoi capelli sono lunghi, pin up.
• Evita i profumi intensi. Non utilizzare profumi o lozioni dall'odore intenso che possono influire sui sensi delicati del bambino.
• Tieni gli animali fuori dal letto. Non permettere agli animali di dormire nel letto con il tuo bambino.