Come riscoprire il tuo senso di sé nella maternità

La pressione per diventare Super Mom è travolgente a volte, anche se soffocante per alcuni.Per questo motivo, le donne spesso soccombono alla pressione di diventare una madre troppo grande al punto che finiscono per perdere la loro identità nel processo.

È abbastanza facile da fare. Dopotutto, la maternità è una lista interminabile e impegnativa di richieste, comprese le notti insonni, i cambi di pannolini e la preparazione della cena, il carpooling, i compiti a casa e la gestione dei compiti. Infatti, secondo i dati di Happy Worker sulla maternità, le mamme sono piuttosto occupate.

Per esempio, le mamme di bambini in età prescolare devono smettere e prendersi cura delle loro esigenze almeno 210 volte al giorno. E quando si tratta di faccende domestiche, il bucato da solo può consumare il tempo di una mamma. L'ottantotto percento della lavanderia di una famiglia viene gestita da lei, per un totale di oltre 330 carichi di biancheria e di 5.300 articoli di abbigliamento all'anno. Ci sono visite mediche per programmare e frequentare, funzioni scolastiche per fare volontariato, bocche da sfamare, fischi per baciare e molto altro ancora. Non c'è da meravigliarsi se essere mamma lascia poco tempo per qualcos'altro, specialmente te stesso.

Come potresti perdere la tua identificazione nella maternità

Nessuno sa quando accade esattamente, ma quasi ogni mamma prova una perdita di identità ad un certo punto nel suo viaggio attraverso la maternità. All'improvviso, si rende conto che le cose sono diverse. Lei è diversa Ricorda i giorni in cui si preoccupava del suo aspetto. I giorni in cui lei faceva un pisolino se voleva, osservava ciò che la interessava in televisione e mangiava quando aveva fame.

E sebbene abbia ancora il controllo della sua vita, le cose sono diverse ora. Ha altre persone da considerare quando prende decisioni. E molte volte, mette volentieri i suoi desideri e le sue necessità in favore di ciò di cui i suoi figli hanno bisogno.

Questi sono alcuni dei motivi principali per cui le mamme perdono la propria identità.

La maternità cambia la tua vita

C'è qualcosa di meraviglioso nell'essere madre. È un'esperienza come nessun altra. Ma con esso arriva una serie di cambiamenti. Ad esempio, avere figli può avere un grande impatto sulla personalità e sul temperamento. Forse sei abituato ad essere una farfalla sociale, ma ora con un nuovo bambino in casa, non puoi vedere i tuoi amici più spesso o quando fai molte conversazioni imbarazzanti. Oppure, forse le richieste degli orari dei tuoi figli ti impediscono di fare le cose che un tempo ti piacevano. Non partecipi mai ai concerti e non hai letto una copertina del libro da coprire negli anni. Improvvisamente, la tua vita non è più quella di una volta. Per questo motivo, puoi iniziare a perdere la percezione di chi sei perché la tua vita sembra ruotare attorno a ciò di cui i tuoi figli hanno bisogno e ha poco a che fare con ciò di cui potresti aver bisogno.

La maternità limita la tua libertà

Prima che i tuoi figli arrivassero, avevi il controllo completo della tua vita. Hai deciso quando e cosa avresti fatto ogni giorno e niente stava spingendo o attirando la tua attenzione. Potresti anche aver dedicato più tempo alla tua carriera frequentando conferenze e workshop, lavorando in rete con le persone del tuo settore e pranzando con i colleghi. Ma ora che i bambini sono arrivati, hai pochissimo tempo per quello. Forse hai persino rinunciato alla tua carriera per stare a casa con i tuoi figli. Qualunque sia la tua scelta, spesso ti rendi conto che non ci sono abbastanza ore al giorno per adattarsi a tutto ciò che facevi perché i tuoi figli sono la priorità. Non hai il tempo o la libertà di essere quello che eri una volta.

La maternità riduce la tua energia

A volte essere una mamma è estenuante, specialmente quando i tuoi bambini sono bambini. Di conseguenza, non è raro che le mamme siano private del sonno quasi tutti i giorni, operando in poche ore di sonno. Di conseguenza, cercare di funzionare in questo stato richiede molta forza mentale e, a volte, si ha solo l'energia per ciò che deve assolutamente essere fatto. Dimenticatevi di spremere un appuntamento per unghie o un capello o un pranzo con gli amici. Tutto ciò a cui puoi pensare è la prossima volta che la tua testa colpirà il cuscino. E se passano giorni e mesi come questo, prima che tu lo sai, la persona che eri una volta è solo un lontano ricordo.

Suggerimenti per riscoprire chi sei

Pur essendo una madre farà sempre parte di ciò che sei, non è necessario definirti completamente. Sei molto più che il ruolo che giochi nella vita dei tuoi figli. Ci vuole solo del tempo per capire chi è quella persona. Dopo tutto, la maternità ti cambia. Ti insegna ad essere meno egocentrico, a dare di più ea fare sacrifici per il bene degli altri. La chiave è non lasciare che il ruolo della maternità ti impedisca di diventare consapevole di chi sei.

Ecco alcune idee sui passi che puoi compiere per riscoprire chi sei dopo aver avuto figli.

• Prenditi cura di te. Anche se questo può sembrare un gioco da ragazzi, così tante donne si trascurano a favore di ciò che pensano che la famiglia abbia bisogno. Questo può includere qualsiasi cosa, dal non rendere il sonno una priorità e non mangiare bene, a rimandare le visite mediche e ignorare i bisogni fisici. Ma la verità è che non prenderti cura di te non aiuta nessuno in famiglia, specialmente i tuoi figli. Vuoi dare ai tuoi figli il meglio di te stesso e l'unico modo per farlo è assicurarti di prendersi cura di te stesso.
• Imposta obiettivi semplici. Pensa a come vorresti che fossero i tuoi giorni. Quindi scrivilo. Ti piacerebbe poter pranzare con un amico una volta al mese? Vedere un film? Partecipare ad un concerto? Unisciti a un club del libro? Qualunque cosa tu stia perdendo dalla tua vita, scrivilo. Quindi, metti insieme un piano su come puoi far accadere quelle cose. Siate realistici, perché non sarete in grado di realizzare tutto nella vostra lista subito, specialmente se i vostri figli sono piccoli.
• Pianifica un po 'di tempo da solo. Scegli lo stesso giorno e ora ogni settimana e pianificalo sul tuo calendario.Quindi, sii protettivo di questo tempo perché ne hai bisogno. Questo tempo da solo ti darà la possibilità di fare un passo indietro e riflettere sulla tua vita e su ciò che vuoi che assomigli. Ti darà anche una piccola pausa ogni settimana in cui puoi sfuggire alle esigenze della maternità per un breve periodo. Inoltre, un po 'di tempo ti rinfrescheranno e ti permetteranno di ricongiungerti con i tuoi figli e la tua famiglia in un modo nuovo.
• Fai qualcosa che ti piace. Ti ricordi le cose che ti piacevano fare prima che arrivassero i bambini. Forse era andare in bicicletta, fare scrapbooking, viaggiare, fare shopping o leggere. Pensa alle cose che ti piacciono e ritagliati un momento in cui queste cose possono accadere. È davvero importante riconnettersi con gli hobby e le attività che aiutano a definire chi sei. Questo ti aiuterà ad imparare ad assaporare di nuovo la vita.
• Connettiti con il tuo coniuge e i tuoi amici. A volte la migliore medicina per riscoprire la tua identità è passare il tempo con le persone che ti conoscono meglio. Ritagliati un po 'di tempo in cui puoi prendere un caffè con le persone che ti amano e che ti vogliono bene. Troppe volte, le mamme consentono alle pressioni della maternità di portarle via dalle persone che possono parlare nelle loro vite. Cerca di non permettere che ciò accada. Hai bisogno di queste persone e loro hanno bisogno di te. Prendi tempo per loro I tuoi figli staranno bene se non sei con loro 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
• Smetti di paragonare la tua nuova vita a quella vecchia. Il segreto per essere contento in ogni stagione della vita è quello di fermare il gioco di confronto sulle sue tracce. Non solo dovresti evitare di paragonare la tua vita a quella che ti circonda, ma anche cercare di non guardare indietro a com'era la tua vita. Invece, guarda la tua situazione attuale e trova gratitudine in tutto ciò che hai. La maternità ti ha cambiato. Il vecchio te ne sei andato e al suo posto c'è qualcuno molto più saggio e più generoso. Ha solo bisogno di una piccola cura amorevole.
• Ottieni un aiuto in più. Sia che si tratti di assumere qualcuno per pulire la casa, che papà si assuma qualche incarico o che inviti la nonna a stare con i bambini una volta alla settimana, devi trovare dei modi per alleggerire il carico. Datti la possibilità di respirare. Ricorda, non è salutare cercare di fare tutto.

Una parola da DipHealth

Non c'è dubbio che la maternità ti cambia. Di conseguenza, devi ridefinire chi sei nonostante tutte le responsabilità che derivano dall'essere una mamma. La chiave è non permettere che la ricerca di essere una buona madre ti deruba dell'importanza di essere gentile con te stesso. Assicurati di dare la priorità alle tue esigenze proprio lì con ogni altro impegno. Così facendo, darai ai tuoi figli e al tuo coniuge un regalo meraviglioso - una donna che non solo ama chi è, ma che conosce se stessa abbastanza bene da rispettare ciò di cui ha bisogno dalla vita.