Come ridurre lo stress e mantenere la gioia nella maternità

Ammettiamolo: la maternità può essere stressante! Mentre la posizione offre alcuni dei migliori vantaggi che puoi immaginare - il divertimento, la crescita, l'amore - porta anche più della sua parte di lavoro, frustrazione e stress, e può anche metterti a maggior rischio di depressione. Fortunatamente, i vantaggi della maternità sono ciò che può aiutarti a gestire gli svantaggi della maternità. Uno dei modi migliori in cui le madri riescono a ridurre lo stress è quello di divertirsi con la gioia della maternità: godersi davvero i loro figli e trarre il massimo da tutti i doni e i benefici che derivano dall'essere madre. Ecco alcune cose importanti da ricordare:

Divertiti

I bambini portano molte responsabilità, ma sono esperti nel divertirsi. Che si tratti di un bambino che si diverte nella meraviglia delle bolle di sapone nella vasca da bagno o di un adolescente che sta scoprendo la gioia pura della guida, i tuoi bambini possono offrirti numerose opportunità per trarre gioia dalle attività banali che diamo per scontate e vivere ogni giorno al massimo. Vedere il mondo attraverso i loro occhi e sperimentare le cose da una nuova prospettiva può aiutarti a goderti il ​​mondo intorno a te in un modo nuovo.

Questo è evidente nelle principali pietre miliari che i tuoi figli possono attraversare, come imparare a camminare, o le "prime volte" speciali come vedere la neve per la prima volta. Tuttavia, ci sono molti altri aspetti più banali dell'esperienza dei tuoi figli che possono essere anche speciali, come vederli giocare per la prima volta, scoprire come cucinare nuovi cibi (anche quando è comune come formaggio grigliato), o mostrarti un nuovo modo di pensare che potresti non essere stato a conoscenza prima. Divertirsi insieme può moltiplicare il piacere che normalmente si troverà in qualsiasi attività. Ecco una lista di altre divertenti attività da fare con i bambini.

Ogni epoca ha i suoi doni

Può essere stressante affrontare gli scoppi d'ira, l'indaffarazione e gli aspetti negativi di ogni età, ma ogni età porta anche i propri doni.Quando il tuo bimbo spalma la salsa di mele (o qualcosa di peggio!) Alle pareti nel momento in cui giri le spalle per rispondere al telefono, è facile augurarti di poter far avanzare rapidamente il tempo in un giorno in cui non hai bisogno di occhi nella parte posteriore del tuo testa, ma ricordando tutto quello che ti mancherà, il modo carino con cui chiamano il gelato "kreshrame", o il modo in cui i loro occhi si illuminano mentre un autocarro a cassone ribaltabile passa sulla superstrada, può fermare quei pensieri sulle loro tracce e farti tornare un posto più sereno. E, se questo non funziona …

Ricorda che il tempo vola

Mentre può essere opprimente occuparsi dei bisogni di un neonato o delle esigenze di un bambino piccolo, e l'orologio può sembrare fermarsi quando sei alle prese con il vasino, renditi conto che rimarrai sorpreso da quanto velocemente tutto passato quando è finita. E una volta che se ne sarà andato, è sparito! Immagina il futuro a cui stai guardando in questi giorni con nostalgia, e tieni presente che sono letteralmente numerati e probabilmente troverai il tuo secondo vento, e con esso, una dose extra di pazienza e buon umore. Sono piccoli per così poco tempo!

Puoi averlo a modo tuo

Una delle cose che molte donne amano di essere madri è che riescono a rivivere la loro infanzia, in un certo senso. Se hai amato la tua infanzia, puoi divertirti a dare ai tuoi figli le stesse esperienze meravigliose che hai avuto, godendo non solo delle loro esperienze ma anche dei tuoi ricordi. Se la tua infanzia non è tutto ciò che desideri, potrebbe offrire un'esperienza migliore per i tuoi figli, che può essere un'esperienza di guarigione per te e una buona per loro.

Non dimenticare il tuo bambino interiore

Potresti trovare le tue qualità ludiche tornare a goderti la giornata mentre i tuoi figli si divertono e sviluppare un profondo senso di gratitudine e meraviglia della vita in generale, come vedere il mondo attraverso gli occhi dei tuoi bambini. Sia che tu stia godendo la bellezza di un tramonto, riscoprendo il divertimento coinvolgente di Yahtzee, o godendo una qualsiasi delle sfilate di "prime" che inizia nell'infanzia e continua attraverso l'adolescenza, puoi imparare a goderti la vita tutto da capo mentre i bambini stanno imparando per la prima volta