Revisione del piano pasti a basso contenuto di carboidrati di Diet-to-Go

Diet-to-Go è un servizio di consegna pasti per persone che seguono un programma di dimagrimento. Il loro menu Keto-Carb30 è appositamente progettato per le persone con una dieta a basso contenuto di carboidrati e offre circa 30 grammi di carboidrati netti al giorno.

In alcune aree sono disponibili pasti pronti da consumare freschi. Al di fuori di queste aree, i pasti surgelati possono essere consegnati da FedEx o UPS a casa o in ufficio.

sfondo

Diet-to-Go è stata fondata nel 1991 in Virginia dall'imprenditore Hilton Davis. L'azienda offre quattro tipi di piani alimentari: Calorie controllate bilanciate, Diabete-equilibrio, Vegetariano e il suddetto Keto-Carb30.

Pioniere nel settore della consegna di alimenti dietetici, Diet-to-Go ha offerto uno dei primi prodotti di vendita per corrispondenza nel 1999 e oggi prepara oltre 40.000 pasti a settimana. Gestiscono un servizio di ritiro locale tramite fornitori come Gold's Gym, World Gym, Walgreen a Baltimora, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco e Washington, D.C. Altrove, gli alimenti vengono spediti congelati durante la notte tramite corriere espresso.

Le cucine Diet-to-Go vengono ispezionate quotidianamente da ispettori del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) e aderiscono alle linee guida nutrizionali emesse dall'American Heart Association, dall'American Cancer Society e dall'American Diabetes Association.

Nel 2011, Diet-to-Go è stato valutato numero uno per il gusto dai giudici di Epicurious, battendo Jenny Craig, Weight Watchers e Nutrisystem.

Programma di dieta a corso

Quando ti iscrivi come cliente di Diet-to-Go, ti viene data la possibilità di ricevere cibo cinque o sette giorni a settimana, con tre pasti al giorno o solo a pranzo e cena. Tutti i piatti sono fatti con cibo vero, ad eccezione di alcuni esaltatori di sapidità utilizzati le loro salse a base di pollo.

Puoi ricevere il piano pasti come viene, con i piatti consegnati a rotazione ogni cinque settimane o prendere il tempo di mettere insieme un piano personalizzato usando il loro sito web facile da navigare.

Come con altri importanti fornitori di piani di dieta, Diet-to-Go offre ai propri clienti allenatori di salute certificati per aiutare a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso. A differenza di Jenny Craig, gli allenatori non effettuano regolari contatti uno a uno, ma sono disponibili per il supporto quando necessario.

I pasti sono controllati in porzioni e vengono forniti in vassoi di plastica pronti per riscaldarsi e mangiare.

Keto-Carb30

Il menu Keto-Carb30 di Diet-to-Go non è di per sé la dieta Atkin, ma lo segue molto da vicino. I pasti sono limitati a 30 grammi di carboidrati netti al giorno in media e possono essere usati come parte di una dieta chetogenica (una strategia dietetica in cui "allenate" il vostro corpo a bruciare i grassi invece dei carboidrati).

I pasti ricchi di grassi e poco grassi sono fatti con grassi insaturi e polinsaturi più sani. Ad eccezione dei grassi saturi che si trovano naturalmente in alcune delle carni e dei prodotti alimentari, nella preparazione o nella cottura non vengono aggiunti grassi saturi o trans.

Un piano pasto campione potrebbe includere:

• Prima colazione: frittata occidentale, kale e frittata svizzera, frittata di ratatouille, o una colazione di braciola di maiale
• Pranzo: pollo alla parmigiana, arrosto fatto in casa, tilapia alle erbe limone o insalata di salmone e spinaci piccante
• Cena: costine di manzo, salmone annerito, parmigiano di vitello o salsiccia di andouille alla griglia

Quando i tuoi cibi sono ricevuti, ti verrà ricordato che non puoi aggiungere alcun pane, zucchero o frutta ai pasti e ti verrà consigliato quali bevande sei autorizzato a bere.

Oltre al menu Keto-Carb30, il piano dietetico-diabetico dell'azienda soddisfa le raccomandazioni dell'American Diabetes Association, fornendo meno di 45 grammi di carboidrati al giorno.

Il nostro test del gusto

A differenza di alcuni piani di dieta che abbiamo provato, Diet-to-Go mette chiaramente più impegno nella confezione e nella presentazione. In realtà, puoi servire alcuni di questi pasti su un piatto e non sentirti come se tu esistessi sui take-out.

La qualità della preparazione del cibo è alta, mentre i sapori e le consistenze vanno da buone a molto buone. In alcuni casi, un pasto cadeva piatto perché le istruzioni di cottura lasciavano alcune parti di un piatto ben cotto e altre troppo cotte. Abbiamo trovato questo con i piatti di tilapia che avrebbe potuto essere migliore se avessimo cucinato il pesce e le verdure separatamente.

Gli chef di Diet-to-Go hanno fatto la scelta saggia di andare piano con le spezie in modo che nulla è troppo stagionato. Anche il salmone annerito era piacevolmente mite.Se vuoi più calore o condimento, puoi semplicemente aggiungerlo da solo.

Tra le più grandi sorprese c'erano i piatti di bistecca e salmone che difficilmente potreste riconoscere come scaldati al microonde. I nostri meno preferiti erano probabilmente i piatti a base di uova, che ci hanno ricordato un pasto in pullman della compagnia aerea.

In termini di porzioni, la maggior parte sono piuttosto sostanziali. Certo, alcuni un po 'spa-like, ma altri, in particolare i piatti messicani, erano enormi.

Infine, mentre la maggior parte dei piani pasto giornalieri erano pubblicizzati - 30 grammi di carboidrati netti o meno - alcuni andavano ben al di là di quella cifra (presumibilmente nella convinzione che lo farai "tardi"). Se sei in regime di dieta Atkin o South Beach, potresti aver bisogno di tenere sotto controllo il numero giornaliero di carboidrati e apportare modifiche, se necessario.

Il verdetto

Per coloro che preferiscono non cucinare o volere più struttura nella loro dieta a basso contenuto di carboidrati, Diet-to-Go può essere un'opzione molto buona. I prezzi (compresa la consegna) sono ragionevoli e la qualità e la varietà dei pasti sono estremamente buoni.

Inoltre, poiché sei in grado di personalizzare il tuo piano, avrai meno probabilità di sprecare cibo e potresti anche trovare alcuni piatti che potrai mangiare più volte alla settimana.