Festa della mamma dopo la perdita della gravidanza

La festa della mamma può essere così dolorosa dopo una perdita di gravidanza. Ovunque tu vada, ti troverai di fronte ai ricordi della vacanza.

Indipendentemente dal tipo di perdita che hai vissuto e dal fatto che tu abbia altri bambini a casa, hai ottenuto il diritto di riconoscere il giorno della mamma, se lo desideri. Se ti identifica come madre, sei una madre.

Celebrando la festa della mamma dopo il parto

Tuttavia, per alcune donne, il titolo potrebbe essere scomodo. Va perfettamente bene se si vuole ignorare del tutto il giorno della mamma. Come per ogni aspetto del lutto, non esiste un modo giusto o sbagliato di fare qualsiasi cosa. Questa è un'esperienza profondamente personale e devi capire cosa funziona per te.

C'è così tanta colpa dopo una perdita di gravidanza. Non puoi fare a meno di chiedermi cosa avresti potuto fare diversamente. Alcune donne si chiedono anche se il loro aborto significhi che non erano destinate a essere una madre. Questo è particolarmente vero per le donne che hanno avuto perdite multiple senza figli vivi. Parla con il tuo medico delle cause della tua perdita, se sono conosciute, e fai del tuo meglio per lasciar andare i sensi di colpa e la colpa di te stesso.

Circondati di persone che capiscono ed evita quelli che hanno l'abitudine di dire tutte le cose sbagliate.

Esprimiti. Trova quelle persone fidate che ascolteranno mentre esprimi i tuoi sentimenti. Se non hai qualcuno nella tua vita, puoi fidarti dei tuoi sentimenti, scrivere una lettera o un diario è un buon modo per esprimere i tuoi sentimenti. Puoi sempre chiedere aiuto a un consulente professionista se hai davvero bisogno di parlare con qualcuno.

Indipendentemente da come decidi di trascorrere il giorno della mamma, potresti trovarti a provare tutti i tipi di emozioni su cui non hai fatto affidamento. Cerca di non picchiarti e accetta di essere su un ottovolante emotivo.

Cerca di non pianificare troppo quello che farai nel giorno stesso. Potresti finire per sentirti in modo diverso da come ti aspettavi, e non vuoi mettere più pressione su te stesso per comportarti come se tutto fosse perfetto, se non lo fosse.

Se sei entrato a far parte di un gruppo di supporto o hai trovato amici nella tua cerchia sociale che hanno subito una perdita di gravidanza, potresti scegliere di passare la giornata insieme. Prendi un pasto speciale o fai un'attività insieme. Se il tuo obiettivo è distrarti o condividere i tuoi sentimenti in un punto vendita sicuro, altre donne che condividono la tua esperienza potrebbero essere solo i compagni giusti.

Trascorri la giornata con la tua mamma, tua nonna o un'altra donna speciale nella tua vita. Se hai altri bambini, prova a goderti il ​​tempo trascorso con loro.

Partecipa ad un servizio religioso, accendi una candela o chiedi una preghiera speciale.

Volontario. Sia che tu serva un pasto in una mensa per i poveri, che visiti una casa di riposo o che aiuti la tua chiesa, passare la giornata facendo del bene agli altri può farti sentire bene con te stesso e tenere occupata la tua mente.

Concediti un trattamento speciale che di solito non ottieni. Potrebbe essere semplice come una bevanda al caffè o stravagante come un trattamento termale.

Non importa come passi la giornata, sii gentile con te stesso. Datti il ​​tempo di provare tutte le tue emozioni e senti il ​​sostegno dei tuoi amici e familiari fidati.