Gravidanza Workout Video e DVD

L'esercizio in gravidanza è diventato un grande business. Ma non tutti hanno il tempo né la voglia di farlo al tuo corso di ginnastica. Quindi, la prossima cosa migliore è un video di allenamento di gravidanza per aiutarti a mantenere il tuo livello di forma fisica durante la gravidanza. Ecco alcuni dei miei video preferiti!

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DVD di Blooma Prenatal Yoga

Il DVD Blooma Prenatal Yoga è un ottimo pacchetto per il prezzo. Ottieni, non solo un video di yoga lungo ma ben costruito per il tuo esercizio o fitness, ma anche molti extra. Oltre a comprare questo per un individuo, questo farebbe una grande aggiunta a una classe di parto o nella biblioteca di prestito.

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FitMama di Leisa Hart

Non estranea al mondo del fitness, Leisa Hart ha creato un allenamento davvero stimolante per le mamme in gravidanza, concentrandosi sul sentirsi bene e ridurre il numero di dolori fisici. Questa impresa realistica è stata resa più facile dalla grande musica, dai movimenti e dalle istruzioni facili da seguire. Se non sei abituato a lavorare, potrebbe sembrare più veloce di quanto tu possa sperare all'inizio, rimanendo lì mentre migliora un po 'quando lo fai più spesso.

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Yoga per la gravidanza

Questo è un programma di quattro segmenti molto utile per chiunque desideri ottenere i benefici dello yoga in gravidanza. Ci sono grandi guasti che includono una sezione specifica per la gravidanza e il parto che non si ripetono negli allenamenti effettivi. Le donne sono realistiche e gli esercizi sono rinfrescanti.

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Allenamento sulla gravidanza Yoga di ZenMama

Questo DVD yoga (o VHS) è un ottimo video per principianti e professionisti. Il set è calmo e rilassante e lo yoga vero e proprio è divertente e un buon allenamento. C'è una persona specifica da seguire per ogni trimestre, rendendo più facile regolare il tuo allenamento mentre vai avanti.

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Denise Austin Gravidanza Plus allenamento

Questo è stato il primo video di allenamento di gravidanza che ho posseduto. Mi è piaciuto il fatto che Denise fosse davvero incinta quando ha fatto questo e così anche le altre mamme. Comprendeva anche i loro annunci di nascita. Ancora meglio è stato il veloce allenamento post-partum di 20 minuti incluso nel video, con donne vere e veri pance post-partum!

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Buns of Steel 8 - Allenamento della gravidanza

Un altro video di allenamento per la gravidanza che fa parte di una serie. Di nuovo, se è una serie che ti piace, non rimarrai deluso. L'allenamento è divertente ed efficace!

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Zona yoga: posture per la gravidanza

Forse lo yoga è più la tua velocità. Yoga Zone offre un bel video di gravidanza che utilizza molte delle pose a te familiari e alcune con cui potresti non avere familiarità. Va bene anche per i principianti allo yoga.

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Programma di esercizi ACOG

L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ha realizzato il proprio video. È lunga circa un'ora e ha 5 donne veramente incinte. Era efficace, divertente e piacevole quando avevo bisogno di un allenamento più lungo.

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Dvd di preggi pancia

Ti piace la palla di nascita? Il video e il video di Preggi Bellies Workout è una grande idea per donne in gravidanza e dopo il parto di tutti i livelli di fitness.

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Allenamento della gravidanza di Kathy Smith

Un altro vecchio ma buono. Anche Kathy Smith è incinta nel video e se sei un fan dei suoi altri video questo potrebbe essere il video perfetto per te! È un bel lavoro che non diventa noioso come gli altri quando ero incinta. Ne vale la pena!

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