Alleviare l'ansia e le paure sui tiri a scuola

Quando tragiche sparatorie a scuola prendono il sopravvento sui titoli dei giornali, non sorprende che i genitori ei loro figli sperimentino preoccupazioni più profonde e timori che una sparatoria possa aver luogo nella loro scuola. In realtà, non è raro che le persone sentano tutto dallo shock e al dolore, al torpore, alla paura, all'ansia e persino alla rabbia.

Mentre le sparatorie a scuola sono una paura molto reale, il fatto è che sono ancora estremamente rari rispetto ad altri rischi che i ragazzi affrontano come incidenti automobilistici, overdose e suicidi. Tuttavia, questo fatto non rende la paura meno reale o intensa. Per questo motivo, è importante prendere provvedimenti per ridurre le paure e le ansie in modo che il pensiero di una scuola di tiro non sia onnipotente.

Vieni ai termini con le tue paure

Il primo passo per affrontare le paure nel corso di una sparatoria a scuola è di dare un'occhiata alle vostre preoccupazioni e preoccupazioni. Mentre è perfettamente normale essere preoccupati e persino avere paura di mandare tuo figlio a scuola nei giorni e nelle settimane che seguono una scuola che si sta svolgendo da qualche altra parte nel paese, se interferisce con la tua capacità di permettere ai tuoi figli di funzionare normalmente, è tempo scavare un po 'più a fondo.

A volte queste preoccupazioni sono meglio affrontate con l'aiuto di un professionista della salute mentale. Allo stesso modo, non sono qualcosa con cui vai in grande dettaglio con i tuoi figli, compresi i tuoi figli adolescenti. Idealmente, i tuoi figli vedranno che sei ragionevolmente preoccupato ma non spaventoso.Cerca di non essere troppo appiccicoso quando vanno a scuola e salva le conversazioni piene di preoccupazioni per gli adulti nelle tue vite.

Valida le sensazioni di tuo figlio

Non è raro che i bambini, e anche gli adolescenti, si sentano nervosi o ansiosi ogni giorno a scuola. E, se c'è un esercizio sparatutto attivo, o anche solo un'esercitazione antincendio, questo aumenta il senso di preoccupazione e preoccupazione riguardo a un potenziale tiro.

Di conseguenza, assicurati di parlare con i tuoi figli dei loro sentimenti. Anche se tuo figlio non ha detto nulla sulle recenti sparatorie a scuola, inizia una conversazione a riguardo. Solo perché non lo menzionano, non significa che non siano preoccupati o preoccupati.

Questa conversazione ti consente anche di valutare quanto stanno lottando con la paura e l'ansia. Ricorda, parlare di paure è salutare. Quindi, resisti all'impulso di cercare di appianare o minimizzare i loro sentimenti. Assicurati di ascoltare le loro preoccupazioni e affrontali onestamente e senza giudizio.

Rassicura i tuoi bambini

Secondo l'American Counselor Association Association, è importante ricordare ai bambini che il mondo è un buon posto dove a volte accadono cose brutte. Inoltre, ricorda loro che ci sono molte persone che lavorano duramente per assicurarsi che questo tipo di cose non avvenga nella loro scuola.

Ad esempio, indica i modi specifici in cui la scuola di tuo figlio sta praticando la sicurezza. Gli esempi possono includere porte bloccate, il sistema di interfono, che richiede l'ingresso solo attraverso il front office, esercitazioni di sicurezza e una maggiore sicurezza.

È anche importante parlare con loro dell'importanza di parlare quando qualcosa sembra off o sbagliato a scuola, nella propria comunità e anche online, non importa quanto piccolo o insignificante possa sembrare al momento. Dovrebbero in particolare segnalare eventuali minacce di violenza o problemi di salute mentale di cui sono testimoni.

Limita l'esposizione a media e notizie

Consumare grandi quantità di informazioni sulle sparatorie a scuola può essere molto dannoso per i bambini e gli adolescenti. Infatti, spesso eleva le ansie e le paure, rendendo molto più difficile per loro sentire ogni livello di conforto nel frequentare la scuola su base regolare.

Potrebbe essere intelligente spegnere le notizie quando i tuoi bambini sono in giro. I costanti richiami alle sparatorie a scuola non aiuteranno la loro situazione. Invece, riconosci le notizie e incoraggia una discussione familiare sulla situazione. Strategizza i modi in cui possono stare al sicuro in una situazione simile e consentire loro di parlare delle loro preoccupazioni che potrebbe accadere nella loro scuola. La chiave è di mantenere il dialogo aperto ma non di fare sparatorie a scuola l'argomento di ogni conversazione familiare.

Attenersi alla propria routine

Struttura e routine, inclusa la frequenza scolastica, danno ai bambini un senso di sicurezza e prevedibilità, secondo gli esperti dell'American School Counselor Association. In realtà, vuoi evitare di tenere i tuoi figli a casa da scuola a causa delle tue paure o delle preoccupazioni di una sparatoria a scuola. Così facendo, aumenterà le loro paure e ansie riguardo alle sparatorie a scuola e renderà molto più difficile tornare a scuola più tardi.

Per quanto possa essere difficile, è importante mandare tuo figlio a scuola su basi costanti. Allo stesso modo, non cambiare i tuoi piani dopo la scuola perché è un giorno così triste. Attaccare i tuoi piani aiuterà i tuoi figli a sentire che il mondo è ancora ciò che sanno essere. Questo aiuta anche a promuovere la capacità di recupero nei tuoi figli.

Trova un modo per agire

Per alcune persone, tra cui bambini e adolescenti, agire dopo una tragedia come un tiro a scuola coltiva un senso di controllo. Di conseguenza, strategizza con i tuoi figli i modi in cui puoi lavorare insieme per risolvere il problema.

Ad esempio, potresti lavorare insieme per raccogliere fondi per le famiglie delle vittime delle riprese scolastiche. Oppure i tuoi figli potrebbero scrivere messaggi di incoraggiamento incoraggianti alle insegnanti e agli studenti in cui si sono svolte le riprese a scuola.

Queste azioni non solo mostrano a chi è interessato che ti interessa, ma aiuta lo scrittore di lettere a imparare come esprimere empatia. Per i genitori di bambini e adolescenti più grandi, potresti prendere in considerazione l'idea di unirti a una protesta insieme o di partecipare a una manifestazione di riforma politica. Prendere provvedimenti come questi non solo aiuta i bambini a sentirsi potenziati, ma li aiuta anche a vedere che possono avere un impatto sul mondo che li circonda.

Una parola da DipHealth

Ricorda, pensieri compulsivi sulla violenza scolastica che durano più di qualche giorno possono essere segni di problemi di salute mentale più profondi. Contattare il proprio medico o un professionista della salute mentale come guida se le paure del bambino sembrano eccessive o interferiscono con la sua vita quotidiana.