Affrontare il dolore dopo una diagnosi di autismo

Molti genitori si sentono sopraffatti dalla tristezza quando il loro bambino viene diagnosticato con autismo. Spesso, quel dolore è connesso con un senso di perdita. Mentre il loro bambino, ovviamente, fa ancora parte della loro vita, alcuni genitori sentono di aver perso il figlio che si aspettavano o il bambino che pensavano di avere. Altri sono rattristati dalla consapevolezza che il loro bambino con autismo quasi sicuramente vivrà la sua intera vita con una disabilità. Altri ancora sono addolorati dal pensiero che non saranno in grado di dare al loro coniuge o ai genitori il dono di un figlio o di un nipote "perfetto".

Mentre il dolore è una reazione naturale per molti genitori, gli psicologi Cindy Ariel e Robert Naseef forniscono strategie per gestire e persino superare il dolore.

Sogna nuovi sogni e celebra le nuove gioie

Ci sono molte perdite nella vita e viste in una prospettiva più ampia, ogni perdita aggiunge significato e profondità alle nostre vite. Tutti noi proviamo dolore in vari momenti della nostra vita, ma ciò non minimizza i nostri momenti di felicità e gioia. In effetti, il dolore amplifica la gioia perché la felicità è molto più dolce dopo aver sperimentato la tristezza.

Quando arriviamo ad accettare dove sono realmente i nostri figli e chi sono veramente, sogniamo nuovi sogni per loro e per le nostre famiglie e questi nuovi sogni sono molto più probabilmente basati sulla realtà e quindi sono più probabili essere raggiungibili.

Quando una volta sognavamo di avere discussioni filosofiche con nostro figlio, ora potremmo semplicemente desiderare sentirli chiamarci mamma o papà o dire che ti amo … solo una volta. I nostri sogni potrebbero dover arrendersi sentendo parlare del nostro bambino e concentrarsi invece solo sul suo sguardo negli occhi e sul sorriso. Quando vengono raggiunti questi nuovi traguardi, è davvero felice. Questo non vuol dire che a volte non desideriamo o desideriamo ardentemente il bambino che immaginavamo. Quando ci concentriamo lì, possiamo sempre provare tristezza.

Sognare nuovi sogni e rallegrarsi di nuovi obiettivi ci aiuta a sentirci più felici con il bambino che effettivamente abbiamo. Nessuno vuole che le difficoltà si abbattano sui loro figli. Potremmo provare delusione, senso di colpa e tristezza quando il nostro bambino ha una sfida che renderà la vita, che è già difficile, ancora di più. Attraversiamo le avversità e amiamo i nostri figli anche se ci addoloriamo e celebriamo le loro vite uniche e il tempo che ci viene dato per stare insieme.

Datti il ​​tempo di stringere, guarire e accettare

Il dolore può arrivare in ondate e potrebbe portarti in posti che non ti saresti mai aspettato di andare. È un processo normale e naturale, che va e viene. Potresti essere in grado di trarre conforto, tuttavia, nella realtà che non sei solo: i tuoi sentimenti che vanno dalla paura alla colpa, alla rabbia e alla depressione sono in realtà i sintomi di un cuore spezzato. Quindi vai avanti e guarda il tuo dolore.

Osserva i tuoi pensieri e sentimenti. Accettali e sii gentile con te stesso per averli. Non aiuta a fingere di essere positivo quando sotto di te puoi essere solo, spaventato o triste. Non devi mentire a te stesso. Puoi rattristarti Puoi lamentarti Puoi piangere. Questo ti aiuta ad andare avanti, a trarre il meglio dalla situazione e goderti la vita.

È naturale chiedersi cosa potrebbe essere stato. Il tuo desiderio per il bambino sano dei tuoi sogni o una vita tipica per te e la tua famiglia può durare. Devi imparare a vivere con quel desiderio, e puoi farlo, ma non devi mentire a te stesso su quanto possa essere difficile.

Una volta che ti sei dato il permesso di accettare i tuoi sentimenti, prova ad accettare te stesso come sei: un genitore gentile e amorevole che fa del tuo meglio con tuo figlio che sta facendo indubbiamente il meglio in condizioni difficili.

Infine, accettare il nostro dolore e noi stessi porta ad accettare e ad apprezzare il nostro bambino e la nostra famiglia. Questa è la porta d'ingresso per l'amore e la felicità. Quella connessione profonda che un genitore prova con un neonato, o i primi passi di un bambino, o le prime parole può essere avvertita in qualsiasi momento in cui siamo veramente consapevoli e in sintonia con il nostro bambino. Quella connessione profonda è viva dentro di te. Mentre lo riaccendi, puoi effettivamente sperimentare una felicità molto profonda. Questo non vuol dire che la tua vita sarà facile. Ma può essere felice e appagante.