Perché dovresti parlare con tua figlia della depressione?

La depressione è in aumento tra gli adolescenti, specialmente le ragazze adolescenti. Ma la maggior parte delle ragazze non riceve il trattamento di cui ha bisogno.

C'è ancora uno stigma legato alla salute mentale che lo rende un argomento tabù per alcuni genitori. Gli altri genitori mancano di conoscenza sulla depressione o semplicemente si sforzano di sapere come sollevare l'argomento.

I tassi di depressione tra i ragazzi

I ricercatori della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health riportano tassi di depressione clinica aumentati del 37% tra il 2004 e il 2014 tra gli adolescenti. Mentre i tassi di depressione sono anche in aumento per alcune popolazioni più anziane, non è così forte di un aumento rispetto agli adolescenti.

Circa l'11% degli adolescenti sperimenta depressione in un dato anno. Nelle ragazze, quel numero sale al 17,3%.

La depressione non trattata può avere conseguenze letali. Il suicidio si classifica come la seconda causa di morte per le persone di età compresa tra 10 e 24 anni.

Perché le ragazze adolescenti crescono più depresso

Non c'è una chiara ragione per cui ci sia stato un aumento così drammatico della depressione tra le ragazze adolescenti. I ricercatori della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health sospettano che possa essere dovuto a un maggior grado di fattori di rischio di depressione.

Le ragazze possono essere più sensibili al cyberbullismo, per esempio. Gli studi mostrano che le ragazze usano gli smartphone con maggiore frequenza e intensità rispetto agli adolescenti. E l'uso problematico del telefono cellulare è stato collegato alla depressione.

In uno studio del 2014 pubblicato in Scienze psicologiche cliniche, i ricercatori hanno scoperto che le ragazze adolescenti erano a più alto rischio di depressione rispetto ai ragazzi a causa del modo in cui le ragazze sono socializzate. Potrebbero sperimentare più disaccordi con gli amici e potrebbe esserci ostilità tra i loro pari.

Possono anche essere incoraggiati a parlare di più ai loro amici con i loro problemi. Ma piuttosto che trovare soluzioni, le loro discussioni in corso sui loro problemi potrebbero indurli a rimuginare sulle cose brutte della vita.

È normale che le ragazze adolescenti siano un po 'narcisiste a volte. Di conseguenza, lei può prendere le cose personalmente o essere oltraggiata dal comportamento degli altri.

Questo è normale e dovrebbe migliorare con la maturità. Ma nel frattempo, può aumentare il rischio di depressione della figlia.

Come parlare a tua figlia

Anche se è importante essere consapevoli dei segni della depressione in ogni adolescente, è particolarmente importante essere alla ricerca di tua figlia. È anche importante parlare con tua figlia della depressione.

Le adolescenti potrebbero non riconoscere di essere depresse. Invece, possono verificarsi sintomi fisici, come mal di stomaco o mal di testa. Oppure può riferire di sentirsi stanco tutto il tempo e si potrebbe vedere una maggiore irritabilità.

Potrebbe anche non sapere come dirti che sta attraversando un periodo difficile. Ma se fai prima le conversazioni sulla depressione, potrebbe sentirsi più costretta a parlare.

Ecco alcuni modi in cui potresti iniziare una conversazione sulla salute mentale di tuo figlio:

• Chiedi del suo umore. Porta a volte il soggetto dell'umore dei tuoi ragazzi. Assicurati di farlo in un modo gentile e amorevole. Piuttosto che dire "Sei così lunatico," chiedi "Stai facendo bene?" Chiarisci che lei può parlarti di essere triste o arrabbiata o di qualsiasi altra sensazione che potrebbe provare.
• Dille che sei disposto a portarla da un terapeuta. La maggior parte degli adolescenti non è disposta a chiedere ai propri genitori di parlare con un professionista della salute mentale, e molti di loro non riconoscono che è un bisogno o addirittura un'opzione. Sii disposto a farlo prima e dille che sei disposto a fissare un appuntamento se penserà che potrebbe essere utile.
• Incoraggiala a parlare con il suo medico. Durante i controlli, dai ai tuoi figli il tempo di parlare con il medico da solo. Incoraggiarla a parlare di qualsiasi questione o preoccupazione relativa alla salute fisica o fisica che potrebbe avere.
• Indica le ore in cui hai faticato. Se hai mai lottato con la depressione o altri problemi di salute mentale, sii aperto a riguardo con tuo figlio. Assicurati di non confrontare la tua vita con i problemi di tuo figlio. Dicendo qualcosa come "Oh pensi di averlo male? Ascolta quello che mi è successo, "invaliderà solo le lotte dei tuoi ragazzi.
• Discutere se pensa che qualcuno dei suoi pari sia depresso. Chiedi al tuo ragazzo se pensa che gli altri bambini a scuola o qualcuno dei suoi amici stia lottando con la depressione. Potrebbe essere più disposta ad aprirsi sui problemi quando parla di altre persone, piuttosto che di se stessa.
• Raccogli le notizie sulla salute mentale. Parla delle storie che vedi nelle notizie che potrebbero riguardare il cyberbullismo, la depressione o il suicidio. Chiedi cosa pensano i tuoi adolescenti di queste storie e discuti su come affrontare questi problemi in modo sano.
• Chiedile cosa farebbe se fosse depressa. Assicurati che tuo figlio abbia un piano in atto per quello che potrebbe fare se si sentisse depressa. Parla con chi può parlare e dove potresti chiedere aiuto.

Cerca un aiuto per il tuo adolescente

Se pensi che tuo figlio sia depresso, parlane con lui. Pianifica un appuntamento con il suo medico per parlare anche delle tue preoccupazioni. Il suo medico può indirizzarla a un professionista della salute mentale per un'ulteriore valutazione e trattamento.

La depressione può essere molto curabile negli adolescenti. La terapia verbale, i farmaci o una combinazione di entrambi potrebbero aiutare il tuo giovane a sentirsi meglio presto.