Puoi mangiare l'aglio se stai allattando al seno?

Puoi mangiare cibi che contengono aglio quando stai allattando? È sicuro per il tuo bambino o dovresti evitarlo? Se sei preoccupato di mangiare l'aglio e di come influenzerà il tuo bambino e il tuo latte materno, non sei il solo. Ecco cosa devi sapere sull'aglio e sull'allattamento al seno.

Un po 'di aglio

L'aglio (Allium sativum) è un ingrediente comunemente usato in molte ricette in tutto il mondo. Ma l'aglio è più di un semplice aroma per il cibo. Nel corso della storia, i benefici medici dell'aglio sono ben noti.

L'origine effettiva dell'aglio non è nota. Tuttavia, l'uso dell'aglio risale ad almeno 5.000 anni nell'antico Egitto. È stato trovato nella tomba di King Tut, e ci sono testimonianze del suo uso nella medicina greca, romana e cinese antica.

L'aglio contiene vitamine, minerali e amminoacidi. È anche composto da composti di zolfo, che sono responsabili della maggior parte delle sue benefiche proprietà salutari e, naturalmente, del suo forte odore. Nel corso dei secoli, l'aglio è stato preso per trattare l'infezione, gonfiore e problemi con la digestione. Ancora oggi, gli usi dell'aglio sono molti. È cibo, un supplemento dietetico e un'erba medicinale.

Puoi mangiare l'aglio se stai allattando al seno?

È perfettamente sicuro mangiare l'aglio mentre stai allattando. Finché tu e il tuo bambino tollerate l'aglio nella vostra dieta, non c'è bisogno di cercare di evitarlo. Mangiare con moderazione aglio può essere molto utile per la vostra salute e la fornitura di latte materno.

L'aglio può cambiare il gusto del tuo latte materno?

L'aglio degli alimenti che mangi viaggia nel tuo latte. L'odore forte e pungente dell'aglio non solo può cambiare l'odore, ma può anche alterare il gusto del tuo latte materno.

L'aglio può causare la colica nei bambini?

Alcuni bambini amano il sapore dell'aglio e non ne sono affatto infastiditi. Ma altri potrebbero diventare pignoli e irritati. Per i bambini che soffrono di coliche, l'aglio è uno degli alimenti che possono contribuire a tale condizione. Se credi che l'aglio stia causando problemi al tuo bambino, potresti provare a eliminarlo dalla tua dieta per un po 'per vedere se fa qualche differenza.

Mangiare aglio aumenterà la fornitura di latte materno?

Si crede che l'aglio sia un galactagogue, ed è stato usato per molti anni come un trattamento a base di erbe per stimolare la produzione di latte materno e aumentare l'offerta di latte materno. Una volta studiato, è stato osservato che quando allattavano le madri consumavano aglio, i loro bambini erano rimasti al seno e allattati più a lungo. E, poiché un aumento dell'allattamento al seno può portare ad un aumento della fornitura di latte materno, questo può essere uno dei motivi per cui l'aglio può aiutare le mamme che allattano a fare più latte materno.

Come usare l'aglio per fare più latte materno

Puoi facilmente aggiungere uno o due spicchi d'aglio nella tua dieta quotidiana attraverso gli alimenti che mangi. Potete usarlo per insaporire una varietà di piatti tra cui verdure, carne, pasta e pesce. Ricorda solo che, come ogni altra cosa, dovresti mangiare l'aglio con moderazione.

Dovresti prendere gli integratori d'aglio se stai allattando al seno?

Il modo migliore per beneficiare delle proprietà salutistiche e nutrizionali dell'aglio è naturalmente, aggiungendo spicchi d'aglio freschi ai pasti preparati. Non dovresti assumere integratori a base di aglio o alte dosi di aglio destinati a scopi medici, a meno che un medico o un esperto di erbe qualificato non lo prescriva per te. Proprio come qualsiasi altra erba o farmaco, parla sempre con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi supplemento.

I benefici per la salute dell'aglio

Promuove l'allattamento: Oltre ad aiutare ad aumentare l'offerta di latte materno per le madri che allattano, è stato anche suggerito che i bambini che amano il gusto dell'aglio nel latte materno si attaccano e allattino molto bene.

Supporta la salute digestiva: L'aglio è benefico per la digestione e il tratto digestivo.

Migliora la salute del cuore: L'aglio dilata i vasi sanguigni in modo che possa aiutare a ridurre la pressione sanguigna. È anche usato per abbassare il colesterolo, assottigliare il sangue e diminuire il rischio di infarto.

Funziona come un anti-infettivo: L'aglio è stato usato per trattare le infezioni batteriche e virali. Può aiutare a tenere lontano o ridurre le malattie.

Ha proprietà anti-fungine:Mangiare aglio potrebbe aiutare a prevenire una crescita eccessiva di lievito quando si prende un ciclo di antibiotici. Può anche dare al tuo sistema immunitario una spinta per aiutare te e il tuo bambino a combattere il tordo.

Altri usi e vantaggi: L'aglio può essere utile nel trattamento di raffreddori, insonnia, asma e cancro.

Avvertenze ed effetti collaterali dell'aglio quando stai allattando al seno

• L'aglio può essere pericoloso se viene somministrato direttamente a un bambino. L'unico modo in cui tuo figlio dovrebbe ricevere i benefici dell'aglio è attraverso il tuo latte materno.
• L'aglio può essere irritante per alcune donne e alcuni bambini. Se tu o il tuo bambino non tollerate bene l'aglio, smettete di usarlo.
• L'aglio può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se soffri di ipoglicemia o diabete, evita di usare troppo aglio.
• L'uso eccessivo di aglio può assottigliare il sangue. Stai attento se stai assumendo farmaci anticoagulanti (fluidificanti del sangue).

Aglio: riassumendo tutto

L'aglio è stato definito il toccasana ed è sicuramente un supplemento salutare generale alla dieta che allatta al seno. Tuttavia, dovresti consumare solo aglio attraverso gli alimenti che mangi, e non dovresti assumere supplementi di aglio a meno che non sei sotto la cura di un medico o di uno specialista nutrizionale.

L'aglio è un ingrediente in così tante ricette che probabilmente avrai almeno un po 'di aglio nella tua dieta mentre stai allattando. Se tu e il tuo bambino lo tollerate senza problemi, non c'è bisogno di cercare di evitarlo. Tuttavia, se noti che il tuo bambino sviluppa sintomi simili a una colica dopo un pasto che include l'aglio, potresti vedere se eliminare l'aglio dalla tua dieta è utile.

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