Ridurre il rischio di aborto spontaneo da intossicazione alimentare

La gravidanza è un momento di gioia ma anche di cautela. Tutti hanno avuto avvelenamento da cibo in un momento o nell'altro, e non è mai divertente, ma gli adulti più sani si riprendono abbastanza facilmente da tali infezioni. La gravidanza può essere un'altra storia; nei casi più gravi, l'avvelenamento da cibo durante la gravidanza può causare aborto o un parto prematuro.

Prendi precauzione con gli alimenti per prevenire gli aborti

La maggior parte delle donne incinte ha sentito parlare di raccomandazioni per evitare certi tipi di alimenti che potrebbero ospitare batteri pericolosi, come ad esempio Listeria, Salmonella, e E. coli. Ma sai esattamente quali cibi possono rappresentare un rischio? Ecco una lista di indicazioni di base su come ridurre il rischio di aborto spontaneo e di natimortalità da infezioni di origine alimentare.

• Scopri quali cibi evitare.
  • Evitare cibi conosciuti come rischiosi per la contaminazione batterica è molto importante per prevenire l'intossicazione alimentare (e ridurre il rischio di aborto spontaneo). I colpevoli comuni includono salumi, carni poco cotte, uova poco cotte e verdure non lavate.
• Guarda i tuoi formaggi.
  • Questo rientra nella stessa categoria di cui sopra, ma può essere fonte di confusione per capire quali formaggi possono comportare il rischio di ospitare il pericoloso Listeria batteri. Tutti i formaggi a base di latte "crudo" o non pastorizzato dovrebbero essere evitati.
• Preparare il cibo con cura.
  • Tutti, in stato di gravidanza o meno, ridurranno il rischio di avvelenamento da cibo se seguiranno semplici precauzioni nella preparazione del cibo a casa. Stai attento anche ai ristoranti che visiti durante la gravidanza; anche il ristorante dall'aspetto più pulito potrebbe avere ancora una cucina sporca, ma evitare qualsiasi stabilimento alimentare che emetta segnali acustici.
• Non ti preoccupare pure tanto.
  • È facile stressare ogni piccola cosa quando sei incinta (in particolare se hai avuto un aborto prima), ma ricorda che il buon senso va molto lontano. L'intossicazione alimentare può infatti causare aborti spontanei, ma le infezioni trasmesse per via alimentare sono lontane da una causa comune di perdita di gravidanza e non dovrebbero costituire una grave preoccupazione se si adottano le precauzioni di cui sopra.