Come far fronte alla morte improvvisa di un bambino

Quando qualcuno chiude muore in età avanzata, le persone spesso si sentono a proprio agio nel celebrare la propria vita e nel sapere che la morte fa parte del processo naturale della vita. Non è così quando si ha a che fare con la morte improvvisa del proprio figlio.

Per i genitori che hanno perso un figlio, non ha senso che la vita finisca in così giovane età, così rapidamente e senza preavviso. Se hai a che fare con questo tipo di perdita nella tua famiglia, ecco alcuni suggerimenti per aiutare te e la tua famiglia a far fronte:

Essere attaccati

Rimani insieme come una famiglia e ti appoggi l'un l'altro per chiedere aiuto. Mentre tutti i membri della famiglia devono avere il loro tempo privato, puoi trovare conforto l'uno nell'altro.

I familiari possono aiutarti a ricordare che non sei solo nel tuo dolore. Usa la forza del senso di appartenenza della tua famiglia per aiutarti a gestire il tuo dolore.

Accetta Aiuto

Siate aperti ad accettare l'aiuto di familiari estesi o vicini. Consenti loro di aiutarti con i pasti, guardando gli altri tuoi figli quando necessario e di essere lì per ascoltare quando hai bisogno di parlare.

• Le attività quotidiane devono ancora essere fatte in modo da consentire agli altri di eseguirle quando offrono.
• Cerca aiuto quando ne hai bisogno. Altri potrebbero non sapere di cosa hai bisogno ma sarebbero disposti ad aiutarti se lo chiedessi.

Cerca un aiuto professionale

È importante per molti genitori in lutto cercare un aiuto professionale per affrontare la tua perdita. Non cercare di superare questo da solo. Dai alla tua famiglia la migliore possibilità di superare ciò che più considera la perdita più difficile da affrontare.

La dott.ssa Therese Rando, psicologa e direttore clinico dell'Istituto per lo studio e il trattamento delle perdite a Warwick, Rhode Island, ha scritto nel suo articolo Far fronte alla morte improvvisa, "Sia nella morte improvvisa che nella morte anticipata, c'è dolore.Tuttavia, mentre il dolore non è maggiore nella morte improvvisa, la capacità di far fronte è diminuita … La perdita è così dirompente che il recupero è quasi sempre complicato."

Un professionista può aiutarti a trovare abilità di coping praticabili che ti aiuteranno nei giorni, nelle settimane e nei mesi a venire.

Suggerimenti per "After the Casseroles Are Done"

Ho preso una classe di morte e morte durante il mio primo anno di college e il mio professore ha definito due distinti periodi di tempo dopo una perdita per spiegare i diversi aspetti del processo di lutto. Li avevamo:

• "Immediatamente dopo la morte" per descrivere il momento in cui la famiglia allargata, gli amici e la comunità si riuniscono. Quando devi affrontare i funerali e i servizi commemorativi e c'è molta attività.
• "Dopo che i casseruole sono fatti" descrive il momento in cui tutto il cibo che è stato dato alla famiglia da vicini e amici è sparito. Tutti gli altri tornano in vita come loro lo sanno e la famiglia in lutto inizia ad affrontare la vita senza quello che hanno perso.

Direbbe che molte persone pensano che affrontare la perdita di un bambino subito dopo la morte sia l'incubo più straziante per chiunque debba mai affrontarlo. Non riescono a rendersi conto che la famiglia deve continuare a far fronte al loro incubo dopo che gli stufati sono finiti.

Una famiglia che sta affrontando il resto delle loro vite senza il figlio che hanno perso sta affrontando uno dei momenti più difficili che potrebbero mai affrontare. Ecco alcuni suggerimenti che spero possano aiutarti se questa è la tua situazione:

Tieni aperte le linee di comunicazione. Parlando l'uno con l'altro della tua perdita, l'amata che è morta e ciò che senti, aiuterà gli individui della tua famiglia con il loro dolore. Aiuterà anche i legami della tua famiglia a rimanere forti o a rafforzarsi.

Sapere che la loro famiglia è ancora forte e solida aiuterà anche gli altri bambini a superare con successo il loro processo di lutto.

Continua a vedere un professionista

Anche se ottenere aiuto per vederti attraverso lo shock iniziale della tua perdita è molto importante, è anche imperativo continuare. Avrai bisogno di aiuto per eventuali problemi imprevisti che la perdita potrebbe causare.

I problemi crescono come i gradi di un fratello, la depressione adolescenziale o un membro della famiglia che non vuole più vivere senza la persona amata che è morta. È molto più facile ottenere aiuto in queste situazioni quando stai già vedendo un professionista che sa cosa sta passando la tua famiglia.

Fai tornare tutti in routine

Ciò include la routine quotidiana di prepararsi per la scuola e il lavoro, cenare insieme e serate in famiglia. Include anche il reinserimento di hobby e interessi. Ad esempio, se tuo figlio è nella squadra di basket, dovrebbe tornare alla pratica.

Se la routine deve essere cambiata perché la persona amata non c'è più, riconosci al resto della famiglia che il cambiamento è necessario e cambialo.

Fornisci punti vendita creativi

Porta a tutti un diario o un blocco per schizzi e suggerisci che lo usano quando li vedi giù. Spesso aiuta a esprimere il proprio dolore attraverso la parola scritta o il disegno.

Quando una persona in lutto ha uno sfogo come questo, può aiutarli a capire quello che sentono e quindi aiutarli a sentirsi meglio nel tempo.

Resta una famiglia

Sii una famiglia e ricorda che il tuo figlio perduto ne fa ancora parte. Tutti nella tua famiglia li porteranno nei loro cuori per il resto della loro vita. Crea una tradizione di famiglia che ti aiuterà a ricordare i bei ricordi che hai avuto insieme.