Come dire alle persone che sei sterile

Sei pronto a parlare agli altri delle tue lotte infertili? Questo può essere un momento autorizzante. Il segreto sull'infertilità può aumentare il tuo senso di vergogna e lo status di estraneo.

Parlare di sterilità può aiutarti a mostrare la vergogna della porta e darti la possibilità di appoggiarti quando hai bisogno di sostegno.

Per quanto possa essere una mossa autorizzante, può anche provocare ansia. E potrebbe non andare così bene come vorresti.

Ecco alcune cose da considerare quando escono dall'armadio dell'infertilità.

Considera le sensazioni del tuo partner

A meno che tu non sia una donna single che prova a concepire, probabilmente hai un partner che sta anche affrontando l'infertilità con te.

Potrebbero o potrebbero non essere pronti a venire fuori quando lo sei.

Se non sono pronti, prenditi il ​​tempo per parlare delle tue ragioni per voler fermare la segretezza, e ascolta (ascolta veramente) le loro preoccupazioni e le paure di uscire.

Potresti essere in grado di concordare un numero limitato di persone a cui puoi venire. O forse lui o lei preferisce condividere informazioni limitate quando parli della tua infertilità.

Se non riesci a trovare un accordo su come gestire la situazione, prendi in considerazione la consulenza di coppia.

La consulenza è in realtà una buona idea per qualsiasi coppia che passa attraverso l'infertilità e ti aiuterà a lungo termine.

• 6 motivi per parlare con un consigliere riguardo l'infertilità

Ricorda che non devi uscire su ogni dettaglio

Quando dici alla gente che hai a che fare con l'infertilità, ti aspetti che qualcuno inizi a farti domande troppo personali.

Una delle domande più fastidiose?

"Quindi chi è la colpa è?"

Sappi questo: non devi condividere più dettagli di quelli che vuoi. E sicuramente non devi rispondere a questa domanda.

Non devi condividere perché stai lottando. Non devi condividere tutti i dettagli dei piani di costruzione della tua famiglia. Non devi condividere nulla che non vuoi.

Inoltre non devi rispondere alle domande odiose, come "Perché non hai provato per i bambini prima?"

Dire alle persone che stai attraversando l'infertilità non è un invito nei tuoi registri medici personali e nella tua storia di vita. Anche attraverso alcune persone può comportarsi come è.

Se un amico o un familiare inizia a fare domande di cui non ti senti a tuo agio, dillo.

"Preferirei non entrare nei dettagli. Ma apprezzo il tuo sostegno."

Pensa due volte a condividere un blog anonimo con amici e familiari stretti

Venire ai tuoi amici e parenti non significa che tu debba o debba condividere un blog anonimo con loro.

Ci sono, infatti, molte ragioni per non condividere il tuo blog sulla fertilità.

Il tuo blog potrebbe essere il tuo posto in cui sfogare e ricevere supporto da coloro che fanno parte della comunità dell'infertilità. Se condividi il link del blog con tua madre, cosa succede quando vuoi scrivere di una conversazione a cena a disagio riguardo alla tua infertilità?

O cosa succede quando il tuo amico capisce che lei parlava di quattro mesi fa? (O tuo amico assume era lei di cui stavi parlando!)

Ora, questa è solo la mia opinione personale. Forse condividere il tuo blog con amici e familiari è esattamente ciò che ti piacerebbe fare. Forse ti riservi lo sfogo per i forum o le conversazioni di persona.

Ma è qualcosa da considerare attentamente.

Scegli un orario e un luogo appropriati

Molti ringraziamenti sono stati rovinati per te da un annuncio di gravidanza non pianificato. Quindi forse stai pensando che questo Ringraziamento, ti piacerebbe venire fuori sulla tua infertilità.

Questo può o non può essere un buon piano. Molto dipende dalle tue dinamiche familiari.

Sarà offesa tua madre che ha scoperto nello stesso momento del tuo terzo cugino? Hai parenti che sai fare commenti inappropriati?

Inoltre, sii preparato che ogni volta che condividi, le persone presenti probabilmente vorranno farti domande o pescare per maggiori dettagli.

Assicurati di trovarti in un luogo in cui ti sentirai a tuo agio a condividere o impostare i limiti su ciò che preferiresti non condividere. E assicurati che ci sarà tempo per una conversazione riflessiva.

L'invio di un'e-mail è accettabile

A volte, è più facile scrivere qualcosa e inviarlo piuttosto che condividerlo faccia a faccia. Questo è vero quando si condivide con una persona o con molti

Un lato negativo di questo: potresti sentirti ansioso in attesa che rispondano.

Se sei ansioso di aspettare una risposta, puoi inviare un SMS o chiamare la persona a cui stai scrivendo e informarli che stai inviando un'e-mail sensibile che vorresti che fosse letta il più presto possibile.

Puoi anche far sapere loro nella tua email che vuoi una risposta o una telefonata subito dopo aver letto. Va bene chiederlo.

I social media possono o non possono essere il modo migliore per condividere

I social media possono essere un buon modo per uscire in un ampio gruppo di connessioni, ma non il modo migliore per uscire a conoscere amici e familiari.

Per uno, potrebbero non vedere il tuo post. Facebook non mostra ogni post a tutti i tuoi amici, e questo non è quello che vuoi che manchi.

In secondo luogo, potresti non voler sapere tutto il tuo social network, specialmente se il tuo social network include colleghi o il tuo capo.

D'altra parte, se hai già condiviso con chi ti è più vicino e sei pronto per "diventare grande", i social media potrebbero essere un buon modo per gridare il tuo approccio non-vergognoso alla sterilità.

Se stai considerando il finanziamento della folla per l'infertilità, annunciare le tue lotte sui social media è praticamente necessario se vuoi avere successo nella raccolta di fondi.

Questa è una delle possibili insidie ​​del crowdfunding … ma può funzionare anche per te.

Preparati a dire tutte le cose sbagliate

Non lo significano. Davvero, loro no.

Ma le probabilità sono che quando apri per la prima volta sulla tua infertilità, il tuo amico o familiare dirà qualcosa che suona (o è) insensibile.

"Almeno non è un cancro!"

"Conosco qualcuno che è rimasta incinta una volta che hanno provato ad adottare. Dovresti provare ad adottare."

"Sei fortunato che non hai figli, fidati di me!"

Che ci crediate o no, le persone ricorrono a queste affermazioni comuni perché 1) non sanno cos'altro dire e 2) vogliono dire qualcosa … e questa è la prima cosa che viene in mente.

L'istinto di base della maggior parte delle persone di fronte al dolore di un'altra persona è quello di liberarsi del dolore. Non riescono a gestire il tuo dolore, quindi cercano di respingerlo o di darti una soluzione rapida e facile in modo che possano sentire che stanno aiutando.

Se e quando dicono queste cose, ciò non significa che hai commesso un errore nel dirglielo. Ma vuol dire che probabilmente dovrai educarli su cosa non dire.

Puoi mandare loro un'email con questi articoli:

• 12 cose da non dire a qualcuno con infertilità
• 10 cose da fare se vuoi sostenere qualcuno con infertilità

Preparati a dir loro come possono aiutarti

"Come posso aiutare?"

Questa è la migliore risposta che puoi sperare quando condividi con un amico o un familiare.

La cosa migliore da fare per te è dare loro un modo per aiutarti.

Pensa a come potresti rispondere in anticipo.

Forse vuoi solo qualcuno con cui parlare, una spalla su cui piangere, quando le cose sono difficili. Diglielo.

Forse hai bisogno di qualcuno che guardi i tuoi figli quando vai alla clinica della fertilità. Chiediglielo.

Forse stai cercando di raccogliere fondi per pagare i tuoi trattamenti. Valutare attentamente la possibilità di chiedere se sarebbero disposti ad aiutare.

Non aver paura di condividere il tipo di supporto che puoi utilizzare.

Puoi anche condividere con loro questo articolo:

• Come posso sostenere un amico con sterilità?

Uscire sulle tue sfide di fertilità non è facile, ma può essere un grande sollievo non tenere più segreti i tuoi sforzi.

Sappi anche che quando parli di sterilità, stai difendendo gli altri nella comunità dell'infertilità.

Più persone parlano di infertilità, meno vergogna ci sarà intorno alla questione.

Non è solo un bene per te, è positivo per tutti.

• 10 modi per fare la differenza per la comunità dell'infertilità
• Che cosa hanno in comune le donne con infertilità e dolore cronico - e perché poche lo capiscono
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