Dovresti far piangere il tuo bambino?

Dovresti lasciare che il tuo bambino "gridi" a volte per andare a dormire? Questo è un argomento molto dibattuto tra i genitori e gli esperti dei genitori, e la semplice risposta è: non c'è una risposta semplice. Tutti i bambini e tutti i genitori sono diversi e aspettarsi che un metodo di lavoro per tutti loro sia probabilmente irrealistico.

Molti genitori hanno lottato con il modo migliore per insegnare ai loro bambini come andare a dormire. Come molte cose nella genitorialità, è un equilibrio difficile da colpire. Da una parte, sai che a volte i bambini hanno solo bisogno di te, ma d'altra parte, a volte hai bisogno anche di dormire, e il bambino non entra in nessun tipo di schema.

La privazione del sonno ha effetti molto reali e pericolosi su madri e padri, con qualsiasi cosa, dall'aumento dei rischi di depressione postpartum all'obesità. La mancanza di sonno è una grande motivazione per alcuni genitori di provare a piangere il metodo dell'allenamento del sonno. E anche se lasciare che un bambino pianga se stessa per dormire è un metodo che è stato accolto con critiche, alcuni studi dimostrano che piangendo può aiutare i bambini a imparare a dormire di più durante la notte.

Come piangere

Il metodo del "pianto fuori" dell'allenamento del sonno, significa cose diverse per persone diverse, ma in generale significa mettere a letto il bambino sveglio e lasciarlo piangere per un certo periodo di tempo prima di calmare il bambino. In uno studio che ha esaminato diversi tipi di addestramento del sonno, l'American Academy of Pediatrics (AAP) chiama questo metodo di estinzione graduale dell'allenamento del sonno, che si riferisce a una "laurea" nel numero di volte in cui un genitore lascia piangere il proprio bambino prima di entrare per lenire loro.

Con questo metodo, la prima notte potrebbero volerci 10 minuti affinché il bambino si autoalimenti, mentre la seconda notte potrebbe impiegare meno tempo. L'obiettivo con cui piangere è insegnare al tuo bambino a riaddormentarsi senza dormire, così durante quegli inevitabili risvegli notturni (perché è normale che i bambini si svegliano di notte, anche se non hanno bisogno di niente) lei può tornare a dormire da sola Questo metodo consente anche ai genitori di addormentare i bambini rapidamente e facilmente senza ore di alimentazione o di lettura o dondolo.

L'efficacia di piangere

I sostenitori di gridare giurano che funziona. Sebbene possa essere difficile per la prima notte o due, dopo il primo ostacolo iniziale, i bambini imparano a dormire meglio da soli. Lo studio AAP ha effettivamente trovato che il metodo del grido funziona. In media, i bambini nel gruppo che piangeva dormivano 20 minuti in più rispetto a qualsiasi altro bambino nello studio. Potrebbe sembrare una piccola quantità, ma ti assicuriamo che, dal punto di vista di qualsiasi genitore assente dal sonno, 20 minuti non sono niente da starnutire. Venti minuti di sonno extra possono anche essere di 20 ore quando sei un nuovo genitore.

Gridare non è dannoso per i bambini

Non solo i ricercatori hanno scoperto che il metodo cry-out era efficace come un modo per aiutare i bambini a dormire più a lungo, ma che in realtà non era dannoso per i bambini. Lo studio ha misurato i livelli di stress dei bambini attraverso gli ormoni e le osservazioni della madre prima, dopo e un anno dopo, giusto per accertarsi che i bambini non mostrassero effetti negativi a breve oa lungo termine.

Quindi dovresti provare a piangere con il tuo bambino? Come genitore, sai di cosa ha bisogno il tuo bambino e se stai pensando di utilizzare il metodo cry-it-out, ricorda che piangere non significa lasciare un bambino molto piccolo a urlare per ore da solo nella sua stanza.

Gridare deve essere un aspetto controllato dell'allenamento del sonno che tenga conto di tutte le esigenze del bambino, incluso assicurandosi che sia nutrita, coccolata, panneggiata correttamente e a suo agio prima di attuarla. Devi anche essere sicuro di poter vedere il tuo bambino, quindi investi anche in un monitor video di buona qualità e assicurati di parlare con il tuo medico prima di iniziare l'allenamento del sonno, per assicurarti di seguire i consigli sul sonno sicuro.

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• Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, N.J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, maggio). Interventi comportamentali per problemi di sonno infantile: una prova controllata randomizzata. Pediatria, e20151486. Estratto da