Come far smettere al tuo bambino di dormire nel tuo letto

Mentre alcuni genitori non si preoccupano di un "letto di famiglia", gli altri trovano sempre la gomitata in faccia e hanno preso a calci in testa tutta la notte non è favorevole al riposo notturno di un buono. Lasciare che i bambini dormano nel tuo letto potrebbe influenzare anche il tuo rapporto con il tuo partner.

Convincere tuo figlio a dormire nel suo letto può essere una sfida una volta che ha preso l'abitudine di dormire nel tuo letto.

Se il bambino si rifiuta di addormentarsi nel suo letto o finisce per strisciare nel letto a metà della notte, i bambini che non vogliono dormire da soli possono essere persistenti.

Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per riprendere il tuo letto se sei stanco di condividere. Ecco sette modi per impedire ai bambini di dormire nel tuo letto.

1. Rendi la camera del tuo bambino silenziosa

Prima di iniziare a insistere che tuo figlio rimanga nella sua stanza tutta la notte, assicurati che la sua stanza sia adatta a dormire. Un ambiente rilassante calma le paure notturne e promuove il sonno.

Tuttavia, l'idea di ciascun bambino su come sia un ambiente rilassante è diversa. Mentre un bambino può godere di un rumore bianco e di una luce notturna, un altro può volere un animale di pezza, completa oscurità e assoluto silenzio.

Sperimenta con alcune cose diverse per vedere cosa aiuta tuo figlio a sentirsi più rilassato. Facilitare le paure notturne può essere la chiave per far dormire il bambino in modo indipendente.

2. Creare chiare aspettative

Parla con tuo figlio del cambiamento delle abitudini del sonno che stai per fare in anticipo. Di ': "Hai dormito nel mio letto ogni notte da quando eri malato due settimane fa. Stasera inizierai a dormire di nuovo nel tuo letto."

Valida i sentimenti di tuo figlio.Piuttosto che dire "Non aver paura", dì: "So che ti senti spaventato e sono sicuro che sei abbastanza forte da rimanere nel tuo letto anche quando fa paura".

Mostra empatia se il tuo bambino protesta. Di ': "So che è spaventoso dormire da solo quando non ci sei abituato, ma so che puoi farcela". Quindi, chiarisci che ti aspetti che tuo figlio lo faccia restare nel suo letto tutta la notte.

3. Prendilo un passo alla volta

Se tuo figlio ha dormito nel tuo letto per un lungo periodo, forse anche per tutta la sua vita, avrà bisogno di un piccolo aiuto per il passaggio al suo letto. Crea un piano dettagliato che aiuterà il tuo bambino a diventare più indipendente un po 'alla volta.

Ad esempio, potresti dire al bambino che può dormire nella tua stanza ma solo sul suo materasso sul pavimento. Oppure, puoi dormire nella sua stanza con lui finché non diventa un po 'più a suo agio. Poi, lentamente, passalo a dormire nel suo letto da solo.

4. Stabilire una routine di ora di andare a letto utile

Una sana routine della buonanotte aiuterà tuo figlio a rilassarsi e prepararsi per dormire. Un bagno caldo, alcuni buoni libri e alcune coccole possono aiutare il tuo bambino a prepararsi a dormire nel suo letto.

Poi, quando è il momento di spegnere le luci, spegni le luci e lascia la stanza in modo che possa esercitarsi ad addormentarsi da solo.

5. Essere coerente

Mentre molti genitori vogliono costantemente ritornare un bambino nel proprio letto quando si intrufola nella loro stanza durante la notte, sono spesso troppo stanchi o frustrati per essere coerenti. Ma se vuoi che il tuo bambino smetta di dormire nel tuo letto, devi inviare un messaggio chiaro e coerente ogni singola notte.

Se tuo figlio vede che la sua persistenza e le sue proteste sono efficaci, gli insegnerai che può manipolarti con comportamenti scorretti. Sii coerente nel riportare tuo figlio nel suo letto e non fare eccezioni che dicono che può dormire nel tuo letto perché è stanco o perché hai avuto una giornata difficile. L'invio di messaggi misti non farà altro che prolungare il problema.

6. Fornire rinforzo positivo

Premia il tuo bambino per aver dormito nel suo letto. I grafici degli adesivi funzionano bene per i bambini e i bambini in età prescolare. I sistemi di gestione dei token motivano i bambini più grandi a seguire le regole.

Dì al tuo bambino che può guadagnare "Due gettoni per stare nel suo letto tutta la notte" o che può guadagnare il diritto di stare su altri 15 minuti domani sera se rimane nel suo letto. Combina i premi con lode e chiarisci che sei soddisfatto dei progressi di tuo figlio.

7. Problema: risolvere in modo proattivo

Probabilmente incontrerai qualche problema nel far dormire il tuo bambino nel suo letto. Forse si intrufola nella tua stanza così silenziosamente da non sentirlo nemmeno (nel qual caso appendere un campanello alla tua porta potrebbe aiutarti svegliarti).

O forse, stai avendo un altro bambino e il tuo bambino sta dormendo nella tua stanza perché è un po 'geloso del suo nuovo fratello. Se questo è il caso, fornire un tempo extra individuale durante il giorno può aiutarlo a ottenere l'attenzione positiva di cui ha bisogno.

Quando il tuo bambino sembra regredire, o stai incontrando problemi che gli impediscono di dormire con successo nel suo letto, fai un passo indietro. Esaminare i potenziali motivi per cui e risolvere i problemi come risolvere il problema nel modo più efficace.