Er-Xian - Può fornire un sollievo naturale per le vampate di calore?

Er-xian è un rimedio naturale costituito da erbe utilizzate da lungo tempo nella medicina tradizionale cinese (una forma di medicina alternativa originaria della Cina) come il gelso e il dong quai.

A volte indicato come Er Xian Tang o decotto Er-xian, è venduto in integratore alimentare e forma di tè. Er-xian è più comunemente usato per alleviare i sintomi associati alla menopausa.

Er-xian contiene le seguenti erbe:

• erba occhio d'oro (Curculigo orchioides)
• erba di capra cornea (Epimedium brevicornum)
• gelso (Morinda officinalis)
• dong quai (Angelica sinensis)
• huang bo (Phinodendron chinense)
• zhi mu (Anemarrhena asphodeloides)

usi

In medicina alternativa, er-xian è tipicamente reclamizzato per le seguenti condizioni di salute:

• ansia
• fatica
• alta pressione sanguigna
• insonnia
• sintomi della menopausa
• osteoporosi

Inoltre, si dice che Er-xian migliori l'umore.

Benefici

Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute di Er-xian sia limitata, alcuni studi suggeriscono che Er-xian possa offrire alcuni benefici. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:

1) Menopausa

Er-xian può giovare alle donne di mezza età che soffrono di sintomi della menopausa, secondo un rapporto pubblicato nel American Journal of Chinese Medicine nel 2008. Nella loro revisione di cinque studi precedentemente pubblicati che coinvolgono un totale di 677 partecipanti, gli autori del rapporto hanno concluso che Er-xian è efficace nel trattamento dei sintomi della menopausa.

Tuttavia, a causa della bassa qualità degli studi esaminati, gli autori osservano che sono necessari ulteriori studi clinici prima che Er-xian possa essere raccomandato nella gestione dei sintomi della menopausa.

La ricerca più recente su Er-xian include una sperimentazione clinica pubblicata in Menopausa nel 2013. Per lo studio, 108 donne di mezza età che hanno avuto sintomi della menopausa sono state sottoposte a Er-xian oa un placebo per un periodo di 12 settimane.

I risultati hanno rivelato che quelli trattati con Er-xian avevano una riduzione significativamente maggiore della frequenza delle vampate di calore (rispetto ai membri del gruppo placebo).

Oltre a ridurre la frequenza delle vampate di calore, anche l'uso di Er-xian sembra migliorare la qualità della vita. della vita.

2) Osteoporosi

Ricerche preliminari indicano che Er-xian può aiutare a proteggere dall'osteoporosi. In uno studio del 2006 pubblicato nel Journal of Ethnopharmacology, test su ratti hanno determinato che il trattamento con Er-xian ha contribuito a migliorare la densità minerale ossea (un fattore chiave nella prevenzione dell'osteoporosi).

Avvertenze

A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare di Er-xian e su come la formula potrebbe interagire con i farmaci. Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli.

Er-xian non deve essere assunto da donne incinte, madri che allattano o bambini. È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui.

alternative

Un certo numero di rimedi naturali mostrano la promessa per il trattamento dei sintomi della menopausa. Per esempio, ci sono alcune prove che il cohosh nero, la soia e il trifoglio rosso possono aiutare a ridurre le vampate di calore.

Inoltre, è possibile ridurre le vampate di calore evitando determinati fattori scatenanti (quali caffeina, alcol e cibi piccanti), promuovendo il rilassamento attraverso tecniche di gestione dello stress, seguendo una dieta equilibrata, esercitandosi regolarmente e migliorando la qualità del sonno.

Dove trovarlo

Disponibile per l'acquisto online, Er-xian è venduto in alcuni negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari. Er-xian è anche disponibile dai professionisti della medicina tradizionale cinese.

Usandolo per la salute

È importante notare che l'auto-trattamento di una condizione con Er-xian ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze. Se stai prendendo in considerazione l'uso di Er-xian nel trattamento di una condizione, assicurati di consultare il tuo medico.

Un certo numero di rimedi naturali mostrano la promessa per il trattamento dei sintomi della menopausa. Per esempio, ci sono alcune prove che il cohosh nero, la soia e il trifoglio rosso possono aiutare a ridurre le vampate di calore.