Ortica pungente per aumentare il rifornimento di latte materno

Ortica (Urtica dioica), noto anche come ortica comune, è una pianta verde scura, ricca di ferro e considerata molto nutriente. Per generazioni, le donne hanno usato questa erba dopo il parto per curare l'anemia e come un galactagogue per aiutare a produrre più latte materno. Viene anche utilizzato per il trattamento di problemi alla prostata, problemi urinari, gotta, allergie e raffreddore da fieno.

Ortica e allattamento al seno

Si crede che l'ortica stimoli la produzione di latte e aumenti l'offerta di latte materno nelle madri che allattano.È generalmente considerato sicuro iniziare a prendere le ortiche subito dopo il parto, e può essere continuato per un lungo periodo di tempo.

Gli effetti collaterali dell'ortica sono generalmente lievi, ma possono causare disturbi allo stomaco e diarrea. Se assunto subito dopo il parto, potrebbe esserci il rischio di sviluppare un sovrabbondante apporto di latte materno, ingorgo mammario e mastite.

Ortica durante la gravidanza

Anche se questa erba è sicura da usare dopo la nascita del tuo bambino, NON dovresti usare l'ortica durante la gravidanza. Potrebbe causare contrazioni uterine e probabilmente aborto.

Come prendere l'ortica

È sempre meglio consultare il proprio medico o un consulente per l'allattamento prima di iniziare nuove erbe o integratori. Ecco alcuni dei modi in cui potresti essere in grado di includere l'ortica nella tua dieta quotidiana.

Come cibo: L'ortica è simile agli spinaci e ad altre verdure a foglia verde scuro. Puoi usarlo in zuppe, stufati e piatti di pasta al posto di altre verdure a foglia verde.

Come un tè: (Confronta i prezzi) Per preparare un tè alle ortiche, metti da 1 a 4 cucchiaini di foglie di ortica essiccata in 8 once di acqua bollente e ripido per 10 minuti. Puoi bere questa preparazione del tè fino a sei volte al giorno.

capsule: (Confronta i prezzi) Una dose tipica di capsule di foglie di ortica liofilizzate è di una capsula da 3 a 6 volte al giorno. Una capsula standard contiene 300 mg; tuttavia, ci sono diversi dosaggi disponibili. Rivolgiti al tuo medico per sapere la dose giusta per te.

Per aiutare ad aumentare ulteriormente la quantità di latte materno che stai facendo, puoi usare l'ortica in combinazione con altre erbe che allattano al seno come il fieno greco, l'erba medica, il finocchio e la ruta di capra.

Benefici per la salute e usi

• L'ortica è un'erba molto nutriente. È ricco di ferro e contiene una grande varietà di vitamine e minerali.
• Grazie al suo contenuto ricco di ferro, l'ortica è stata usata per curare l'anemia e combattere l'affaticamento postpartum costruendo l'afflusso di sangue.
• È stato usato per trattare problemi urinari e problemi che coinvolgono la ghiandola prostatica.
• È considerato un antistaminico naturale utile nel trattamento di allergie, raffreddore da fieno, eczema e asma.
• È stato usato per trattare infiammazioni, dolori articolari, artriti e gotta.

Avvertenze ed effetti collaterali

• Le piante e le erbe sono state usate come medicine per secoli. Proprio come qualsiasi altro tipo di farmaco, possono avere effetti collaterali potenzialmente pericolosi. Consultare il proprio medico, consulente per l'allattamento o uno specialista delle erbe prima di prendere l'ortica o qualsiasi altro integratore a base di erbe.
• Gli effetti collaterali dell'ortica tendono ad essere lievi e legati allo stomaco in natura.
• L'ortica non deve essere usata durante la gravidanza.
• Interrompere l'assunzione di ortica se si sviluppa congestione mammaria, mastite o una sovrabbondanza di latte materno.
• Maneggiare con cura l'attuale pianta di ortica. Se la pianta viene a contatto con la pelle, può causare dolore e eruzione cutanea. Usa i guanti quando lo metti nella pentola per cucinare. Una volta che inizia a cucinare, le proprietà pungenti non sono più un problema.
• Come tutte le verdure a foglia verde, l'ortica contiene vitamina K. La vitamina K può interferire con i farmaci usati per fluidificare il sangue. Parlate con il vostro medico prima di prendere un'ortica se prendete farmaci anticoagulanti (fluidificanti del sangue).
• L'ortica può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se sei diabetico o ipoglicemico, dovresti prendere solo l'ortica sotto la supervisione diretta del medico.
• Ortica può abbassare la pressione sanguigna. Se si assumono farmaci per la pressione arteriosa, non assumere ortica senza consultare il medico.
• Per secoli l'ortica è stata usata come diuretico. Non usare questa erba se stai assumendo farmaci diuretici (pillole d'acqua).

Ortica e allattamento al seno: il riassunto

L'ortica è ricca di vitamine e minerali ed è un'ottima fonte di ferro. Tuttavia, se stai assumendo farmaci, ci sono interazioni farmacologiche potenzialmente pericolose che possono verificarsi con questa erba. Se sei interessato a utilizzare questa pianta per aumentare la tua fornitura di latte materno, dovresti rivolgerti al medico o al consulente per l'allattamento per determinare il modo più sicuro per aggiungerlo alla tua dieta.

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• Bown, Deni. A base di erbe. Barnes & Noble Books. New York. 2001.

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