Soyjoy Nutrition Bar Review come spuntino di esercizio

Le barrette nutrizionali Soyjoy sono uno spuntino veloce prima o durante la camminata o altri allenamenti di allenamento a intensità moderata. Gli ingredienti naturali sono facili da capire: frutta, semi di soia interi, zucchero, burro e uova, ma niente grano. Sono proprio ciò che usereste per infornare barrette energetiche fatte in casa senza glutine.

La trama è facile da mordere e masticare, ma le barre non sono friabili. Non hanno alcun rivestimento che si scioglierà nel tuo zaino, il che è importante se li porti a fare una passeggiata. Per coloro che hanno bisogno di un piccolo spuntino, la porzione controllata da 130 a 140 calorie è buona. Può darti una spinta sufficiente per iniziare l'allenamento mattutino o continuare a fare una lunga camminata.

Disponibilità di bar Soyjoy

Le barre sono prodotte da Otsuka Seiyaku in Giappone. La società ha fatto un grande lancio negli Stati Uniti nel 2007 e ha avuto un sacco di pubblicità a pagamento, in particolare per le donne, in programmi televisivi come "Top Chef" e "30 Rock". Hanno distribuito campioni delle barrette nutrizionali SOYJOY ad eventi sportivi come la Marathon de Mayo a Reno, in Nevada.

Tuttavia, entro il 2018 la società non vendeva più bar Soyjoy negli Stati Uniti. Sono ancora disponibili su Amazon.com ma la compagnia non li spedirà negli Stati Uniti. Se li vuoi spediti in Europa, Asia o Oceania, puoi ancora comprarli.

Vantaggi e svantaggi di Soyjoy

Le barre Soyjoy sono interessanti per molte ragioni e presentano solo alcuni inconvenienti (oltre a non essere disponibili negli Stati Uniti)

Professionisti:

• I semi di soia integrali forniscono 4 grammi di proteine ​​per bar.
• In queste barre vengono utilizzati solo soia non OGM.
• Le barrette sono naturalmente prive di glutine e certificate.
• Le barre sono a controllo parziale. Non dovrai tagliare la barra in più pezzi se stai cercando di mantenere meno di 150 calorie per spuntino.
• Hanno ingredienti naturali che puoi capire senza la laurea in chimica.
• Non hanno alcun rivestimento che potrebbe sciogliersi, quindi non saranno un pasticcio appiccicoso quando proverai a mangiarli durante una passeggiata bollente.
• Hanno una buona consistenza che è facile da masticare, che è importante se si sta mangiando mentre si cammina, si corre o si va in bici.
• Le barre di soia non si sbriciolano e lasciano un pasticcio (nessun uccellino beccherà la tua briciola mentre cammini).
• I sapori sono piacevoli senza alcun gusto.
• Le barrette di soia hanno un basso indice glicemico. Non aumenteranno la glicemia velocemente solo per farla schiantare un po 'più tardi.

Contro:

• Alcuni pezzi di frutta possono rimanere incastrati nei denti.
• Le barrette hanno poche vitamine, quindi non dovrebbero essere considerate un sostituto del pasto.
• Sono vegetariani ma non vegani, dal momento che contengono uova e burro, che sono prodotti di origine animale.

Ingredienti e Nutrizione

Le barrette nutrizionali Soyjoy utilizzano soia intera non OGM per proteine, non soia altamente lavorata come alcune barrette. Il resto degli ingredienti è anche naturale e comprensibile, con il 34-40% di frutta. Non usano colori o conservanti artificiali. I sapori che hanno offerto includono arancia, fragola, banana, mela e mirtillo.

Queste barre includono 4 grammi di proteine ​​di soia e circa il grasso, senza grassi trans. Poi ci sono 17 grammi circa di carboidrati, compresi 3 grammi di fibre. Se usato come sostituto del pasto o barra di recupero, integralo con una fonte di proteine ​​e vitamine.

Come barretta energetica per esercizi, passeggiate ed escursioni

Se fai delle passeggiate di due ore o meno, questo è un buon snack a porzione controllato per fornire un po 'di energia mentre non cancella tutte le calorie bruciate che hai fatto durante la camminata. L'equilibrio di carboidrati, proteine ​​e grassi può anche renderlo uno spuntino accettabile tra un pasto e l'altro.

La texture è molto buona per mangiare mentre ti alleni. Hai bisogno di qualcosa che puoi mangiare facilmente senza masticare molto. Ne hai bisogno anche per stare insieme bene e non sbriciolarsi come un muesli vecchio stile, soprattutto perché spesso lo porti con sé un pacco dove viene urtato e spinto. I bar Soyjoy stanno insieme senza sbriciolarsi e sono facili da mordere e masticare.

I veri pezzi di frutta possono rimanere incastrati tra i denti, il che può essere fastidioso quando ti alleni. Molti snack bar hanno un rivestimento che si scioglierà quando lo porterai a passeggio, ma le barre Soyjoy non sono rivestite. Se vivi in ​​un'area in cui sono disponibili, provalo.