La relazione tra fatica e mal di testa

L'affaticamento è un sintomo comune in molte malattie come la fibromialgia, il lupus, la sclerosi multipla, l'HIV, la depressione, le malattie della tiroide e l'apnea notturna.

È anche comune per i pazienti che soffrono di mal di testa. Uno studio ha riscontrato affaticamento nel 70% dei malati di cefalea e un altro studio ha riscontrato affaticamento nell'84% dei malati cronici di emicrania.

Gli individui con sindrome da stanchezza cronica - una condizione medica caratterizzata da affaticamento della durata di almeno 6 mesi più altri sintomi come mal di gola, mal di testa e scarsa concentrazione - hanno anche una maggiore prevalenza di emicrania con e senza aura.

Soffri di affaticamento oltre al tuo disturbo di mal di testa? Diamo uno sguardo più da vicino a questa relazione unica.

Cos'è la fatica?

La fatica è difficile da definire, anche all'interno della professione medica. L'affaticamento può essere fisico, nel senso che un individuo ha difficoltà ad avviare attività o mantenere attività. L'affaticamento può anche essere mentale, in cui un individuo ha difficoltà con la concentrazione, la memoria e / o la stabilità emotiva.

Molte persone usano i termini in modo intercambiabile per descrivere affaticamento come sonnolenza, debolezza muscolare, perdita di forza, mancanza di energia e perdita di interesse. Sfortunatamente, ci sono pochi dati su ciò che effettivamente causa affaticamento, rendendolo difficile da trattare.

Chi ottiene la fatica?

Circa i due terzi delle persone con stanchezza cronica - definita come affaticamento che si manifesta da più di sei mesi - hanno una condizione medica o psichiatrica sottostante. Meno del 10% degli individui affaticati ha la sindrome da affaticamento cronico (CFS)

Come viene valutata la fatica

Se soffri di affaticamento, è importante consultare il medico per una valutazione corretta. Determineranno la fonte della stanchezza. Ad esempio, la stanchezza è correlata al disturbo della cefalea? Un'altra condizione medica o psichiatrica? O "idiopatico", che significa senza causa conosciuta?

Il medico ti farà delle domande per capire meglio che cosa significa "affaticamento" per te:

• Come descriveresti la tua stanchezza?
• Quando è iniziata la tua fatica?
• Con il trattamento dei tuoi mal di testa, la tua fatica sta migliorando?
• Quanto dura la tua fatica? Si verifica ogni giorno?
• Cosa rende la tua fatica migliore o peggiore?
• In che modo la tua fatica influisce sul tuo lavoro o sulle tue relazioni interpersonali?

Il medico informerà inoltre sull'igiene del sonno e su eventuali farmaci o integratori che sta assumendo, in quanto potrebbero causare o esacerbare la stanchezza.

Per escludere una causa medica di base per la stanchezza, come il cancro o una malattia autoimmune, il medico eseguirà un esame fisico approfondito e ordinerà studi di laboratorio.

Infine, per esaminare il potenziale ruolo di una malattia psichiatrica nella stanchezza, il medico ti esaminerà per disturbi come depressione, ansia e abuso di sostanze.

Trattamento

Se la fatica è secondaria a una condizione psichiatrica o medica, il medico si concentrerà sul trattamento di quella malattia sottostante. Detto questo, la fatica può ancora persistere e ci sono terapie che possono aiutare a minimizzarlo.

Terapia comportamentale cognitiva: Questo intervento coinvolge più sessioni progettate per riorientare le convinzioni di un individuo che circonda la propria stanchezza, alterare comportamenti che aiuteranno l'individuo a ottenere il controllo della propria stanchezza e aiutare l'individuo a raggiungere vari obiettivi di salute fisica e personale.

Terapia ad esercizio graduale: Questo intervento comporta il coinvolgimento lento dell'attività fisica e l'aumento progressivo del livello di attività nel tempo. Evitare gli estremi e fermarsi prima che la fatica si insinui è fondamentale.

Altri interventi terapeutici includono:

• antidepressivi
• riferimento a gruppi di supporto
• consulenza sull'igiene del sonno (ad esempio evitando di dormire troppo)

Porta il messaggio di casa

L'affaticamento può essere un sintomo debilitante, da solo o come risultato di un altro processo patologico di base. Cerca di non scoraggiarti. Parla con il tuo medico, cerca risorse e rimani proattivo nella tua assistenza sanitaria. Potresti non essere in grado di eliminare completamente la stanchezza dalla tua vita, ma puoi sforzarti di ottenere il controllo.