Preparati per il pompaggio del latte materno al lavoro

Se hai intenzione di lavorare dopo aver avuto un bambino, probabilmente hai pensato a come integrare il pompaggio o nutrire il tuo bambino durante le ore di lavoro nel tuo programma. Forse conosci altri dipendenti che hanno già avuto successo nel fare questo lavoro, o forse sarai un pioniere nel tuo lavoro. Ad ogni modo, ci sono cose che puoi fare per rendere la tua vita un po 'più semplice quando si tratta di pompare.

Pompaggio mentre sei al lavoro

Dovresti provare ad avere tutto ciò pronto prima di tornare al lavoro. E una volta tornato al lavoro, è importante stendere questa roba la sera prima. Può essere fin troppo facile dimenticare qualcosa e niente è peggio di andare al lavoro, solo per rendersi conto che hai solo una delle tue flange. Se stai usando una tecnica di espressione manuale, la tua lista sarebbe ovviamente un po 'più breve.

1. Scopri come pompare. Quello che voglio dire qui è che dovresti conoscere il processo di come pompare, come ottenere la maggior parte del latte materno possibile e come conservare in modo sicuro il tuo latte. Fai una lezione specifica per l'allattamento al seno. Il piccolo bit che ti viene dato in classe di parto è bello, ma non può battere un po 'di tempo dedicato all'allattamento al seno. Vuoi fare un ulteriore passo avanti? Cerca un allattamento al seno e una classe lavoratrice. Molti consulenti e ospedali per l'allattamento offrono questi tipi di lezioni. Questo è un ottimo modo per aumentare le tue conoscenze specifiche e porre domande mirate.

1. Prepararsi per il pompaggio. Avrai bisogno di alcune attrezzature. Se intendi utilizzare un tiralatte, come minimo, avrai bisogno di: Potresti anche volere altri oggetti per aiutarti, tra cui:
   1. • Tiralatte (con attacchi e fonte di alimentazione)
2. Conservazione del latte materno (sacchetti o bottiglie)
3. Deposito frigorifero (refrigeratore o frigorifero)
4. Qualcosa per pulire le parti della tua pompa
5. Ecco alcuni esempi di cose per semplificarti la vita:
   1. • Reggiseno pompaggio a mani libere
6. Foto del tuo bambino
7. Qualcosa per aiutare nel relax
8. Scopri l'espressione della mano. Uno studio recente ha dimostrato che molte donne sono in grado di ottenere altrettanto latte usando le tecniche di espressione manuale come le pompe di fantasia. Anche se questo potrebbe non essere qualcosa che vuoi fare, imparare a usare l'espressione della mano potrebbe salvarti se ti trovi in ​​una situazione sopra elencata.
9. Prepara il tuo spazio. Ciò può significare trovare un posto dove pompare, conservare i materiali di consumo e sedersi comodamente. Alcuni dipendenti scelgono di lavorare mentre pompano, mentre altri ritengono che rilassarsi e abbandonare il lavoro sia più favorevole a produrre più latte più velocemente. Questo potrebbe essere qualcosa che funziona con tentativi ed errori.

I diritti della madre durante l'allattamento al seno e il ritorno al lavoro

L'allattamento al seno è considerato il modo ottimale per nutrire il bambino.Le principali organizzazioni mediche hanno formulato raccomandazioni per l'allattamento al seno, tra cui l'American Academy of Pediatrics (AAP) e l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Poiché l'AAP pubblica le linee guida per i pediatri negli Stati Uniti, parleremo delle loro linee guida.

Iniziano dicendo che l'allattamento al seno esclusivo, che significa solo latte materno attraverso il seno o altri metodi (ad esempio una tazza o una bottiglia) deve essere somministrato nei primi sei mesi di vita del bambino. Dopo questo punto, i cibi solidi vengono introdotti come complementari al latte materno. Raccomandano che l'allattamento al seno continui almeno fino a quando il bambino non ha 1 anno e può continuare altrettanto a lungo dopo averlo desiderato reciprocamente.

Uno dei problemi con questa politica è che non affronta le difficoltà che molte donne hanno, in particolare quando rientrano nella forza lavoro dopo aver avuto il bambino. È qui che entrano in gioco le protezioni dal Break Time for Nursing Mothers della Affordable Care Act. Questa disposizione protegge la madre che desidera pompare il latte materno o nutrire il bambino durante l'orario di lavoro. Fornisce pause e tempi adeguati per alimentare o pompare e stabilisce alcuni standard minimi per i casi in cui un dipendente può essere invitato a pompare.

Ad esempio, è illegale chiedere o richiedere il pompaggio del latte in bagno.

La preparazione che metti nel tuo lavoro di preparazione per tornare al lavoro può aiutarti a sentirti più a tuo agio durante il lavoro e il pompaggio. Può aumentare la tua sicurezza e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con successo.

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• American Academy of Pediatrics. (2012). L'allattamento al seno e l'uso del latte umano. Pediatrics, 129 (3), e827-841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552Becker, G. E., Smith, H. A., & Cooney, F. (2015). Metodi di espressione del latte per le donne che allattano. Database Cochrane Syst Rev, 2, Cd006170. doi: 10.1002 / 14651858.CD006170.pub4