10 consigli per mantenere sani i bambini durante l'anno scolastico

La scuola è molte cose - un luogo dove i bambini imparano e crescono in modo cognitivo, sviluppano abilità sociali e diventano individui indipendenti. Può anche, ahimè, essere un luogo in cui raccolgono germi e malattie e li portano a casa.

A scuola, i bambini trascorrono molto tempo nelle aule dove possono facilmente trasferire le infezioni l'un l'altro. Ma insegnando ai bambini alcune importanti abitudini salutari, i genitori possono aiutare a rendere la scuola e la salute una priorità durante l'anno scolastico. Ecco alcuni ottimi consigli su come mantenere sani i tuoi figli.

1

Insegna a tuo figlio a proposito del lavaggio delle mani corretto

Il lavaggio delle mani è uno dei modi più importanti in cui possiamo prevenire la diffusione della malattia in classe e altrove. Insegnando a tuo figlio come lavarsi le mani correttamente - e soprattutto a lavarsi dopo aver fatto il naso, usando il bagno e prima di mangiare - puoi aiutarla a ridurre il rischio di ammalarsi e impedirle di infettare altri se prende un'infezione o malattia.

2

Migliora la salute del sistema immunitario della tua famiglia

Mantenere forte il sistema immunitario del bambino è un modo importante per rimanere in buona salute e scongiurare le malattie durante l'anno scolastico. Dormire a sufficienza, mantenere una dieta sana, gestire lo stress, esercitarsi, avere il tempo di ridere e sottolineare il lavaggio delle mani può aiutare a ridurre il rischio di raffreddore, influenza e altre infezioni.

3

Insegna al tuo bambino sane abitudini per prevenire il raffreddore e l'influenza

Suo figlio conosce le importanti abitudini sane per prevenire raffreddori, influenza e altre infezioni? Abitudini salutari come ricordare di non continuare a toccarsi gli occhi o di astenersi dal condividere tazze e utensili con gli amici sono importanti da imparare.

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Impostare buone abitudini di sonno

Assicurarti che il tuo bambino dorma a sufficienza è una parte cruciale del suo mantenimento. Il sonno è importante non solo per la salute fisica ed emotiva di un bambino, ma può svolgere un ruolo importante nel modo in cui lo fa anche a scuola.

5

Sii alla ricerca di ansia o stress nel tuo bambino

Compiti a casa, test, pressioni sociali - i bambini possono affrontare situazioni stressanti ogni giorno. La ricerca mostra che lo stress e l'ansia possono avere un impatto negativo sulla salute dei bambini, proprio come può sulla salute degli adulti. Scopri come individuare i sintomi dello stress nel tuo bambino e trovare i modi per gestire la sua ansia.

6

Dai al tuo bambino una sana colazione salutare

La colazione è davvero il pasto più importante della giornata quando si tratta di bambini della scuola. Una colazione bilanciata di proteine ​​a basso contenuto di grassi e carboidrati complessi ha dimostrato di essere importante per la funzione cerebrale e per mantenere un livello costante di energia durante il giorno.

7

Divertiti a preparare le scatolette scolastiche per bambini

Rendi i pranzi salutari più divertenti e allettanti con queste idee per gustosi piatti e contorni principali vestiti con combinazioni e forme colorate. C'è anche un suggerimento per un sano pranzo asiatico bento.

8

Datti al tuo bambino spuntini dopo scuola

I bambini sono spesso famelici dopo la scuola. Ma non devi sacrificare una buona alimentazione per comodità con queste idee per spuntini dopo scuola, veloci, facili e salutari.

9

Scegli lo zaino della scuola giusta

Gli zaini della scuola oggi sono più pesanti che mai, e usare il tipo sbagliato di zaino e indossarlo in modo errato può portare a mal di schiena nei bambini. Assicurati di prevenire i problemi alla schiena nel tuo bambino seguendo questi suggerimenti per scegliere e utilizzare correttamente gli zaini.

10

Informazioni su Prevenzione, sintomi e trattamento dei pidocchi

Per quanto non vogliamo pensare ai pidocchi, il fatto è che è un problema comune tra i bambini in età scolare. I bambini sono in stretto contatto a scuola e più probabilmente condividono coperte o altri oggetti personali. Scopri i fatti e i miti sui pidocchi e come aiutare i tuoi figli a stare alla larga da questo fastidioso ma comune problema a scuola.